2021新教科版五年级上册科学4.7制订健康生活计划 ppt课件（含教案）.zip

1、1 7.7.制订健康生活计划 【教材简析教材简析】 本课是五年级上册健康生活单元的第 7 课。基于前面的学习，本节课 又一次将学生的视线聚焦到整个身体的健康状况，强化学生对人体健康及养成 健康生活习惯和生活方式的认识，引导学生根据自己身体的实际，制订适用、 有效的健康生活计划，用于指导自己今后的生活。本课由四部分组成：第一部 分聚焦，将学生的视线聚焦到“树立健康意识、养成健康生活习惯、保护 身体健康”上面。第二部分探索，探索的主体活动是制订“健康生活计划” 。第三部分研讨，通过交流自己与同学生活中不健康的日常行为，让学生 进行更深入、更全面的思考，可以将此部分内容放至第二部分“制订健康生活 计

2、划”前进行讨论研讨。第四部分拓展，为家庭成员进行健康规划，制作 “健康生活海报”，强调要综合利用本单元所学的知识，图文并茂。 【学情分析学情分析】 本单元第一课组织学生对自己的身体健康状况进行了评估，中间几节课分系 统地关注身体不同器官的健康状况及保护的方法，此时，学生能较好地认识到 什么样的生活方式是健康的，什么样的生活方式是不健康的。这也为制订一个 合理、适切、可操作的健康生活计划做好铺垫。 【教学目标教学目标】 科学概念目标科学概念目标 良好的生活习惯有益于身心健康。 科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。 计划只有变成行动才能产生效果。 科学探究目标科学探究目标 能结合自己的实际，制

3、订科学合理的健康生活计划。 能够根据制订的健康生活计执行健康任务，实现健康目标。 科学态度目标科学态度目标 能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。 科学、技术、社会与环境目标科学、技术、社会与环境目标 明确健康的生活方式决定了自己的生活质量。 2 【教学重难点教学重难点】 重点：结合自己的实际，制订科学合理的健康行动计划。 难点：能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。 【教学准备教学准备】 教师：关于健康生活的相关资料、教学课件 学生：学生活动手册 【教学过程教学过程】 课前谈话：课前谈话： 学生做一个挑战活动（动作）。联系学过的知识，完成这项挑战，需要身 体的哪些部分配合？（预设：骨

4、骼、关节和肌肉运动系统；大脑做出反应 神经系统；为我们提供能量的消化系统和血液循环系统，以及呼吸系 统。身体的各部分和器官各负其责，密切配合。） 一、聚焦：（预设一、聚焦：（预设 5 5 分钟）分钟） 1.我们的身体是宇宙中最复杂的设备，经过前面的学习，我们对身体的结 构、功能以及人体的健康都有了更为全面的认识，我们通过视频来回顾前面学 习的内容。师播放视频 2.经过前面的学习，我们知道了如果身体的一个部分出现问题，会导致其 他部分甚至整个身体、心理也出现问题。可见，良好的生活方式和生活习惯是 保护我们身心健康的前提条件。 3.怎样做才能保护好我们的身体，健康快乐地生活呢？（板书“健康生活”

5、） 4.今天我们就来挑战“无冕之王我是健康生活师”，我们的任务是通 过评估自己的健康状况制定健康生活计划最后执行计划达到健康目标。 二、探索和研讨：（预设二、探索和研讨：（预设 3030 分钟）分钟） （一）学生评估自身的健康状况 1.教师谈话：健康生活的第一步就是正视生活中“不完美”的自己，真实 地评估自身的健康状况，而一个人的生活方式直接影响着健康生活的质量。每 个人都有不同的生活方式，有的对健康有利，可有的会对我们的健康造成危害。 3 下面我们要对自己的生活方式来个小调查，我们开看具体的要求：调查表在 1 号信封里，拿出来，我们开始吧 2.学生完成“健康小调查”。 3.教师提问：在我们的

6、生活中，有哪些生活习惯会影响我们的健康？（板 书：健康生活） 4.师：通过“健康小调查”，你们存在着哪些不健康的行为？（生汇报） 5.师：这些不健康的习惯，对我们的身体会产生什么样的危害？有些危害， 虽然现在没有在我们的身体上显现，但长此以往，日积月累，终会慢慢影响我 们的身、心健康。 师生简单交流。 6.教师引导：现在，我们来看看小红的行为方式，诊断一下小红是否健康。 小红身体无病，她很内向，不合群。每次考试，如果成绩不好，她就愁眉 苦脸,好几天都没精神。考得好了，就得意洋洋，目中无人。若同学超越她，她 就好几天不理睬对方。看到女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏 话。 （生汇报）

7、7.教师小结：健康的生活不仅指身体健康，还指心理健康。世界卫生组织 对健康的定义为：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是仅 仅没有疾病和不虚弱。看来具备优良的品质，对我们的健康生活也至关重要。 8.师：为了更好的评估自身的健康状况，可以结合这个单元第一课的体质 记录表的数据、“健康小调查”和 2 号信封提供的健康生活资料，对自己当前 的健康状况进行分析。将不健康的行为习惯，以及它对身体可能产生的危害及 改变方法填写在这张“健康生活评估”表中。 9.学生开始健康评估 10.师：对自己生活方式的评估，是开启健康生活的第一步，让我们通过分 享来进一步认识自己的健康状况。 （二）制订健康

8、生活计划 1.师：同学们，经过刚才对自己健康状况的评估，我们可以发现：每位同 4 学在生活中或多或少都存在着一些不健康的行为习惯，这些不健康的行为习惯 都会影响我们的身心健康，让我们无法安心学习，因此，我们要学会制定健康 生活计划，来帮助我们改变这些不健康的行为方式。结合你的情况，你想要实 现什么健康目标？ 2，师：是的，目标不能太大，也不要太小这样才有挑战性！明确了自己的 健康目标后，我们就可以制订计划了！ 3.师：这有一份健康生活计划指南，同学们可以根据指南，结合个人，制 定一份健康生活计划！请领取 3 号信封，为自己量身定制一份健康行为计划。 （三）学生制订并分享自己的健康行为计划 1.

9、师：我们来听听下面这位同学的分享：生汇报 2.师：同学们，这两位同学制定的计划对你是不是也有启发呢？他们的计 划比较有针对性、可行性，可以确保健康目标的实现，现在同学们可以重新观 察并进一步完善自己的健康生活计划。 （四）如何确保计划的执行？ 1.师：同学们，制定计划是迈向健康生活的第一步，更重要的是要根据计 划进行长期坚持不懈的努力，真正将计划变成行动，你的健康目标才能实现， 你才能养成良好的生活习惯。同学们，我们有哪些办法能确保计划的执行呢？ 2.师：可以让别人监督你，比如通过朋友圈打卡的方式来进行，也可以进 行自我监督，比如在自己制作的健康行为计划打卡表中进行每日打卡，或者每 天写执行效

10、果日记记录自己每天执行计划的感受和体会，你也可以带头组织建 立班级健康行为计划学习效果群，定期将自己的执行效果用简单的一句话发表 出来，以便同学之间相互监督和促进，总之，健康目标能否实现最终取决于我 们是否足够努力、足够坚持。 三、拓展和小结：（预设三、拓展和小结：（预设 5 5 分钟）分钟） 教师总结：这节课，我们讨论、交流了什么是健康生活，也制订了健康生 活计划表。同学们的收获真大,老师替你们高兴。老师为大家准备了徽章，就在 4 号信封里，等大家达成自己的健康目标，就可以得到小小健康生活师的徽章 啦！ 这节课虽然结束了，但我们的健康生活才刚刚开始，同时也希望大家能利 用本单元所学的知识，设

11、计一份健康生活宣传海报，提醒所有人都能健康生活。 5 【板书设计】 7.制订健康生活计 【作业设计作业设计】 1.下列的生活习惯中，哪项是不健康的行为（ ）。 A.穿运动鞋进行体育锻炼 B.为了周末睡懒觉，周五熬夜写作 业 C.看书写字姿势端正 D.不挑食，每日少吃多餐 2.小科身高 150 厘米，体重 110 斤。为了让生活更健康，他在制订健康生 活计划时，下列做法合理的是（ ）。 A.制订 1 个月内瘦 20 斤的目标 B.制订 1 个月内胖 10 斤的目标 C.要控制体重，每天只吃 1 个苹果 D.每天锻炼身体，运动 30 分钟 3.我们在执行健康计划时，应当（ ）。 A.为了更好地执行

12、计划，每天坚持打卡记录 B.碰到节假日，可以不用执行计划 C.健康计划执行 5 天后，效益不明显，马上放弃 D.健康计划执行时，不按制订的具体计划进行 健康评估 健康生活 制订计划执行计划 身体健康 心理健康 7.7.制订健康生活计划制订健康生活计划 健康生活小调查健康生活小调查 生活中的这些不良生活习惯，你有吗？在相应的生活中的这些不良生活习惯，你有吗？在相应的“”内打内打“”“”。 不良生活习惯，对你的健康有什么危害？不良生活习惯，对你的健康有什么危害？ 儿童超重、肥胖儿童超重、肥胖 儿童低体重儿童低体重 抵抗力下降抵抗力下降 儿童近视儿童近视 儿童心理健康儿童心理健康 评估我的健康状况评

13、估我的健康状况 “不健康生活习惯不健康生活习惯”记录表记录表 不健康的习惯不健康的习惯对身体的危害对身体的危害改变方法改变方法 . 评估我的健康状况评估我的健康状况 “不健康生活习惯不健康生活习惯”记录表记录表 不健康的习惯不健康的习惯对身体的危害对身体的危害改变方法改变方法 爱吃甜食、油炸食品、不爱爱吃甜食、油炸食品、不爱 吃蔬菜水果吃蔬菜水果 体重超重体重超重 行动不便行动不便 合理饮食合理饮食 几乎不参加运动几乎不参加运动产生自卑心理产生自卑心理体育锻炼体育锻炼 制定健康计划制定健康计划 健康行为计划健康行为计划 健康目标健康目标 对健康的影响对健康的影响 我的计划我的计划 计划的执行效

14、果计划的执行效果 1.确定你要 实现的健康目标。 制定健康计划制定健康计划 健康行为计划健康行为计划 健康目标健康目标 对健康的影响对健康的影响 我的计划我的计划 计划的执行效果计划的执行效果 2.解释该目标可 能对你产生的影响。 制定健康计划制定健康计划 健康行为计划健康行为计划 健康目标健康目标 对健康的影响对健康的影响 我的计划我的计划 计划的执行效果计划的执行效果 3.制订一个能够实现 目标的计划。 制定健康计划制定健康计划 健康行为计划健康行为计划 健康目标健康目标 对健康的影响对健康的影响 我的计划我的计划 计划的执行效果计划的执行效果 4.记录计划的 执行效果。 我的健康生活计划

15、我的健康生活计划 案例案例健康行为计划健康行为计划 健康目标健康目标 改善与同学间的关系，乐于沟通、交流。改善与同学间的关系，乐于沟通、交流。 对健康的影响对健康的影响可以减轻焦虑，愉悦心情，增强自信。可以减轻焦虑，愉悦心情，增强自信。 我的计划我的计划 每天主动与每天主动与5 5个人交流，参加合唱团。个人交流，参加合唱团。 计划的执行效果计划的执行效果一个月后，性格变得开朗活泼，愿意交流。一个月后，性格变得开朗活泼，愿意交流。 我的健康生活计划我的健康生活计划 执行健康生活计划执行健康生活计划 朋友圈打卡朋友圈打卡 班班级级群打卡群打卡 执行执行效果效果日记日记 评估健康生活计划实行效益评估健康生活计划实行效益 体重没有变化体重没有变化健康计划每天坚持执行健康计划每天坚持执行 体重减轻体重减轻0.5斤斤 每天运动，保持良好的饮食习惯每天运动，保持良好的饮食习惯 让人心情愉悦，精神状态更好让人心情愉悦，精神状态更好