1、 一、自信过关游戏一、自信过关游戏 游戏规则：游戏规则： 两个同学当主将，守两个同学当主将，守“门门”把关。把关。 过关人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正视前过关人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正视前 方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。 过关人的内在要求：要有一定的才华才能过关，请过关人的内在要求：要有一定的才华才能过关，请 现场表演。现场表演。 从从“门门”三米的距离开始走过去，站在主将前面说：三米的距离开始走过去，站在主将前面说： “报告主将，我是报告主将，我是，我凭，我凭* * * * * *来过关，现在请来过关，现在请 求过关。求过关。” 合格
2、的过关，并去领奖品，不合格的打回去，并告合格的过关，并去领奖品，不合格的打回去，并告 诉他为什么不合格，让他重来。诉他为什么不合格，让他重来。 二、自我认识活动二、自我认识活动 （1 1）两个同学一组，分为甲乙。甲开始自我介绍，乙）两个同学一组，分为甲乙。甲开始自我介绍，乙 负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优 点。点。3 3分钟后互换角色。分钟后互换角色。 （2 2）甲乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签）甲乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签 上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受。上自己的名字。然后彼此分享做此次活动
3、的感受。并讨并讨 论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会 如此？如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。 （3 3）汇报结束后，请每位同学将其签名的纸（空白面朝）汇报结束后，请每位同学将其签名的纸（空白面朝 上）传给右边的两位同学。而拿到签名纸张的同学则根据上）传给右边的两位同学。而拿到签名纸张的同学则根据 自己对此同学的了解，在纸上写下：自己对此同学的了解，在纸上写下：“我欣赏你我欣赏你因因 为为”，写完后传回给本人。，写完后传回给本人。 （4 4）分享：每个人与其他组员分享自己看到别人反
4、馈后）分享：每个人与其他组员分享自己看到别人反馈后 的感谢与收获。的感谢与收获。 分享分享：每个人与其：每个人与其 他组员分享自己看到别他组员分享自己看到别 人反馈后的感谢与收获。人反馈后的感谢与收获。 关注自己的优点关注自己的优点 了解与接纳真实的自己很重要。其实了解与接纳真实的自己很重要。其实 很多时候我们往往高估或者低估了自己，很多时候我们往往高估或者低估了自己， 并把这种看法认为是一成不变的，绝对并把这种看法认为是一成不变的，绝对 的。通过活动，我们发现了许多我们不的。通过活动，我们发现了许多我们不 曾发现的东西，对自己有了更丰富和全曾发现的东西，对自己有了更丰富和全 面的认识，我们需
5、要通过自己和他人的面的认识，我们需要通过自己和他人的 眼光来更好的发现自己的优点，给自己眼光来更好的发现自己的优点，给自己 增加自信。增加自信。 三、讨论：三、讨论： 如何建立自信？如何建立自信？ （每人至少写（每人至少写4 4点）点） 练习正视别人。练习正视别人。 把你走路的速度加快把你走路的速度加快25%25%，昂首挺胸，昂首挺胸， 正视前方。正视前方。 练习当众发言。练习当众发言。 咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。 提高说话的声音。提高说话的声音。 自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下 来，暗示自己镇静；想你会成功，
6、不要想你会来，暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会 失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。 培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，打篮培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，打篮 球等，最好是晨练。球等，最好是晨练。 适时改变一下自己的姿势，变的像自信时候的适时改变一下自己的姿势，变的像自信时候的 姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗 示说示说“我不错，我不错，我真的很不错！我不错，我不错，我真的很不错！” 树立远大的志向。树立远大的志向。 诗朗诵：诗朗诵：拥有自信拥有自信 我们的誓言：我们的誓言： 无信心不成大才
7、，无坚强不过山嶂。天涯之无信心不成大才，无坚强不过山嶂。天涯之 远始于自信，自信之力始于内心。学习是我的远始于自信，自信之力始于内心。学习是我的 天职，成人是我的本分，成才是我的目标！自天职，成人是我的本分，成才是我的目标！自 信为先，坚强为本，我将以最大的能力去创造信为先，坚强为本，我将以最大的能力去创造 辉煌！自信的力量不可阻挡，我有自信的资格，辉煌！自信的力量不可阻挡，我有自信的资格， 就有自信的能力，也有惊人的力量，我将带着就有自信的能力，也有惊人的力量，我将带着 属于我的自信，在光明的路途不断向前！属于我的自信，在光明的路途不断向前！我我 要自信，我要快乐，我要成功！要自信，我要快乐，我要成功！ From:国会081 自信人生二百年自信人生二百年 会当水击三千里会当水击三千里
