1、体育课体育课-立定跳远教学设计立定跳远教学设计 单位： 课题：立定跳远 授课教师： 教学 内容 1、立定跳远 2、快速跑 教 学 目 标 1、认知目标：通过教学使学生认识到立定跳远的技术在立定跳远中重要性，并能基 本掌握领会跳远的动作要领。 2、技能目标：通过本课教学使 90同学能掌握立定跳远和快速跑基本动作技术，同 时提高短跑的速度。 3、情感目标：通过立定跳远去提高，从中培养学生坚持不懈和勇于拼搏的精神。 教学重 、难点 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作协调配合。 教学难点：上下肢协调用力。 课的 部分 课的内容 教师指 导 学生学习 组织形式 预期目 标 开 始 部 分 （ 12 ） 、
2、 体育委员整 队报告出勤人数。 二、师生问好。 三、 宣布课的内 容提出本课的教学 目标与要求。 四、 检查服装安 排见习生。 一、组 织队形宣布 课的内容任 务目标及要 求。 二、要 求： 精神饱 满，语言亲 切。 一、 按要求 成四列横队排 列。 二、要求： 快、 静、 齐。 队形： 明 确 目 标， 建立良好 的师生关系 和学习氛围。 培养学生的 自信和自尊。 准 备 部 分 （ 46 ） 1、围操场慢跑 两圈， 2，徒手操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）体转运动 （4）体侧运动 （5）侧压腿 （6）活动膝腕 踝关节 （ 4 8 拍 ） 一，带 领学生慢跑 二，示 范，引导学 生
3、进行模仿 练习 一、 认真听 讲。 二、 成四列 横队跟随教师 按要求进行学 习。 队形： 队形： 1、使学 生了解准备 活动的重要 性， 养成体育 活动前进行 准备活动的 习惯。 2、要求 学生能充分 发挥集体的 力量， 发扬团 结协作的精 神。 基 本 部 分 （28 3 0） 一、 一、立 定跳远 动作方法： 两脚平行开立， 上体前倾，两腿屈 膝，双臂后举。两臂 向前上方用力摆起， 同时双脚用力蹬地， 迅速向前上方跳出。 落地时，小腿前伸， 用两脚后跟着地， 即 可屈膝缓冲， 保持身 体平衡。 教学重点： 两脚 用力蹬地起跳， 动作 协调配合。 教学难点： 屈膝 缓冲。 拓展练习： 由学
4、 生分组进行练习 （要 使用立定跳远的方 式进行） 一、组 织调动练习 队形。 二、教 法： 1.教师 启发学生模 仿小兔子进 行跳过一定 高度练习 2.创设 情境； 教授立 定跳远技术 动作 3.讲解 技术动作 4.示范 动作 5.组织 学生跳跃一 定距离练习 一、 按教师 要求的练习队 形。 二、 听清讲 解看清示范。 挺身跳： 原 地屈膝开始跳， 空中做直腿挺 身动作， 髋关节 完全打开， 做出 背弓动作， 落地 时屈膝缓冲。 一、 按要求 认真练习。 队形： 1、培养 学生主动参 加体育活动 的意识 在练习 中加强学生 的自信心和 克服困难的 决心 自我选 择、自我体 验、 自我评价
5、中巩固技术 动作， 养成自 觉遵守纪律 的习惯 结 束 部 分 （ 35 ） 一、放松整理。 1、手拉手做舞 步踢腿放松。 2、 深呼吸放松。 二、小结讲评。 三、收置器材。 四、师生再见。 一、组 织 调 动 队 形。 二、指 导放松。 三、公 平、公正合 理讲评。 四、安 排 器 材 收 置。 一、 按要求 队形站好。 二、 认真听 讲认真放松。 三、 收置器 材。 四、 与教师 再见。 队形： 1、 陶冶 情操， 身心放 松。 2、 懂 得个人在集 体活动中的 作用及价值。 场 地 器 材 空地一片、 跳绳 若干 平均心率：130135 次/ 分 最高心率：160165 次/ 分 练习密度：3035 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45
