1、 什么是挫折? 挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、 障碍,遭受损失或失败时产 生的一种心理状态。 爱爱迪生 实验室大火的时候爱迪生的儿子发现父亲站在实验 室前面，只是平静地望着火势，脸上看不到一丝的 悲伤。爱迪生说道：“感谢上帝，这一把火把我以 前的谬论全烧掉了，现在我可以毫无顾忌地重新开 始了。”说完拍拍儿子的肩膀回家。 这之后不到 三个星期，第一部留声机就被爱迪生发明了。 海伦伦凯凯勒 海伦凯勒是美国盲聋哑女作家和残疾有障碍的教 育家。出生19个月就因病失去了视觉、听觉和说话 能力，然而就是这样一位又盲又聋又哑的重度残障 者，却创造了人生的奇迹。在老师安妮沙利文的 教育和帮助下，她
2、不仅学会了读书、写作和说话， 并且以惊人的毅力完成了在哈佛大学拉德克利夫学 院四年的学业，成为人类历史上第一位获得文学学 士学位的盲聋人。 案例一 有一位音乐家，一生充满着痛苦：小时候，父亲的 酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福； 当他正处于青春年华时，他却失意孤独；在他步入 创造力鼎盛的中年时，他遭遇到对于一个音乐家来 说最致命的打击双耳失聪。经历了无数的挫折 磨难，然而，他高喊着“我要扼住命运的咽喉，它 妄想使我屈服，这绝对办不到!”于是，他在困难 重重、最痛苦的时候，完成了激昂奋斗的、举世瞩 目的第二交响曲。他的名字贝多芬，一个 世界伟大的音乐家。 案例二 2002年5月9日早上
3、，深圳一名年仅12岁的小女生爬 上自家楼上的天台，纵身跳楼自杀身亡。据了解， 女孩是不满父母的批评而跳楼自杀的。这位女生读 小学6年级，父亲是潮州人，母亲是四川人，平时 比较乖巧。据学校的老师介绍，她学习成绩非常优 秀，是从四年级直接跳级到六年级，她学习很自觉 ，但是她的性格很内向，不喜欢与别人交流，平时 十分在意人家对她的评价，别人对她的每一句评价 都会记在日记本上。 应付挫折的方法： （1）升华：“化悲痛为力量”把消极的情绪转化为积极的行动。如 ：你说我不是读大学的料，我偏要考上清华大学让你瞧！ （2）补偿：“失之东隅，收之桑榆”，这方面不能成功，从其它方 面弥补，从而降低自卑感。例“我很
4、丑，可是我很温柔、很善良”。 （3）请求帮助：向人倾诉，“一个人的痛苦，两人分担，就变成 半个痛苦”；虚心听取别人的意见，或接纳他人的援助。 （4）自我激励：用名言警句激励自己，或用他人成功的事例来鼓 舞自己。 对待挫折“五不要”： 1、每个人都会面临挫折 不要怕 2、每次挫折都会过去 不要逃避 3、每次挫折都有转折点 不要颓废 4、每次挫折都会对人产生影响 不要绝望 5、不要盯住挫折不放 不要不能自拔 讨论：如果你是小李，你会怎么应付？ 期中考试成绩公布了，身为班干部的小李居然 由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面对着 父母的责骂、老师的追问和同学的疑惑，他不知如 何是好 没有播种,何来收获;没有辛苦,何来成功;没有磨难, 何来荣耀;没有挫折,何来辉煌。佩恩 假如生活欺骗了你 （俄）普希金 假如生活欺骗了你 不要悲伤，不要心急 忧郁的日子里需要镇静 相信吧，快乐的日子将会来临 心儿永远向往着未来 现在却常是忧郁 一切都是瞬息 一切都将会过去 而那过去了的 就会成为亲切的怀恋 作业： 课下搜集其他的关于积极应对挫折的例子，同 学之间相互交流。
