1、 兴趣、愉快兴趣、愉快 惊奇惊奇 悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧 亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐 第一个工具：改变态度第一个工具：改变态度 u我们改变不了事情就改变对这个事情我们改变不了事情就改变对这个事情 的态度，一个人因为发生的事情所受到的态度，一个人因为发生的事情所受到 的伤害不如他对这个事情的看法更严重。的伤害不如他对这个事情的看法更严重。 u事情本身不重要，重要的是人对这个事情本身不重要，重要的是人对这个 事情的态度。态度变了，事情就变了。事情的态度。态度变了，事情就变了。 “塞翁失马，焉知祸福塞翁失马，
2、焉知祸福” 美丽女士跳海的故事美丽女士跳海的故事 水手的故事水手的故事 u古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一 口棺材。口棺材。 u甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了； u乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这 次一定能考上。次一定能考上。 u当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样， 结果乙考上了。结果乙考上了。 u回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真 灵啊。灵啊
3、。 u如果你能保证眼下心情好，你就能保证如果你能保证眼下心情好，你就能保证 今天一天心情好；今天一天心情好； u如果你能保证每天心情好，你就会获得如果你能保证每天心情好，你就会获得 很好的生命质量，体验别人体验不到的靓很好的生命质量，体验别人体验不到的靓 丽的生活。丽的生活。 u生命是一个过程而不是一个结果！生命是一个过程而不是一个结果！ u享受过程，精彩每一天！享受过程，精彩每一天！ 有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地 坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大 好的时光，你怎么不去赚
4、钱？年轻人说，没意思，赚好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚 了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说，了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚？年轻人说， 没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友？ 年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智年轻人说，每意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智 者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死， 还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说， 生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，生命
5、是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟， 这就叫一句话点醒梦中人。这就叫一句话点醒梦中人。 “一句话点醒梦中人一句话点醒梦中人” u什么是活在当下？什么是活在当下？ n禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡 觉，这就叫活在当下。觉，这就叫活在当下。 n重要的事情就是现在你做的事情，最重重要的事情就是现在你做的事情，最重 要的人就是现在和你一起做事情的人，最要的人就是现在和你一起做事情的人，最 重要的时间就是现在，这种观点就叫活在重要的时间就是现在，这种观点就叫活在 当下。当下。 吃草莓的故事吃草莓的故事 要以未来为导向活在过程当中要以未来为导向活在过程当中 END
