1、体育课篮球运球技术体育课篮球运球技术教学实录教学实录 准备部分：准备部分： 老师：同学们好！ 学生：老师您好！ 老师：在上一节篮球课堂上，看到大家学会了拍球和运球技术。这一节 篮球课里，大家将会掌握更高水平的运球技术。下面就认真听好老师的安 排，积极完成准备活动。现在我们就以跑步的形式完成准备活动，围绕在 篮球场慢跑，跑的过程看老师在场地中央做篮球运动中的移动、跑步的动 作，我们就跟着模仿完成。全体听口令，向右转，1、2 组跑步走。 老师：慢跑，自然摆臂。后腿跑，转头看后面的路线，注意安全。左侧 滑步，重心要低。向前慢跑，放松。后侧滑步，降低重心。向前慢跑，放 松。后腿跑，转头看后面的路线。左
2、侧滑步，重心要低。向前慢跑，放松。 后侧滑步，降低重心。向前慢跑，放松。停，在身旁拿着篮球来集合。 老师：双腿并拢跟着老师完成持球活动。头部绕球，跟节奏：1、2、3、 4、5、6、7、8，2、2。腰部绕球：1、2、3、4、5、6、7、8，2、2。 腿部绕球：1、2、3、4、5、6、7、8，2、2。弓步绕球：1、2、3、4、 5、6、7、8，2、2。双脚开立，地滚绕球：1、2、3、4、5、6、7、8， 2、2。 基本部分：基本部分： 老师：下面，我们复习原地拍球技术动作，先左手，预备，起。低重心， 保护球。换右手。保护球，不要盯着球，抬头看前方。停 接着，我们体验一下高拍球，双脚开立，身体保持正
3、直，手腕用力压球： 上抬手迎球。停。变化拍球方式，低拍球；重心要低，下肢微曲，换手， 另一支抬起来保护球。好，现在请一个同做展示，大家仔细观察，评论一 下他做得怎样。请你来，拍球开始，换手，停。他做得怎样啊？请你说。 学生：他拍得好，重心适中，用另一只手保护好球了。老师：嗯，对， 重心稳，保护球，双脚站立自然有力，还有要抬头，观察前方的情况，不 要低头看球。来，我们再按照好的低拍球方式再练习，开始。 老师：停，大家单手、低拍球都有不同程度的进步。在比赛过程中，如 果有人向抢球，我们就可以使用这样的方式来保护球。 老师：我们可以这样练习拍球，请看：双脚开立，下肢微曲，双手自然 垂直，利用手腕、手
4、指拨球，使球在体前弹动起来，下肢和身体还可以随 球的弹动而稍微摆动，像钟摆一样。来，我们一起来试一试，双脚开立， 微曲，身体放松，开始。请一同学来展示一下，他做得怎么样呀？嗯，动 作比较生硬，所以，我们不要紧张，放松自然点，用力的是脚站稳、前臂、 手腕和手指，再练习，开始。 老师：下面，我们以散点的形式，自由地在篮球场范围慢跑步运球，要 求是各自跑自己的线路，将使用左手、右手、高与低、双手体前等方式的 运球方式进行练习，练习 5 分钟后，我们再集合，开始吧。 老师：慢慢跑，遇到前方有人请变化跑步路线，还有就是变化左手、右 手、高与低、双手体前等方式。停，集合。 老师：看到前面的的障碍物了吗，听
5、是哨声，每一路只走一个人，一个 人归队后，再听哨声再出发下一个。一声起跑运球，两声急停，保护球， 请看老师的示范。预备，开始。练习好了，那我们就来一个比赛吧，请听 好规则，一组四人先后完成一次练习则一次比赛结束，接力交替时，双手 持球轻轻相碰，预备。 老师：知道哪一组是第一名吗？对了，就是第一组。第二次比赛准备开 始，争取最快完成练习，加油，预备。这次是第三组第一名，最后一次比 赛，预备。又是第一组是第一名。 结束部分：结束部分： 老师：跑得累了，我们坐下来放松一下吧。双腿并拢，把球放于大腿， 听口令慢慢将球滚到脚尖，当球滚到脚尖时，需要绷直脚尖，开始：1、2、 3、4、5、6、7、8，2、2。 老师：请问，这节课我们主要学会、练习了哪些篮球运动技能啊？ 学生：左右手高与低拍球、体前左右手交替拍球、保护、急起与急停运 球。 老师：说得很好，这些技能在篮球游戏、比赛中都是最常用的，我们课 后要多练习，按技术要求：低重心、快与慢、高与低等变化方式来练习， 努力提高自身的篮球水平，这节就上到这里，同学们再见！学生：谢谢老 师！ ，
