1、我喜欢我,请伸出你的右手，观察自己的手指，看看它们有什么不同？它们各自具有哪些独特功能？,可以从不同的角 度来观察哦！看看你 有什么发现。,五个手指各有长短，作用也各不相同，对我们来说缺一不可。就像生活中的每一个人，相貌、性格、爱好等各有不同，但都具有独特的人生价值，展示着各自的精彩。,诚信、努力、热情、勇敢、负责、整洁、自信、坚强、认真、细心、善良、开朗、聪明、乐观、大方、乐于助人、尊重他人、宽容、大度、理智、冷静、善于交朋友、坚持、细致、纯朴、随和,发现自己的优点,将自己的每一条优点都列出来， 用赞美的眼光去看它们，经常看， 最好能背下来。通过集中注意自己 的优点，你将在心理上树立信心：你
2、 是一个有价值、有能力、与众不同的人。 -罗伯特.安东尼,每个人既有自己独特的优点，也有自己的不足，正因为如此，我们才是独一无二的。,找找自己的不足,每个圆里可以写几件事情，重复的事情可写在三个圆重叠的部分哦！,挖掘自身的价值,哪些事情是这三个圆里都有的？你得到了什么启示？,挖掘自身价值的小妙招,每个人都有优点和缺点，要善于发现优点，接纳缺点。 充分发挥自己的优势。 当得到赞扬和获得成功时，要尽情体验它们带来的喜悦。 用自己最擅长的方面去做最有意义的事情，你会获得更多快乐。 ,欣赏自己,每一个人来到世上，都不是十全十美的。那么，我们如何看待自己呢？庄子中记载了这样一个故事，很好地回答了这个问题
3、。,子舆天生有缺陷，驼背、隆肩、颈脖朝天。,有人同情地问到：“你一定很苦恼于自己的形象吧?”子舆昂然回答说：“我为什么要苦恼呢?如果老天把我的左臂变成一只公鸡,我就让它高亢地鸣叫为人们报晓；如果老天把我的右臂变成一只弹弓,我就用它打下斑鸠烧着吃；如果老天把我的脊椎变成一辆马车,我就用精神的骏马拉起它驰骋天下。上天赋予我的一切，都可以充分利用它，我为什么要为此而苦恼，去讨厌它?”,世人皆爱美.如果长得像子舆那样,很多人可能会因此苦恼,不接纳自己，不愿与他人交流。但是子舆不仅没有讨厌自己，而且以乐观的心态欣赏自己，不为自己的不足而自卑。 对于我们来说，无论自己的相貌或其他方面如何，都要积极地接纳自
4、己、欣赏自己，不断地挖掘自身的价值。,骏马能历险，犁田不如牛； 坚车能载重，渡河不如舟； 舍长以求短，智者难为谋； 生才贵适用，慎勿多苛求。,我就是我,在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处，但却没有一个人和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我，因为都是我自己的选择。 我拥有自己的一切：我的身体，以及我的一切行为；我的头脑以及我的一切想法和观点；我的眼睛以及他们所看到的一切；我的所有感觉：愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动；我的嘴巴以及由它说出的一字一句：或友善亲切或粗鲁无礼，或对或错；我的声音：或粗犷或轻柔；还有我所有的行动，不论是对自己还是对别人。,我拥有我自己的想
5、象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。 我的胜利和成功乃因为我；我的失败和错误也出于我 因为我拥有自己的全部，我和自己亲如手足。我学习跟自己相处，爱惜自己，善待属于自己的一切。现在我可以为自己做一切了 我知道，我的一些方面让我困惑，另外一些则使自己不解。但只要我仍然善待自己爱惜自己，我就有勇气有希望解决困惑和进一步认识自我。 不管别人如何看我，不管那时我说了什么做了什么，想什么感觉到了什么，一切都真真实实地属于那时的自我。,当我回想起自己的表现、言行、思想和感受，发现其中一部分已经不再适宜，我会鼓起勇气去抛弃不适宜的部分，保存经证实是适宜的部分，创造新的以代替被抛弃的部分。 我要能够看、听、感觉、说、做。我能够生存，能融入群体，能有所贡献，有所作为，让我所处的世界，我周围的人和事因我的存在而井井有条。 我拥有自我，那么我就能自我管理。 我就是我，自得其乐。,欣赏自己,悦纳自己！,我喜欢我,
