1、多彩的情绪 心灵约定 积极参与积极参与积极参与积极参与 真诚分享真诚分享真诚分享真诚分享 认真倾听认真倾听认真倾听认真倾听 互相尊重互相尊重互相尊重互相尊重 脸谱变变脸谱变变变变 小强是一名三年级的学生，在期中考试中他得 了全班第一名，为此他非常兴奋。 可是好景不长，在期末考试中他却考砸了，垂 头丧气的他认为自己真是太丢人了。 第二天，同学明明说风凉话了：“全班第一名 不是那么好拿的，上一次你是蒙上的吧？”小 强听了顿时生出一股无名的火，一拳打了过去 明明把这件事告诉了班主任，小强知道自己这 下可闯祸了 脸谱变变变脸谱变变变 喜 哀 怒 惧 你还知道哪些情绪你还知道哪些情绪你还知道哪些情绪你还
2、知道哪些情绪？ 恐惧 害羞 担心 紧张 惊喜 兴奋 悲哀 平静 愤怒 魔力情绪果魔力情绪果 失望 欢喜 情绪猜猜猜情绪猜猜猜 心灵物语：观察他人的表情和动作，我们 可以了解和感受他人的情绪。 恐惧 害羞 担心 紧张 惊喜 兴奋 悲哀 平静 愤怒 魔力情绪果魔力情绪果 失望 欢喜 积极情绪和消极情绪积极情绪和消极情绪 当我们的想法得到满足的时候，往往会体 验到（ ）； 当我们的想法不能得到满足的时候，往往 会体验到（ ）。 积极 情绪 消极 情绪 惊喜兴奋欢喜 紧张愤怒悲哀 心理剧场心理剧场 我的情绪日记我的情绪日记 时间时间原因我的表情与动动作 1、情境转移 避开令人愤怒的情境。 2、讲出不满 把你愤怒的感受和想法讲出来。 3、朋友倾诉 4、控制自我 让自己放平静。 5、理智分析 想一想：我为什么生气？生气能解决问题吗？ 调节愤怒的情绪调节愤怒的情绪 如果感到快乐，你就笑一笑； 如果感到愤怒，你就跺跺脚； 如果感到无奈，你就耸耸肩呀耸耸肩； 我们大家来一起耸耸肩。 如果感到悲伤，你就哭一哭； 如果感到害怕，你就抖一抖； 如果感到紧张，你就深呼吸呀深呼吸； 我们大家陪你一起深呼吸。 情绪表达歌情绪表达歌 谢谢大家！谢谢大家！谢谢大家！谢谢大家！
