1、,活动一 我演你猜 活动人员:全体师生 活动规则: 台上学生演绎卡片上的情绪，台下同学猜。,研究目标: 1、认识到人产生情绪很正常，情绪源于人对事或物的看法。 2、察觉情绪的变化，认识到积极情绪与消极情绪的利弊，有意识的调节不良情绪。,活动人员:全体师生 活动规则: 1、台上同学伸手在箱子里抓住一个物品并猜抓 到的是什么。台下同学认真观察台上同学的表 情及动作，猜测他（她）的心情，做好记录。 2、台上同学猜出后，该物品作为奖励归台上同 学所有。台下同学须注意上课纪律，不得大声 喧哗，做好记录，准备下一步的研究。,活动二 真实的自我,人是拥有情绪的动物。情绪是 中性的，他们没有对与错之分。,活动
2、人员:全体师生 游戏规则:击鼓者开始击鼓，参与游戏者就开始一个 一个传花，鼓声停止时，花在谁手，谁就上台 大哭五声，大笑五声，若花在两人之间，两人 猜拳，负者上台。,活动三 击鼓传花,情绪，不是天生定型的，情绪是变 化的。,1、上课不专心，被老师狠狠批评了一顿。当时你心里 A、老师故意找茬儿。 B、老师对我太严苛，真委屈。 C、都怪某某同学影响了我，真倒霉。 D、刚才的确走了神，幸亏老师点醒了我。,2、有一个力气大，个子高，凶巴巴的家伙总是欺负 我，我害怕极了。 A、先告诉老师和家长，寻求他们的帮助。 B、找一群义气哥们儿，揍他，让他还敢欺负我。 C、送点好礼物给他，他应该不会再欺负我了。 D
3、、你这样羞辱我，终有一天我会让你知道我的厉 害。,1、上课不专心，被老师狠狠批评了一顿。当时你心里 A、老师故意找茬儿。 B、老师对我太严苛，真委屈。 C、都怪某某同学影响了我，真倒霉。 D、刚才的确走了神，幸亏老师点醒了我。 2、有一个力气大，个子高，凶巴巴的家伙总是欺负我，我害怕极了。 A、先告诉老师和家长，寻求他们的帮助。 B、找一群义气哥们儿，揍他，让他还敢欺负我。 C、送点好礼物给他，他应该不会在欺负我了。 D、你这样羞辱我，终有一天我会让你知道我的厉害。,决定情绪的不是人和物，而是你对人和物的看法。,1、上课不专心，被老师狠狠批评了一顿。当时你心里 A、老师故意找茬儿。 B、老师对我太严苛，真委屈。 C、都怪某某同学影响了我，真倒霉。 D、刚才的确走了神，幸亏老师点醒了我。 2、有一个力气大，个子高，凶巴巴的家伙总是欺负我，我害怕极了。 A、先告诉老师和家长，寻求他们的帮助。 B、找一群义气哥们儿，揍他，让他还敢欺负我。 C、送点好礼物给他，他应该不会在欺负我了。 D、你这样羞辱我，终有一天我会让你知道我的厉害。,上海某公汽公司有这样一条规定： 情绪不好，暂缓上岗！,有医学研究者认为:情绪是一种身体的能量。,1、转移注意力 2、学会倾诉 3、合理发泄 4、自我宽慰 5、理智控制,如何调控情绪：,
