初中心理健康辅导主题班会《当挫折来敲门》心理健康讲座ppt课件（含教案）.zip

1、 一、生活中的挫折 阅读故事被落井下石的驴，请大家 续尾 ： 一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴 子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀 鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了 它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农 夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它 早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填 土 我想结果无外乎两种情况： A、老驴丧失了斗志，丧失了活下去的信 心，哀叹命运的悲惨，最后被活活的埋葬。 B、驴子先被农夫的做法吓坏了，但同时 它也镇静下来，把每次打到背上的泥土，用力 抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停 地抖一下，爬上来一步。不管土块打到背上有 多疼痛，那只老驴子就是不让自己

2、放弃。不知 过了多久，那头精疲力尽、伤痕累累的老驴子 ，终于安全地回到了地面。 巴尔扎克曾说：“挫折对于天才 是一块垫脚石，对于能干的人是 一笔财富，对于弱者是一个万丈 深渊！” 二、挫折的心理分析 （一）挫折产生的心理原因：心理需要得不到满足。 引申：马斯洛五个层次需要理论。 1.生理需要：得不到水，食物等的需要就会焦虑、痛苦。（如不按时下 课，严重拖堂。） 2.安全需要：生命安全受到威胁，产生焦虑、恐惧心理。（如经常摔东 西、摔课本、摆桌子声音很大。） 3.爱与归属感的需要：被人关注、理解、认同、赞许的需要。得不到就 会产生失落、悲伤、痛苦的心理体验；受周围人孤立、周围的人很冷漠 。） 4

3、.自尊的需要,自尊心到不到满足产生痛苦、愤怒（拿别人的生理缺陷开 玩笑或起绰号） 5.自我实现的需要，高级心理需要。 越强烈的需要、欲望，不能满足时产生的焦虑痛苦感就越强。即：生 活中我们自己认为最重要的，和我们关系最好的、最亲密的，当得不到 或失去时我们往往也会感到最痛苦。 （二）因为每个人内心认为重要的东西有 差异，故同样的事情发生，不同人的感受 是不一样的。 1.丢失一个排球：不见了再买；当好朋友 失去了,就很痛苦。 2.父母的拥抱、关心：对于有些人来说 ，可能是没有任何感觉；但是对于内心非 常强烈需要父母关注、关爱的人来说是非 常强烈的内心需要。 （三）挫折给我们带来的心理体验 焦虑、

4、失落、悲伤、痛苦、愤怒 三、如何面对挫折 1.挫折是普遍存在的。 心理原原因分析：我们的需要不可能都 得到满足！ 考试成绩不进反而退理想和现实差 距太大； 被父母、老师或好朋友误解，深受委屈 理解的需要得不到满足； 向异性表白遭受决绝或者失恋爱的 需要受挫。 人生挫折十有八九。 2.挫折的心理应激 了解挫折心理、心理危机一些常识，即处于挫 折心理（危机心理）的四个阶段： 1.否定期：否认所发生的事情，不接受这样一 种结果 2.沉默期：不想说话，处于沉默中 3.烦躁期：情绪急噪、烦躁，比较严重的话会 出现哭闹，砸东西等。 4.恢复期：接受现实，慢慢回归到之前的状态 。 3.挫折有它积极的一面。

5、（1）从哲学角度，吃过苦，你最能体味的 甜的美好；紧张过，你才知道轻松的舒服。 （2）从人生长远角度看，是每个人成长的 必然、激化剂。 分离的挫折让你更学会独立成长； 挫折让你更了解、认识你自己的需要或欲望 ，挫折让我们学会反思自我，发现问题，不 断完善自我。 （3）挫折可以磨练我们的意志。 4.经受得起挫折打击是适应社会的一种能力。 有一个成绩优异的考生参加一个大公司的招 聘考试。由于统计出错而落榜，他愤然想自杀 ，但自杀未遂。虽然后面那公司改调统计他可 以入围，且分数挺高的。但那家公司觉得他没 有承受挫折打击的能力，将他淘汰了。 5.离开那个那个让他深受挫折的情境或环境。 （对于一些巨大的

6、痛苦、极大的心理创伤，痴 情的失恋者，离开那个伤心地一段时间） 6.不管多大的挫折它存在就是有他的合理性， 从时间角度看，都终将会成为过去时。 三、善待挫折 1、正确认识挫折 （1）挫折存在的普遍性与必然性 。 （2）挫折意义的双重性。 （3）挫折的可克服性。 2、学会自我调控、自我超越 （1）宣泄、情绪转移 情趣陶冶法 音乐调节法 书籍陶冶 下棋、练书 法、绘画 自我宣泄 找人倾诉 放声大哭 活动调节 所谓自我解嘲，就是当自己的 需求无法得到满足产生不良情绪 时，为了消除或减轻内心的苦闷 和烦恼，有意丑化得不到的东西 ，编造一些“理由”，以此进行自 我安慰，求得心理平衡，以防思 想和行为出现

7、偏差。 （3）积极的心理暗示，自我激 励 （2）幽默，自我解嘲 3、逆风飞扬，战胜挫折 一位哲人说过：“挫折就像一块 石头，对于弱者来说是绊脚石，让 你怯步不前；而对于强者来说是垫 脚石，使你站得更高。” 相信我们都愿做生活中的强者 ，那么我们如何把绊脚石变成我们 迈向成功的垫脚石呢？ 当我们受挫时要 先静下心来,分析挫 折产生的主客观原因 ，看看我们目标是否 恰当，方法是否得当 ，然后再寻求解决问 题的方法。 （1）正视挫折，认真分析 （2）调整目标和方法 调整目标 在学习和生活中应根据自己的 实际情况确定具体可行的目标，保 持适当的期望水平，同时注意不可 轻易否定自己。 改变方法 挫折只是

8、暂时的不 成功，我们应“不为挫 折找借口，只为成功 找方法”。 爱迪生说:“我从没 有失败过。我只是找 到了一万种不行的方 法,只要我继续找下去, 一定能找到行的方法 。” 坚定目标，锲而不舍 歌德曾说过：凡不是就着泪水吃过 面包的人是不懂得人生之味的人。所 以，要树立坚定的目标，培养乐观精 神，这样一来就能从逆境中奋起。 必要时求助于心理咨询 挫折心理辅导讲座挫折心理辅导讲座 一、学生学习生活中所遇到的一些挫折心理。一、学生学习生活中所遇到的一些挫折心理。 （一）小挫折 1. 打招呼别人不回应。 2. 座位安排不太合自己的心意。 （二）大挫折 1. 重要考试考砸了。（失落、挫败） 2. 被朋

9、友亲人误解。（委屈、冤枉无助、愤怒） 3. 同学、朋友关系破裂， 亲人生病、伤亡。（悲伤、痛苦） 4. 天灾人祸、长期深受生理或心理虐待、折磨（心理创伤，极度抑郁、恐 惧、恶梦连连） 二、挫折的心理分析二、挫折的心理分析 （一）挫折产生的心理原因：心理需要得不到满足。 引申：马斯洛五个层次需要理论。 1. 生理需要：得不到水，食物等的需要就会焦虑、痛苦。（如不按时下课， 严重拖堂。） 2. 安全需要：生命安全受到威胁，产生焦虑、恐惧心理。（如经常摔东西、 摔课本、摆桌子声音很大。） 3. 爱与归属感的需要：被人关注、理解、认同、赞许的需要。得不到就会 产生失落、悲伤、痛苦的心理体验；受周围人孤

10、立、周围的人很冷漠。 ） 4. 自尊的需要,自尊心到不到满足产生痛苦、愤怒（拿别人的生理缺陷开玩 笑或起绰号） 5. 自我实现的需要，高级心理需要。 越强烈的需要、欲望，不能满足时产生的焦虑痛苦感就越强。 即：生 活中我们自己认为最重要的，和我们关系最好的、最亲密的，当得不到或失 去时我们往往也会感到最痛苦。 （二）因为每个人内心认为重要的东西有差异，故同样的事情发生，不同人的（二）因为每个人内心认为重要的东西有差异，故同样的事情发生，不同人的 感受是不一样的。感受是不一样的。 1. 丢失一个排球：不见了再买；当做好朋友，失去了很痛苦。 2. 父母的拥抱、关心：对于有些人来说，可能是没有任何感

11、觉；但是对 于内心非常强烈需要父母关注、关爱的人来说是非常强烈的内心需要。 （三）挫折给我们带来的心理体验（三）挫折给我们带来的心理体验 焦虑、失落、悲伤、痛苦、愤怒 三、如何面对挫折三、如何面对挫折 1.挫折是普遍存在的。 心理原原因分析：我们的需要不可能都得到满足！ 考试成绩不进反而退理想和现实差距太大； 被父母、老师或好朋友误解，深受委屈理解的需要得不到满足； 向异性表白遭受决绝或者失恋爱的需要受挫。 人生挫折十有八九。 2. 挫折的心理应激 了解挫折心理、心理危机一些常识，即处于挫折心理（危机心理）的四个 阶段： 1.否定期：否认所发生的事情，不接受这样一种结果 2.沉默期：不想说话，

12、处于沉默中 3.烦躁期：情绪急噪、烦躁，比较严重的话会出现哭闹，砸东西等。 4.恢复期：接受现实，慢慢回归到之前的状态。 这个过程是必须经历或体验的，它是一个过程。一般通过自己的调整也能 够走出来。 “5.12”四川汶川大地震灾区受灾人的心理创伤: 面对被深土埋亲人,一边用手刨土一边哭喊”你不会有事!” 表情淡漠,不愿和他人接触,出现相当长一段时间的抑郁心理 出现哭闹,砸摔东西,常常从恶梦中被惊醒 如果比较严重，如处于危机心理的话，可能需要专业的干预或援助才能走 出来。 3. 挫折有它积极的一面。 （1）从哲学角度，吃过苦，你最能体味的甜的美好；紧张过，你才知道轻 松的舒服。 （2）从人生长远

13、角度看，是每个人成长的必然、激化剂。 分离的挫折让你更学会独立成长； 挫折让你更了解、认识你自己的需要或欲望，挫折让我们学会反思自我， 发现问题，不断完善自我。 （3）挫折可以磨练我们的意志。 政治人物：越王勾践卧薪尝胆；韩信忍受胯下之辱汉朝开国功臣 之一； 孙膑膑脚 孙膑是孙子即孙武的后人,早年他和庞涓一起拜鬼谷子为师学习兵法, 庞涓认为自己和孙膑相差很远,于是很嫉恨他.庞涓先于孙膑下山,由于功 勋卓著被魏王封为大将。孙膑投奔他,希望引见,被庞涓迫害施以膑刑，即 将他的膝盖骨剔掉，使他因此致残,于是装疯卖傻，当人的面吃粪便骗过 庞涓。想让他从此隐居，不在出外活动。 后田忌将孙膑推荐给齐威王。

14、 齐威王向孙膑询问兵法，发现他果然是一位奇才，就拜他为军师。 邓小平“三起三落”。 1933 年 2 月，因拥护毛泽东的正确主张，被党内“左倾”领导人斗争、撤职、 下放，是为邓小平生平“第一落”。同年 6 月，被临时党中央上调到中央军委总政 治部担任秘书长，是为“第一起”。 1966 年“文革”开始后，失去一切职务，是为邓小平之“第二落”。 1973 年恢复副总理职务，是为邓小平之“第二起”。 1976 年，中共中央政治局根据毛泽东提议，一致通过撤销邓小平职务，保留党 籍，是为邓小平之“第三落”。 1977 年 7 月中共十届三中全会恢复邓小平的党政军领导职务，是为邓小平之 “第三起” 商场人

15、物：当年的李嘉诚，商船被劫，只穿着一条短裤白手起家，闯 世界。亚洲投资界的超人，华人首富。 娱乐圈人物：成龙刚出道时被古龙看扁，曾在洗手间里面大哭。 这大概就是我们古人云：，- 所以，当我们身处困境，面临挫折时，告诉自己：磨练我意志的机会 来了！ “天将降大任于斯人也，必先苦其心志”上帝有意向要把我培养 成为旷世奇才第二个邓小平，第二个李嘉诚。 让暴风雨来得更猛烈些吧！ 4. 经受得起挫折打击是适应社会的一种能力。 有一个成绩优异的考生参加一个大公司的招聘考试。由于统计出错而落榜， 他愤然想自杀，但自杀未遂。虽然后面那公司改调统计他可以入围，且分数挺 高的。但那家公司觉得他没有承受挫折打击的能力，将他淘汰了。 5. 离开那个那个让他深受挫折的情境或环境。（对于一些巨大的痛苦、极大的 心理创伤，痴情的失恋者，离开那个伤心地一段时间） 6. 不管多大的挫折它存在就是有他的合理性，从时间角度看，都终将会成为过 去时。 一个作家说过：一个作家说过：如果你没有受过挫折，你就感悟不到人生的真谛。 挫折是我们每个人成长的激化剂。 感谢曾经给过我挫折的人， 小时候父母的打骂让我在挫折中知道损人利己的事情不能做； 中学时某为同学的瞧不起激发了我学习的斗志，感谢他曾经给过我力量超 过他； 挫折磨练出我顽强的意志，激发我们的潜能，唤醒我们内心的坚强。