1、 第三单元 家中的安全与健康 第10课 吃饭有讲究 活动一：干干净净吃饭好活动一：干干净净吃饭好 1.1.吃饭前吃饭前要干什么要干什么呢？呢？ 2.2.你们是怎么洗手的呢？怎样洗手才你们是怎么洗手的呢？怎样洗手才 干净呢？干净呢？ 3.3.吃饭时还要注意哪些卫生习惯呢？吃饭时还要注意哪些卫生习惯呢？ 小手是个宝，做事不能少。小手是个宝，做事不能少。 饭前要洗手，千万别忘掉。饭前要洗手，千万别忘掉。 洗手方法洗手方法 活动二：我在餐桌上活动二：我在餐桌上 七嘴八舌七嘴八舌 说一说，他们是怎么吃饭的？说一说，他们是怎么吃饭的？ 那你们在家是怎么吃饭的？那你们在家是怎么吃饭的？ 活动三：食物的诉说活
2、动三：食物的诉说 游戏：游戏：“食物的诉说食物的诉说” 规则：规则： 1.1.每个每个“食物宝宝食物宝宝”先介绍自己的先介绍自己的名字（食名字（食 物名），物名），再说说自己的作用。再说说自己的作用。 2.2.其他同学听清其他同学听清“食物宝宝食物宝宝”的作用后，以的作用后，以 掌声表示通过，然后这个掌声表示通过，然后这个“食物宝宝食物宝宝”就可就可 以入住以入住“食物大楼食物大楼”，回到自己的家。，回到自己的家。 目的：了解不同食物对人体健康的重要性。目的：了解不同食物对人体健康的重要性。 家长平时都给我们做什么吃的呢？为什家长平时都给我们做什么吃的呢？为什 么家长要给我们做这么多各式各样的
3、饭么家长要给我们做这么多各式各样的饭 菜呢？菜呢？ 小结：每一类食物都含有不同的小结：每一类食物都含有不同的营养。营养。 同学们同学们正在长身体的时候，需要各种营正在长身体的时候，需要各种营 养帮助我们成长，所以我们每样食物都养帮助我们成长，所以我们每样食物都 要吃一些要吃一些，不能挑食、偏食，这样，不能挑食、偏食，这样才能才能 营养营养均衡、健康均衡、健康成长。成长。 活动四：这样吃好吗活动四：这样吃好吗 交流交流探讨探讨 1.1.看图说一看图说一说：这样说：这样吃饭好不吃饭好不好？为好？为 什么什么？ 2.2.吃饭时，我要怎吃饭时，我要怎么么做？做？ 3.3.想一想，你吃饭的时候是怎么吃的
4、？想一想，你吃饭的时候是怎么吃的？ 说一说，你们平时都养成了说一说，你们平时都养成了 哪些良好的饮食习惯？哪些良好的饮食习惯？ 吃饭细嚼慢咽，不能边吃饭边喝水吃饭细嚼慢咽，不能边吃饭边喝水； 刚吃刚吃完完饭不饭不做剧烈运动。做剧烈运动。 交流探讨交流探讨 1.1.不吃早餐不吃早餐 （1 1）你们每天都吃早餐吗？如果）你们每天都吃早餐吗？如果 不吃早餐，会有什么感觉啊？不吃早餐，会有什么感觉啊？ （2 2）为什么每天都要吃早餐呢？）为什么每天都要吃早餐呢？ 2.2.暴饮暴食暴饮暴食 有的孩子一遇到自己爱吃的食物，有的孩子一遇到自己爱吃的食物， 吃起来就没个够。你们见过这样吃起来就没个够。你们见过
5、这样 的现象吗？那要是吃多了，会有的现象吗？那要是吃多了，会有 什么感觉呢？什么感觉呢？ 3.3.爱喝饮料，不喝白开水爱喝饮料，不喝白开水 喝完饮料和白开水后，你们分别有喝完饮料和白开水后，你们分别有 什么感觉呢什么感觉呢? ? 小结：看来，生活中的饮食习惯可真不小结：看来，生活中的饮食习惯可真不 少。如果我们每个人都养成这些良好的少。如果我们每个人都养成这些良好的 饮食习惯，那么我们的身体会越来越健饮食习惯，那么我们的身体会越来越健 康康。 我们知道了食物的作用我们知道了食物的作用，懂得了要，懂得了要多吃多吃 水果蔬菜、不偏食、不挑食，养成健康水果蔬菜、不偏食、不挑食，养成健康 的饮食习惯。只有养成了这些良好的饮的饮食习惯。只有养成了这些良好的饮 食习惯，我们才能健康地成长、健康地食习惯，我们才能健康地成长、健康地 生活。生活。 全课总结全课总结 板书设计板书设计 吃饭有讲究吃饭有讲究 饭前饭前洗手洗手 注意餐桌卫生和礼仪注意餐桌卫生和礼仪 不暴饮暴食不暴饮暴食 不挑食、不不挑食、不偏食，合理搭配偏食，合理搭配 少少喝饮料，多喝白开水喝饮料，多喝白开水
