1、 2020届冲刺备考30天倒计时 主题班会 2020.6.7 花开有日，未来可期 1.0 30 =1.00 每天不求上进， 30天后， 你将原地踏步！ 0.9 30 =0.04 每天退步一点点， 30天后， 你将 1.1 30 =17.4 所以， 不要小看坚持， 每天进步一点点， 30天后， 你将脱胎换骨！ 以三峡高中某届文科为例以三峡高中某届文科为例 该届该届4 4月市调考与高考成绩对比月市调考与高考成绩对比 4 4月市调考与高考成绩对比月市调考与高考成绩对比 分数下降的78人中有有4040人人高考成 绩依然过了一本线一本线 高考发挥失常的概率：161970.08 4月过线而高考未上线高考未
2、上线1616人人 面对高考，树立绝对的自信 相信一定会发挥出色 小贴士：小贴士： 回忆高三的大型考试，写下单科最高和总分 最高分 是不是发现了什么？ 201300515 高考高考599599 4月536 3月538 1月512 201300110 高考高考551551 4月530 3月523 1月530 201300333 高考高考527527 4月487 3月406 1月468 （S78 W212） “我非常享受这种精确到分的时间表，喜欢那种高度自律下高 效学习生活的感觉。就像回到当年高考最后冲刺的一个月，每天 起床后都告诉自己，积累点滴知识的新一天又来啦！每天按计划 利用时间，效率非常高。
3、” “刻苦和自律给我带来快乐” 胡一捷说。我见过的优秀的人 才很多，更清楚自己的一些成绩是微不足道的，更不要说我先天 条件也不是最好的。这样的压力，要转化成前进动力，因此我更 要自律，刻苦。 自律其实会带来快乐。因为自律是最简单但又是最难的事情。 如果每天都能早起，那么每天就都会有成就感。这种成就感虽然 小，但是可以积累，就跟天天去健身一样。即便你今天什么都没 做，也不会觉得碌碌无为，至少早起了。自律其实可以让人更快 乐，而快乐不正是每个人一直去寻找的东西吗？ 1.明确自己的优势和不足（整体规划）（整体规划） step1: 手段考试、作业 平时考试化、考试高考化、高考平时化 step2: 来源
4、高考真题、模拟题 仿真化检验（时间同轴） step3: 处理错题本 知识漏洞、思维轨迹 与时间赛跑，突破软肋 2.知识网状，能力纵深（精细计划）（精细计划） step1:爱作业 step2:爱考试 渴望考试 step3:爱读书 与时间赛跑，没有理由慢下来 战胜对手，先战胜自己 1.无所谓，轻松自得 2.失警惕，放松要求 3.过急躁，乱掉方寸 4.求放过，早战解脱 建议1：专注于手头的事物 最小化潜在干扰源 建议2：开始上手时刻意慢一些 协调建立在重复的基础上，先不管对还是错 ； 逐渐加速有质量的重复 建议3：频繁的重复中有计划的安排休息 建议4：在大脑中反复演练细节 1.整体安排,注意时间节点 2.班级要求 （1）学习整体氛围，不做他人前途上的罪人 （2）学习专注，与时间赛跑，不做自己的罪人 （3）耻而后勇，不做历史的重蹈者 3.团结奋进 （1）团结同学：良好的寝室、教室氛围 （2）团结老师：寻求破除难点的最大合力
