1、0 02 21 12 2 生 小 学 座 心 理 健康讲 心理健康心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良 好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这是一种 积极的丰富情况。 那么那么什么是人的心理健康呢？什么是人的心理健康呢？ 人的生理健康是有标准的，一个人 的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理 健康的标准具体与客观。 目录 什么是健康 为谁而学 心理健康表现 如何解决 第一章节第一章节 什么是健康 吗这 就 是 健 康 躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、 智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人 的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是
2、 一种心态 现代人的健康内容包括 有些同学不堪重负，出现了以下一些情况， 同学们可以对比一下，看自己是不是也有类 似的烦恼。 据调查，在全国一些大中城市中，10%以上 的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生 学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、 教师、家长又过分看重分数，给小学生心理 造成沉重压力引起的 第第 一一 小小 节节 心理健康表现 不自信 自 责 倾 向 以自我为中心 叛逆 攀比 小学生心理问题表现1 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不 好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是 对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、 教师、朋友不认可时，往往形成自责
3、倾向。 自责倾向自责倾向 小学生心理问题表现2 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受 能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存 在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。 不自信不自信 小学生心理问题表现3 逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深， 逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。 对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇， 容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。 叛逆叛逆 小学生心理问题表现4 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是， 很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别 人。这是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表 现在学
4、习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是 外貌的比较。 攀比攀比 小学生心理问题表现5 心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由 此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的 情绪体验称为孤独感。 孤独孤独 小学生心理问题表现6 孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”， “小公主”，希望老师，同学都围着他转，凡事只 想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一 点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说 的以自我为中心。 以自我为中心以自我为中心 第第 一一 小小 节节 为谁而学 1、主动沟通。 2、换位思考。 3、尊重理解。 4、多些宽容。 5、有错就改。 6、主动帮助。 多跟父母多跟父母 老师沟
5、通老师沟通 1.个人学习和生活必须自信面对，生活有规律、有 计划性，懂得自己去追求所喜欢的梦想； 2.有条理的做事，和身边朋友同事一起分享快乐， 活泼、爽朗的精神面貌； 3.知道自己思考问题，有个人独特的思维见解， 4.从人物传记中领略为人风采，并努力向 前. 加油！祝你成功。 了解自己了解自己 接纳自己接纳自己 肯定肯定自己自己 第第 一一 小小 节节 如何解决问题 拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标 当我们通过每天持之以恒的行动去实现一个 个的小目标的时候，我们的短期目标会实现， 接下来是中期目标、长期目标、远期目标。 而远期目标即具体化的梦想，所以我们也就 实现了自己的梦想。 学会自
6、我控制，克服诱惑，活在现实当中 不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法 和问题，就要采取措施。只有你自己才能够 控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们 赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！ 学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪 1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时 间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的 事情意在分散注意力. 2.周末时爬山,游泳,打球,徒步出大汗就好,运动 能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质. 3.直面问题.仔细分析压力大的原因,想办法解决 或改善它. 对自己要时常鼓励增强自信心 多做有意义的事，帮助别人，快乐自己 我们生活在社会这个大家族里，我们就能接 触很多需要帮助、需要关爱的人。人喜欢被 他人关心的感觉。我们遇到难题都希望得到 他人的帮助，我们帮助他人的同时，也是帮 助自己。 注意锻炼身体，展现朝气活力 学会思考，养成积极进取的学习生活态度 净化自己的心灵 追求平和的心境 正确面对竞争 在竞争中发现 别人的闪光点 三思而后行不是说哪三思意思,而是说 你要做一件事情之前要想过三次之后 再做出这个动作以免你日后后悔所以 叫做三思而后行。 凡事三思而后行，不做让自己后悔的事
