1、调节情绪，健康护航1班会背景为扣好高三第一粒扣子，“高三不一样，高三要有高三样”，对高三学生提出更高的希望和要求。2班会目的为确保学生在校期间身体健康、生活有序，进一步加强学生的责任意识，培养学生积极向上的价值观。3班会意义大家“既然选择了高考，就选择了勤勉和奋斗，选择了纪律和约束，选择了拼搏和超越”。45保持情感稳定做一个情感稳定的高三学生，比如：在家里，做懂事的孩子。体谅父母是做子女的本分也是照顾个人情绪的法宝。6保持情感稳定曾几何时，你是否因为闹几个小性子，和家人鸡毛蒜皮的几句口角让自己在学校里心烦意乱，让自己几天学习都没有状态？7保持情感稳定老师想说，虽处在重要时期，切不可做“家中霸王
2、”、“宇宙的中心”，用体谅换取和谐是你学习的助力。8保持情感稳定在学校，做友善的学伴。克制自己的坏情绪，不要让坏情绪像病毒一样“人传人”，搞的小组死气沉沉、宿舍火药味十足。9保持情感稳定懂得看到别人的需要，放平自己的心态，不传谣言、不说闲话，让友善链接你和我，让学习更加快乐。1011克服亚健康。1.懂得选择，不吃想吃的食物，吃该吃的食物。坚持在食堂就餐，尽量不吃外带食品，更不要用外带食品代替正餐。 12克服亚健康。2.适度减肥。减肥适度有助于身体健康，但是要注意不要逞强!老师了解到有一些同学因为有艺术上的形体要求被要求减肥，还有一些同学因为“爱美”而减肥。13克服亚健康。初衷是好的，但是要讲究方式方法，不能用不健康的节食方式来快速减重，要知道学习也需要充足的能量来支撑，用科学的膳食搭配和适量的运动来减肥更加健康。 14克服亚健康。3.保证睡眠。晚上回宿舍”越早犯困越好“。有些同学一回宿舍就”动如脱兔“，有暴饮暴食者，有串宿舍撒欢者，有讲笑话哈哈大笑者结果让自己异常兴奋，更别提早睡早起了。 15克服亚健康。各个宿舍应该完善宿舍公约，让静寝时间再提前一点，进宿舍之后尽量不高声说话，看个人喜好可以睡前喝一杯牛奶，越早上床越好。闭上眼睛回想一下今天学习的内容，助你更快速地进入梦乡。 1617同学们夜晚的星星不会问为何这么晚还有人在赶路，时光不会辜负任何一个努力生活的人。18
