1、 谜谜 语语 上边毛，下边毛，上边毛，下边毛， 中间一颗黑葡萄。中间一颗黑葡萄。 人眼的瞳孔在人眼的瞳孔在 光线强时会缩小，光线强时会缩小， 光线弱时会变大，光线弱时会变大， 兴奋时会变大。兴奋时会变大。 画画家家达达利利的的眼眼睛睛 大大侦侦探探福福尔尔摩摩斯斯的的眼眼睛睛 学生创作 创意的“大眼睛” “大眼睛”的消防栓 “大 眼 睛” 的 小 箱 包 “大 眼 睛” 的 马 桶 盖 “大 眼 睛” 的 汽 车 小学生保护眼睛的方法小学生保护眼睛的方法 1做到科学用眼做到科学用眼 （1）读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此， 桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌
2、或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头， 不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 （2）读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近 视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动 10 分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发 生近视的有效方法。 （3）光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书 写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左 前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书写字，不可在 花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。 （4）看电视时间不可过长：电视为动态画面
3、，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引 起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在 2 小时以内，且每看 30 分钟，至少休息 5 分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在 2 米以外，角度倾斜不宜超过 45 度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧 光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭 上眼睛，免受刺激。 2坚持做眼睛保健操坚持做眼睛保健操 做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩 上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。 方法: (1）光线充足 线要充足舒适，
4、（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视） 。 (2)反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 (3)阅读时 间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 (4)坐姿要 端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进 而造成成近视。(5)看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以 30 公分为准，且桌椅的 高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 （6) 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视 画面对角线六至八倍的距离。 3生活起居宜忌生活起居宜忌 加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起
5、早睡， 保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的 食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。 4定期检查视力定期检查视力 要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。 5预防便方预防便方 决明子煎服，代茶饮，常服有效 如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，应做到以下几点：如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，应做到以下几点： 1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕 的距离应在 4050 厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭 氧浓度等。 3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰 光线。工作室要保持通风干爽。 4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光 器。 5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部 和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 7.注意补充营养。
