1、发怒时 ，怎么办？,单击添加内容文字单击添加段落文字单击添加段落文字单击添加段落文字单击添加段落文字。,单击添加内容文字单击添加段落文字单击添加段落文字单击添加段落文字单击添加段落文字。,单击添加内容文字单击添加段落文字单击添加段落文字单击添加段落文字单击添加段落文字。,吹气球比赛,请 观 看 情 景 剧,剧中表现了哪种情绪？这种情绪产生了怎样的危害？,测一测 你是一个爱生气的人吗？,1.当同学碰掉你的文具（水杯）时，你会？ 生气（ ） 不生气（ ） 2.下楼梯时，同学不小心踩到你的新鞋，你会？ 生气（ ） 不生气（ ） 3.远远地看见好朋友，我跟她打招呼， 她却没搭理我，令我 生气（ ） 不
2、生气（ ） 4.等爸爸来接我，等了好久他还不来，你会？ 生气（ ） 不生气（ ）,生气的害处：,（一）对身体的伤害 1.使大脑反应慢：加快脑细胞老化。 2.使心率不齐：造成心机缺氧，危及生命。 3.伤肝：使血糖升高，体内毒素增加。 4.皮肤长斑：血液中氧缺少，产生色斑。 5.伤害脾胃：胃蠕动减慢，形成胃病。 6.损伤身体免疫系统：容易生病。,生气的害处：,（二）生气对其他的影响 1.在同学交往中失去朋友 因为爱生气的人气量小，往往多疑，甚至把别人的好心当作恶意。 2.成绩受影响 爱生气的人烦恼多，注意力分散，思维变窄，不灵活丰富学习容易出错。,历史小故事：诸葛亮三气周瑜,一气：赤壁大战后，第二
3、年，周瑜去夺取荆州，被诸葛亮抢先夺去。 二气：周瑜本想借把孙权的妹妹嫁给刘备，把刘备扣下，逼诸葛亮交出荆州，不料诸葛亮用计使周瑜“赔了夫人又折兵”。 三气：周瑜向刘备讨还荆州不利，又率兵攻打失败，结果病死了。临死前，他说：“既生瑜，何生亮！”便被自己活活的气死了。,活动探求：（控制愤怒的方法）,冷却法,沟通法,转移法,冷 却 法,深呼吸,坐下来,数数字,沟 通 法,找对方沟通,与父母聊天,转 移 法,运 动,唱 歌,想开心的事,名 言,1.思伤脾，喜伤心，怒伤肝，优伤脾，恐伤肾。 中医常识,2.生气，是拿别人的错误惩罚自己。 康德（德国作家）,3.生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒， 先
4、数到一百。 杰弗逊(美国总统）,小 故 事 从这个故事中，你认为消除 愤怒，最关键的是什么呢？,曾有这样一个人，每次生气的时候，就会绕着自己的房子和土地跑三圈。这个人工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房地有多广，只要是他生气的时候，他就会绕着房子和土地跑三圈。所有认识他的人，都感到奇怪，可他从不愿意明说。多年以后，他很老了，他的房地也很广大了。 这一天，他又生了气，便拄着拐杖艰难地绕着土地和房子走了三圈。他的孙子恳求他：“阿公！您这么大年纪了，为什么还是一生气就要绕着土地跑三圈呢？” 这个人终于说出了隐藏多年的秘密：“小时侯我一生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间去和人计较呢？一想到这里，气就消了，把所有的时间都用来努力工作。而现在我生气时还是这样做，就是想自己的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，气也就消了。”,微笑三部曲 1.用手轻拍脸蛋，放松脸部肌肉。 2.嘴角微微往上翘。 3.轻轻说声“C”，让牙齿露出来。,寄语： 当你生气时，把自己的心想象成大海那样宽广，主动采取合理的方式控制它，试着让它从波涛汹涌慢慢变得风平浪静。,祝大家笑对每一天！,
