1、情绪万花筒 课前热身：情绪情绪初体验抓手指游戏 游戏规则： 1、以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他 右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。 2、老师讲四句话，这四句话出现“开心”一词时，请快速去抓别人的食指，同时自 己的食指要快速的逃脱。 例句 ： 1、电影散场了，同学们陆续从影院走出来，开心地议论着电影的内容。 2、考试成绩出来了，小明看着试卷上鲜红刺眼的分数，一点都开心不起来。 3、当知道我们的“开心树班级博客”在全国获得了大奖，我们全班上下轰动，开心得手 舞足蹈。 4、拿别人寻开心，是不道德的行为。 活动一：礼物大派送
2、 喜怒哀惧 情绪的基本形式 活动二：说说我能行 积极 情绪 消极 情绪 情绪的分类 认识积极情绪认识积极情绪 主要是指积极的心理态度或状态，是个体对待 自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾 向，它是一种良性的、建设性的心理准备状态。 如： 执着、挑战、热情、奉献、激情、愉快、 爱心、自豪、渴望、信赖等。 积极情绪： 认识消极情绪认识消极情绪 根据普通心理学对情绪的定义，消极情绪是指客观 事实与主观需求不符时人产生的一种心理活动。 如：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎 恨等。 消极情绪： 图片中的人，是叙利亚驻 联合国代表巴沙尔贾法 里。本月9日，在联合国安理 会紧急会议上，他
3、怒斥美国 以谎言为由发动侵略战争， 劣迹斑斑。 可是，从他发表檄文开始 ，美英代表已经离席，拼尽 全力也没能阻止4月13日美英 法联军对叙利亚发动空袭。 会议结束后，这位外国大使 的落寞背影被人抓拍下来。 2003年开始的历时近九年的伊拉克战争 导致超过10万伊拉克人死亡，数百万家庭破碎， 上千万人流离失所。 消极情绪对我们生活中也起到一定作用： 传递信息、规避风险，刺激个体采取积极行动等。 任何情绪都有它的价值,没有好坏之分,它所带来影响取决于 我们自身面对情绪时所采取的行为。 这些图片令你有什么感觉？这些图片令你有什么感觉？ 情绪剧场情绪剧场 情景一（喜） ： 求求最喜欢打篮球，平时说的最
4、多的就是各种篮球明星，今天体育老师告 诉他被选中要去参加市里的篮球比賽，他高兴极了一回到教室就大喊：耶 耶耶！我要参加市里篮球比赛罗！然后就满教室跑，没看到地上横在那 里的拖把，一不小心就被绊倒在地上，手部骨折 情景二（惧） ： 乐乐昨晚上从隔壁哥哥那里借来了一本很好看的鬼故事，一个 晚上躲在被窝里看了，结果一晚上没睡好。第二天睡眼惺忪来到 学校，满脑子还在想着昨晚故事书中恐怖的画面，这个时候，一 个同学从他身边经过叫了他一句，乐乐整个人吓得坐到在地上。 情景三（怒）： 拉拉垂头丧气走进教室，看样子是遇到什么郁闷的事情了，这个时候同桌没注意从他 身边跑过然后撞了他一下，匆匆忙忙又跑走了，拉拉皱
5、了皱眉头坐在座位上。小田跑进教 室，喊到：听说我们班有个同学考试不及格耶！拉拉一声不响，豆豆大笑道，哈哈！ 我猜一定是拉拉，他上回考试就差点不及格了！哈哈哈哈哈！ 拉拉头低得更低了，小吕不知被谁推了一下，整个人撞在拉拉身上,只见拉拉倒在地上 ，慢慢爬起来大叫一声：“你们有完没完！”然后把同学们的桌子全都推了 情景四（哀）： 童童在操场跑步不小心摔倒把皮擦破了，而且还把刚买的买的裙 子弄破了。她哭哭啼啼走进教室，一边哭，一边撕纸巾，把地上撕 得到处都是，上课铃声响了，大家都坐到自已座位上了，她却继续 大声地哭，同学们劝她说：“童童，你别哭了,我送你去医务室吧。” 她却一个劲地摇头,越哭越起劲.
6、小组讨论、思考：小组讨论、思考： 主人公处理情绪的方式是否合理? 怎么做，可以让故事朝好的方向发展呢？ 情绪管理与情绪为伴，做情绪的主人 从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖草帽，小儿子卖雨伞。两 个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么 呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的草帽卖不出去；晴天的时候，她愁小儿 子的雨伞卖不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可 以这样想，晴天的时候，你就想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候 你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太 太就过着快乐的生活。 说一说：你都有哪些调控情绪的好方法呢？ 04 调控情绪 的方法 05 01 02 03 心理换位 自我安慰 心理暗示 注意力转移法 适度宣泄法：运 动、唱歌、哭 泣、找人倾诉等 谈收获：与情绪对话谈收获：与情绪对话 情绪的基本形式喜、怒、哀、惧 情绪的类型 积极情绪、消极情绪 调控情绪的方法 心理换位、心理暗示、注意力转移、 自我安慰、适度宣泄等 情绪万花筒 谢谢，再见！谢谢，再见！
