1、教师姓名教师姓名 单位名单位名 称称 填写时间填写时间 学科学科 体育与健康体育与健康 年 级年 级 / / 册册 八年级八年级 教材版本教材版本 人教版人教版 课题名称课题名称 排球正面双手垫球 难点名称难点名称 提高排球正面双手垫球成功率 难点分析难点分析 从知识角度分 析为什么难 击球点与部位要求腕上 10 厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平 面处，而且击球提肩，抬臂、压手腕动作要协调。 从学生角度分 析为什么难 学生无法准确判断排球的飞行轨迹，无法处理好排球与人的位 置关系，学生动作协调素质不高。 难 点 教 学难 点 教 学 方法方法 图示法，讲解示范法，动作分解法。 教学环节教学环节
2、 教学过程教学过程 导入导入 1、由 2020 年大年初一上映的中国女排电影引入，给学生介绍“女排精 神”是什么？ 2、感受中国女排在赛场上的飒爽英姿，激发学生对排球运动的喜爱。 知识讲解知识讲解 （ 难 点 突（ 难 点 突 破）破） 一、一、学习排球正面双手学习排球正面双手垫球的基本技术知识。垫球的基本技术知识。 1、讲解排球正面双手垫球手型：抱拳式、叠掌式、靠拳式。叠掌式手 型最为常用。 2、详细讲解叠掌式手型。叠掌式动作要点：两手手指重叠后合掌互握，掌 跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球 平面。手腕上放 10 厘米为最佳击球部位。 3、排球正面双手垫
3、球技术要领：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩， 脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。击球时，手臂插入球下，蹬腿抬臂，身 体重心向前上方移动。同时含胸，压腕，顶肘等动作协调配合，身体和两臂要有 自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。 4、 排球正面双手垫球的动作口诀： 屈膝叠掌迎来球， 含胸收腹旋臂夹。 前 伸压腕球下插， 蹬腿跟腰肩放松。 课堂练习课堂练习 （ 难 点 巩（ 难 点 巩 固）固） 二、提高排球正面双手垫球成功率的练习方法。二、提高排球正面双手垫球成功率的练习方法。 徒手训练两则： 练习 1、徒手垫球手型练习， 练习 2、徒手垫球动作练习， 希望同学们反复练习以上两个徒手
4、训练，待手型固定了，击球动作也熟练了。 下面我们进行排球有球练习。 排球有球练习： 练习 3、原地端球练习：体验排球与人的距离感，感知垫球的最佳位置。 练习 4、垫固定球练习：一人做垫击动作，体会击球部位，击球的动作，不 将球垫出。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。 练习 5、排球上抛练习：将排球竖直上抛后接住球，体验排球与人的位置关 系。 练习 6、单手臂垫球练习：将排球竖直上抛一米左右，用单侧手腕上 10 厘米 处击球。体验手臂击球感觉。 练习 7、自抛自垫练习：将排球竖直上抛一米左右，使用叠掌式手型，动作 击球。 练习 8、连续自垫球：一人原地自垫，要求使用正确的手型，击球部位
5、正确。 练习 9、连续一高一低垫球：一人原地自垫，垫球高度为一次高一次低，通 过击球的力度控制排球的高度。 练习 10、垫球击掌练习：一人原地自垫，将球垫至空中，击掌一次，球下落 继续垫球，如此循环。 练习 11、对墙自垫练习：要求距离墙 1.5 米左右，一人一球对墙垫球。垫球 时认真体会用力顺序，体会动作要领，注意垫球部位。对墙自垫练习能熟悉球性， 增加球感。提高垫击动作的准确性。 练习 12、一抛一垫：两人相距 3-4 米，同伴球要抛准，垫球者尽量固定抛球 的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。 练习 13、连续对垫练习：两人相距 35 米，连续自垫 3 次之后，将球垫给
6、 队友,尽量采用正面垫球。 三、排球正面双手垫球易犯的错误三、排球正面双手垫球易犯的错误及及纠正方法。纠正方法。 错误一、手腕下压不够，接球时小臂松弛，造成击球时小臂与球的结触点非 常疼痛。 解决方法：进行徒手垫球手型练习，徒手垫球动作练习，垫固定球练习，进 一步巩固垫球手型和垫球动作。 错误二、两手臂未夹紧，无提肩动作，击球时屈肘关节击球，产生连击球现 象 。 解决方法：进行徒手垫球手型练习，原地端球练习，自抛自垫练习。 错误三、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口以及肘关节垫球， 都会造成难以控制出球方向。 解决方法：进行原地端球练习，排球上抛练习，单手臂垫球练习，自抛自垫 练习。 错误四、无法判断来球轨迹，脚下移动不灵活，未移动到球的下落位置，从 而造成垫球技术动作变形，击球部位不准。 解决方法：进行自抛自垫练习，连续自垫球练习，对墙自垫练习，一抛一垫 练习，两人连续对垫练习。 小结小结 1、排球正面双手垫球的基本技术知识排球正面双手垫球手型-叠掌式 排球正面双手垫球技术要领。排球正面双手垫球的动作口诀。 2、讲解示范了提高正面双手垫球成功率的练习方法，一共十三个。 3、讲解易犯的四个错误及解决方法。
