期中考心态调整 ppt课件 高中主题班会.pptx

1、 沉舟侧畔千帆过沉舟侧畔千帆过 病树前头万木春病树前头万木春 期中考试结束了！ 如释重负？ 洋洋得意？ 人间不值得？ 考试？什么时候？ 春 风 得 意 马 蹄 疾 一 日 看 尽 长 安 花 考完试之后会沾沾自喜，甚至自我吹嘘，俗称 “得瑟”。 春风得意者 表现 分析 这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足， 给以后的学习带来浮躁，甚至产生一种“是在 下无敌了”的虚假心态。成绩会一上一下，不 稳定。在成绩突然大幅度下滑之后容易受到打 击，从此一蹶不振。 停 杯 投 箸 不 能 食 拔 剑 四 顾 心 茫 然 伤心欲绝者 表现 考试后由于考试失利，成绩与自己想象中差距 很大，往往心理会受到打击，

2、感到悲痛欲绝,严 重的会茶不思、饭不想，感觉“人间不值得”。 分析 对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准 备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相 差很大，心理上不能接受眼前的现实，甚至产 生自我怀疑。 一 失 足 成 千 古 恨 再 回 头 已 百 年 身 懊恼不已者 表现 考试之后会对自己的失误忏悔不已，不是说看 错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就 是说抄错答案。 分析 存在粗心大意、屡教不改、明知故犯的毛病。 抱有侥幸心理，把所谓的“失误”当作是自己 考试失利的主要原因。大致为”我错了“我 知道了”、”下次还错“。 苍 天 若 有 回 头 日 愿 我 今 生 苦 痛 少 抱怨愤

3、怒者 表现 考试之后就开始怨天尤人。不是埋怨老师试卷 出得不好，就是埋怨老师没有复习到考；不是 埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。 更有甚者埋怨没有作弊成功。 分析 考试失利后不认真反思自己本身存在的问题， 从自己身上找原因。学生学习和教师教学的主 体都是学生，学生自身不能认识到自己的问题， 一味的怨天尤人，就不容易取得进步。 满不在乎者 表现 考试结束之后，不关注自己答题的对错、试卷 的分数便扬长而去，试卷也不看一下，表现的 满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。 分析 这种情况是极少数的，但也是存在的。对自己、 对别人都不负责任。 商 女 不 知 亡 国 恨 隔 江 犹 唱 后 庭 花 不

4、 以 物 喜不 以 己 悲 不露声色者 表现 分析 学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不 馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成 绩。 对自身有一定的认知，平时学扎实努力，考试 时认真细心。考得好不会骄傲，考得不好不会 气馁，会进行反思，查缺补漏，成绩稳定。 期中考试作为大家进入高中之后的第一次比较正式、 重要的考试，对大家的影响还是比较大的。但是我们不能 让已经过去的考试影响我们后面的学习。所以说，对考试 后心理状态的调节是必要的。那么针对刚刚说过的几种心 理状态，我们应该如何进行调节呢？ 作为一名学生，我们注定要接受一 次又一次大大小小考试的洗礼，俗话说： “不经历风雨，怎么看得到彩

5、虹；经历 过风雨，才能更好的挨打。”我们要明 白，对于学生来说，考试只有下一次， 没有最后一次。那么我们是不是还需要 掌握一些从容大计，以便能够更好地去 迎接下一次的考试呢？ 关键是你怎样看待自己 看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕自 己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自己很 消极的评价。 其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会 怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后还对 自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期 望和要求的，而他们对你的看法也会随着你的变化而 变化。可如果你自己都看不起自己，让自己失去信心 而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义的因 为你

6、已经彻底地输给自己了。 重要的是学会寻根究底 很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，不明白考 试既是对前一阶段学习的总结，又是对以后学习的指导。 是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，那会 不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以， 好好查查发生事故的原因到底在什么地方。首先看看试 题都错在哪儿？分析一下出错的原因是粗心？是没有记 住知识？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理 解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是 不是自己学习方法有问题。 必须立即马上行动起来 首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能够让自己哭 出来并不是一件坏事情，泪水并不是软弱的象征，更不会

7、影 响你的形象。 好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，该改的改、该 补的补。同时对以后的学习要重新作出合理的安排和计划， 然后依旧认真努力地付出，流多少汗水，收获多少果实。从 现在做起，从小事做起。 如果你做了事情，但没有收到回报， 请为自己鼓掌： 你正在为明天获得十倍的回报积蓄力量。 沃兹基.硕德 沉 舟 侧 畔 千 帆 过 病 树 前 头 万 木 春 今 日 听 君 歌 一 曲 暂 凭 杯 酒 长 精 神 问题一：字迹潦草 问题二：分点答题 问题三：规范作答 1. 卷面整洁。字可以写得不漂亮，但一定要字迹清晰，保证老师能看清 楚。记住 ，你是参加考试，不是书法比赛！ 2. 书写工整。尽量写楷书，少连笔。 3. 字要写得稍大且重一些。 4. 需要一大段文字时，写之前稍微要安排布局一下。 5. 在规定的区域答题，否则是做无用功。 6. 根据分值分点作答，尽量细分，用分号或等符号清楚表 述。 7. 语言要简洁，答中要害。 8. 表述要规范，使用专业术语。 待 到 秋 来 九 月 八 我 花 开 后 百 花 杀 冲 天 香 阵 透 长 安 满 城 尽 带 黄 金 甲 感 谢 观 看