高考我要超常发挥-ppt课件+教案-2022届高三主题班会.zip

1、学科网（北京）股份有限公司学科网（北京）股份有限公司1班会课教学设计班会课教学设计【学情分析学情分析】高考临近，部分学生的考前焦虑逐渐突显，表现为紧张、害怕、担心、着急、睡眠问题、人际关系紧张等。之前的心理课已经进行了情绪管理、时间管理、学习心理、人际交往、生涯规划等主题的学习，对理论有一定掌握，此时不需赘述。当务之急，是要缓解学生负面情绪，鼓舞士气，拾起自信，笑对高考，从而超常发挥。【教学目标教学目标】缓解学生的负面情绪增强学生应考的自信心优化班级的备考氛围增强学生的人际支持【教学重难点教学重难点】教学重点：教学重点：让学生在活动中宣泄负面情绪，获得积极的体验，用积极态度看待自己、同学和考试

2、。教学难点：教学难点：如何充分调动学生的参与积极性，并且引导他们形成积极的观念。【建议时间建议时间】50 分钟【教学对象教学对象】高三学生【课前准备课前准备】白纸、笔、报纸、便利贴、留言板【教学流程教学流程】1、热身游戏鸡蛋变形记（10 分钟）【设计意图】通过简单的热身游戏,引起学生的兴趣，提高学生的活跃度，消除学生初来乍到的拘束感；也通过游戏主题“成长”来点题，引出下一环节。【实施过程】（1）教师讲解规则（1 分钟）所有人的初始状态都是鸡蛋。同学之间两两猜拳，赢的人升级，输的人降级（鸡蛋不降级） ，升级到凤凰者则闯关成功。5 分钟过后游戏停止。学科网（北京）股份有限公司学科网（北京）股份有限

3、公司2（2）学生参与游戏。 （5 分钟）（3）分享与总结。 （4 分钟）教师采访学生在游戏中体验和感悟，通过对学生的发言总结，引出“成长”这一主题。2 2、探索活动探索活动可圈可点（可圈可点（1515 分钟）分钟）【设计意图】引导学生回忆自己的成长和收获，增强学生的成就感和自信心。通过看见自己的准备过程，缓解学生的考前焦虑，给予学生“我已经做了很多准备”的积极暗示。引导学生关注过程的收获，合理看待高考的意义。（引导语：我们的人生，就像刚才的游戏一样。有的人一帆风顺，很快就到达了自己的目的地；有的人经历波折，在挫折中起起伏伏，艰难前行。蓦然回首，我们已经从幼稚儿童长成了热血少年。在这一路上，相信

4、你经历了许多才获得如此的成长。 现在，我们正面临着人生最重要的挑战之一高考。也许你还有些忐忑和不安，或者怀疑自己是否真的准备好了。接下来，让我们一起来回顾，这一路走来我们的努力和收获，或许会有新的发现。让我们走进第二个环节可圈可点。 ）【实施过程】（1）讲解任务（2 分钟）请大家在空白纸上绘出一条直线代表自己的成长路径，左边是过去，右端是现在，向未来延伸。然后请你回忆自己的成长经历，从记忆中搜索值得标记的成长点，小的成就用小圆点表示，大的成就用大圆圈表示，在相应的时间轴上标记出来，并在旁边简单注明事件内容。 （如图 2 所示）（2）学生绘制自己的成长路径图。 （8 分钟）（3）思考讨论（5 分

5、钟）图 2 成长路径图示例学科网（北京）股份有限公司学科网（北京）股份有限公司3请同学们简单分享自己的感悟。1. 活动过程中，有什么感受？2. 在描图的过程中，你有什么新的发现？（教师寄语：非常感谢同学们的积极思考和分享。正如大家所说，有些成长让我们印象深刻，而有一些成长，像春风“随风潜入夜，润物细无声” ，需要仔细回味，才能知觉。当我们用心描绘出自己的成长路线图，我们会发现，原来我的还有这么多可圈可点的成就，原来我已经成长了这么多！希望大家都能用启用这一双发现的慧眼，看见自己的努力，也看见自己的收获。其实，你已经准备了很多。 ）3 3、主体活动主体活动同舟共济（同舟共济（2020 分钟）分钟

6、）【设计意图】通过有挑战的游戏体验，激发学生积极思考和行动，通过完成挑战来获得成就感和自信心。通过同心协力完成任务，使学生感受集体的力量，感受人际支持，优化班级的人际交往氛围，营造相互支持、相互鼓励、共同进步的关系。【实施过程】（1）教师讲解游戏规则。 （3 分钟） （引导语：接下来，我们进入“同舟共济”的活动环节。这个游戏是在这样的设定情境下进行的：假设我们每一个小组（68 人）都是一个船队，要出海去探险。海上风云变幻，我们途中遭遇特大暴风雨，游轮被毁，只剩下一张报纸大的船板。面临生死考验，所有船员都要爬上船板，才能活下来。好不容易所有队员都上岸，船队继续漂流。又遇特大风暴，船板只剩下一半报

7、纸那么大。所有船员都要爬上船板，坚持 10 秒钟不倒下来，就能坚持到获救。这是整个游戏的流程。每个小组要面临 2 次挑战。第一关，所有人要站在一张报纸上坚持 10 秒；第二关，所有人要站到半张报纸上坚持 10 秒。老师会作为监察员，检查每个船队是不是所有人都站到报纸上了，然后再进行倒计时，10 秒钟不倒下来才算成功。现在请每个小组领一张报纸作为道具，开始挑战！）（2）学生分小组进行任务。 （10 分钟）（3）分享和讨论。 （7 分钟）1. 小组是否成功？成功的原因是什么？学科网（北京）股份有限公司学科网（北京）股份有限公司42. 从未成功的经历中总结出什么经验？3. 今天的活动，你做的最好的地

8、方是什么？4. 你最想点赞哪位同学的表现？学生用留言贴写下你最想说的话，贴在留言板上。教师随机选取一些留言内容宣读出来。留言板张贴于班级展示栏内，便于学生回味这次活动的积极感受。4 4、升华与总结（升华与总结（5 5 分钟）分钟）（教师总结：今天的活动，大家都热情参与，充分体验。下面，我来为这次活动作一些总结。关于成长：一路走来，我们都已经长大了，请看见自己成长和变化，肯定自己。关于过程和结果：大考临近，大家不免会为结果而紧张或者担忧。通过今天的探索，请大家看见，其实自己已经做了很多的准备，而且在准备的过程中，你已经收获了很多成长。最后的成绩是一个顺其自然结果，我们努力过就值得。 请大家释然。

9、关于同伴：以前我们可能会提高排名，提到竞争，但这只是我们关系的一部分。更多的部分，我们都在为着共同的目标奋斗。我们一路扶持着走来，走到了今天，谢谢兄弟姐妹们一路的支持和陪伴！前面就是终点，奔跑吧，兄弟！有苦有乐，我们一起闯！同学们，今天的活动到这里结束。请记得你们青春热血的样子，记得你们努力拼搏的样子。在你们即将出发的新旅途，请多带上一些自信，相信自己，笑看未来。 ）【教学反思教学反思】1. 本节课的课程设计主要以活动课为主，通过学生的参与和行动，使学生产生积极的情绪体验，以体验促进学生生成积极的信念，以信念指导学生应对考前的压力和未来的人生。2. 各环节之间层层递进，环环相扣，紧紧联系教学目

10、标来推进。虽然活动偏多，有堆砌活动之嫌。但要唤起学生的情绪和情感的确需要一个循序渐进的过程。而实际操作效果也是让人非常满意。这说明经典的拓展活动，教学效果是有保障的，可以放心使用。3. 本节课的难度在于，又要充分调动学生的参与积极性，又要控制好时间，掌握好节奏。所以，教师在实施过程中要根据学生的感受和反应，灵活处理。学科网（北京）股份有限公司学科网（北京）股份有限公司5窃以为，如果学生参与度高，情感反应较好，可以适当延长时间，以确保实际的教学效果。学科网（北京）股份有限公司学科网（北京）股份有限公司6学科网（北京）股份有限公司学科网（北京）股份有限公司7缓解学习压力主题班会放松身心轻松学习放松

11、身心轻松学习放松身心轻松学习放松身心轻松学习放松身心轻松学习放松身心轻松学习高考向前冲考前减压班会高考向前冲考前减压班会高考向前冲考前减压班会高考向前冲考前减压班会1学习压力的表现学习压力的表现2为什么会有学习压力为什么会有学习压力3如何解决学习压力问题如何解决学习压力问题目目 录录C O N T E N T SC O N T EN T S4通过活动缓解压力通过活动缓解压力高考向前冲考前减压班会高考向前冲考前减压班会学习压力的表现学习压力的表现0101对考试表现出明显的焦虑，考前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净，甚至发生病理性反应。01.害怕考试对老师传授的

12、知识不感兴趣。上课无精打采，经常打磕睡或思想上开小差，课堂上小动作特别多。对所有的老师都没有好感。02.抵触学习因为学习成绩较好对自己总是有很高的要求，特别在乎成绩的排名稍有失误就痛不欲生。03.在乎排名和家长的关系紧张，厌烦家长督促检查自己的学习，不愿和家长讨论有关学习的事，对家长提出的成绩要求非常反感并表现出强烈的反抗。04.反感父母管教学习压力的表现学习压力的表现故意拖延时间不做作业或敷衍了事，经常性地抄作业或不完成作业，甚至一见到作业就厌烦、发火、脾气暴躁或者哭泣，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应。对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己害怕周围的学生超过自己并且距离会

13、越拉越大。经常丢东西或打碎东西。降低学习的恒心和毅力，面对学习困难退缩、不求上进，对自己缺乏信心、自暴自弃，严重的甚至会厌学、逃学。学习压力的表现因学习成绩差而过分自卑。对自己没有信心，经常为自己的成绩或其他方面的不足而苦恼，心理脆弱，尤其是在考试前后、作业太多或学习遇到挫折的时候，会因此而离家出走，甚至产生轻生的念头。注意力分散、理解困难、记忆力减弱等，很容易产生情绪上的不良反应，如暴躁、爱脾气、抑郁、焦虑、悲伤等。产生情绪不良反应考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪。很难沟通，经常对身边的人发怒。考试前焦虑情绪产生自卑心理高

14、考向前冲考前减压班会高考向前冲考前减压班会为什么会有学习压力为什么会有学习压力0202为什么会有学习压力为什么会有学习压力面对堆积如山的作业，整天形式上做很多事情，就是没有效果，因为觉得长期努力而不进步，这种的被动学习造成心理压力大。被动学习影响自身性格因素决定压力过大，例如太在乎别人的看法，做事情过于精益求精，有强迫倾向，力求任何事情都完美，容易受到干扰等。性格因素影响为什么会有学习压力为什么会有学习压力受到升学因素的干扰，总是担心不能达到目标。来自于家长、老师、同学等外界的压力，家长对孩子的责骂、老师对学生的批评、同学之间的竞争。实力没有达到过硬的程度，考试不稳定，面对曾经偶尔超常或者失常

15、的考试，诱惑与忧虑同在。升学干扰实力不稳定外界压力为什么会有学习压力为什么会有学习压力随着高考临近，课程越来越难，经常熬夜导致第二天学习状态不佳，听课效率低从而形成恶性循环。01各科题目越来越难，为了心理满足或者怕麻烦，常常绕开难题制作简单题，这样很难提高成绩。02知识遗忘很快，使知识衔接出现漏洞，无法解决一些综合问题，心理会出现焦虑感。03学习压力是怎样产生的？高考向前冲考前减压班会高考向前冲考前减压班会如何解决学习压力如何解决学习压力0303如何解决学习压力如何解决学习压力1.激发自信心不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。在高考前，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想

16、、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，如果说自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。2.优化情绪现代心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。在备考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，扭扭身子;或漫步户外，听听鸟鸣;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。这些方法，都有助于调节心理，优化情绪。如何解决学习压力如何解决学习压力3.自我减压以什么样的心态对待备考与考试，对进入最佳状态关系很大。若把

17、复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。应该放平心态，把高考想象成一次难得的人生经历就行了，毕竟随着高校逐年扩招，现在的高考已经不是以前意义上的“挤独木桥”了。如何解决学习压力如何解决学习压力4.积极暗示在考前就要根据自身情况，积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”;“我潜力大”;“我进步大”;“我喜欢挑战”等等。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄说葡萄酸的故事中我们看到，狐狸也有过人之处：与其在架子下上蹿下跳白费力，不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的吃。最后几天备考时要力所能及，以长补短。5.

18、淡看结果在应对高考时，不要把问题想得太复杂和困难，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考看得那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实高考只是一次比较大一点的检测而已。考前应把注意力集中在眼下能做好的、能准备好的事情上，对于还未发生的事情不要多想，尤其是高考的结果，更不能胡思乱想，杞人忧天。如何解决学习压力如何解决学习压力6.正常作息如今挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但是也不能走另一极端，认为考前应大撒把，大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得

19、其反。在考前还是应按原来正常的作息时间作息，切忌再做大量的试卷及模拟练习题，只要针对考过的重点试卷中出现的错题再作认真分析，找出自己出错的原因，有针对性地加强复习就可以了。如何解决学习压力如何解决学习压力7.面带微笑心理学研究表明：笑与自信是相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。在考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然会向问好，这样在不经意中就会消失对考场的陌生感、紧张感，从而获得心理上的安全感。如何解决学习压力如何解决学习压力 9.面对现实既然参加较大的考试任何人都有一点紧张，那就面对现实，

20、坦然面对考场。当你进入考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。10.保持平常心关于最后十来天的生活，家长们都会尽自己最大努力做好你们的后勤工作，让同学们享受到真正意义上“衣食无忧”的待遇。而同学们自己需要做的，就是保证足够的睡眠时间、不要出现伤风感冒类的影响考试状态的健康意外就好了。但需要注意的是不要过分自我保护，没啥大不了的。尽量保持一颗平常心，无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，最终你一定能够收获人生最美好的果实。高考向前冲考前减压班会高考向前冲考前减压班会通过活动缓解压力通过活动缓解压力0404一、鸡蛋变形记一、

21、鸡蛋变形记一、讲解规则（1分钟） 所有人的初始状态都是鸡蛋。同学之间两两猜拳，赢的人升级，输的人降级（鸡蛋不降级），升级到凤凰者则闯关成功。5分钟过后游戏停止。二、学生参与游戏。（5分钟）三、分享与总结。（4分钟）二、可圈可点二、可圈可点图1 成长路径图示例讲解任务（2分钟）请大家在空白纸上绘出一条直线代表自己的成长路径，左边是过去，右端是现在，向未来延伸。然后请你回忆自己的成长经历，从记忆中搜索值得标记的成长点，小的成就用小圆点表示，大的成就用大圆圈表示，在相应的时间轴上标记出来，并在旁边简单注明事件内容。（如图1所示）学生绘制自己的成长路径图。（8分钟）思考讨论（5分钟）请同学们简单分享自己的感悟。活动过程中，有什么感受？在描图的过程中，你有什么新的发现？三、同舟共济三、同舟共济一、教师讲解游戏规则。（3分钟）二、学生分小组进行任务。（10分钟）三、分享和讨论。（7分钟）1. 小组是否成功？成功的原因是什么？2. 从未成功的经历中总结出什么经验？3. 今天的活动，你做的最好的地方是什么？4. 你最想点赞哪位同学的表现？升华与总结升华与总结缓解学习压力主题班会汇报人：汇报人：徐天歌徐天歌放松身心轻松学习放松身心轻松学习放松身心轻松学习放松身心轻松学习放松身心轻松学习放松身心轻松学习高考向前冲考前减压班会高考向前冲考前减压班会