1、情绪红绿灯,小学生心理健康,暖身操,游戏：夹夹乐 规则：同桌两人一个人拿着纸片，另一个人伸出手指，放在纸片的下方，拿纸片的同学数“1,2,3”然后放手，另一个同学把这张纸夹住，看谁夹得准，夹到的同学就赢了。,说一说：玩这个游戏，你感觉怎么样？,情绪就是指当我们遇到一件 事情的时候，我们所产生的一种内心的感受和体验。,情 绪,最基本的四种情绪,喜,怒,哀,惧,欣喜 愤怒 害怕 欢乐 不满 愉悦 喜悦 满意 开心 自在 忧郁 哀痛 遗憾 悲痛 高兴 伤心不已 泪流满面 心旷神怡 眉开眼笑 暴跳如雷 兴高采烈,说说你在平常生活中产生过哪些情绪？,欣喜 愤怒 害怕 欢乐 不满 愉悦 喜悦 满意 开心
2、自在 忧郁 哀痛 遗憾 悲痛 高兴 伤心不已 泪流满面 心旷神怡 眉开眼笑 暴跳如雷 兴高采烈,欣喜 愤怒 害怕 欢乐 不满 愉悦 喜悦 满意 开心 自在 忧郁 哀痛 遗憾 悲痛 高兴 伤心不已 泪流满面 心旷神怡 眉开眼笑 暴跳如雷 兴高采烈,那情绪有无好坏的区别呢？,我们来共同看一个例子：三个水平相同的考生，一个非常焦虑，一个轻度焦虑，一个无所谓，哪个学生会考得更好呢？,实验发现有轻度焦虑的学生考得最好，因为它轻度的紧张促使他去有序地复习，而过度焦虑就会乱了分寸，复习不进知识，无所谓就不会去复习，这两种人都不会考好。 所以，情绪没有好坏之分，关键要表现适当，一些消极情绪表现适当也是有益的。
3、,情绪红绿灯,(1）早晨起来，天气变得潮湿、阴冷了。,(2）虽然妈妈做的早饭很好吃，但上学 要迟到了，再吃早饭似乎来不及了。,(3）早自习时朗读受到表扬。,(4）老师公布考试成绩，并说要开家长 会了。,(5）下课和好朋友一起玩。,(6）放学迟了。,(7）作业按时完成，父母允许自己看半 小时电视。,情境体验,一个玫瑰盛开的季节，有个母亲带着她的一对双胞胎女儿去玫瑰园游玩，看到玫瑰花，大女儿说：“这个世界太悲惨了，一朵漂亮、美丽的花朵，竟然长在有刺的梗上。” 而小女儿却说：“这个世界真是太美好了，在这丑陋、有刺的梗上，竟能长出这么美丽的花朵。”,议一议：对同一朵花，她们为何会产生如此不同的情绪?是
4、什么影响了我们的情绪？,一位老太太有两个孩子都是做生意的，女儿是卖扇子的，儿子是卖雨伞的。晴天的时候老太太就为儿子担忧，担心雨伞卖不出去，雨天时，老太太就担心 扇子卖不出去。如此一 来，老太太每天过得 很不开心。,情绪故事,看老太太整天愁眉苦脸的，她的邻居就对她说了一番话，老太太一听，顿时豁然开朗，天天变得开开心心的了。,想一想： 她的邻居对老太太说了什么？会让老太太的情绪有这么大的变化？,情绪故事,一位老太太有两个孩子都是做生意的，女儿是卖扇子的，儿子是卖雨伞的。晴天的时候老太太就为儿子担忧，担心雨伞卖不出去，雨天时，老太太就担心 扇子卖不出去。如此一 来， 老太太每天过得 很不开心。,情绪
5、故事,如果遇到以下情况，你会怎么想？,1、约好和朋友周末去逛街,但他整个周末都没 和你联系。,情感训练,同学A想：这个人一点都不讲信用 情绪:讨厌、生气,同学B想：他根本不当我是朋友 情绪：气愤,同学C想：他可能突然有急事来不及通知我 情绪：谅解,如果遇到以下情况，你会怎么想？,情感训练,2、同学李欣和我们班两个同学经常一起 玩，但是这次她们出去玩没有叫上李欣，李欣觉得很伤心。,如果遇到以下情况，你会怎么想？,3、上街买课外书，可不小心钱丢了。,情感训练,4、班主任不了解情况，错误地批评你。,小小烦恼,不开心的事 情绪脸谱 想法 我 我 当时我这么想 遇 感 到 到 现在我这么想,放飞烦恼,谢谢，再见！,
