1、和坏脾气说和坏脾气说“拜拜拜拜”制作者：张亚玲暖身活动：梅梅的故事暖身活动：梅梅的故事别看梅梅今年才十三岁，可大家都说她别看梅梅今年才十三岁，可大家都说她“人小脾气大人小脾气大”，因为梅梅动不动就爱发，因为梅梅动不动就爱发脾气。她上课迟到受批评，回家后拿妈妈脾气。她上课迟到受批评，回家后拿妈妈出气，怪妈妈没有早一点儿叫她起床；考出气，怪妈妈没有早一点儿叫她起床；考试成绩不理想，她生老师的气，说老师出试成绩不理想，她生老师的气，说老师出题太怪太难太偏；走路摔跤她还是生气，题太怪太难太偏；走路摔跤她还是生气，怪路坑坑洼洼不平坦怪路坑坑洼洼不平坦总而言之，梅梅总而言之，梅梅就是喜欢发脾气。班上同学给
2、她取了个外就是喜欢发脾气。班上同学给她取了个外号号“脾气大王脾气大王”想一想想一想 你是一个坏脾气的人吗？你是一个坏脾气的人吗？ 你有可能因为什么而发脾气？你有可能因为什么而发脾气？活动二：一起来发现活动二：一起来发现生生活中，你了解自己的情绪状态吗？生气活中，你了解自己的情绪状态吗？生气时，你尝试过控制一下自己的愤怒情绪吗？时，你尝试过控制一下自己的愤怒情绪吗？（请同学们进行小组间讨论，然后派代表发言请同学们进行小组间讨论，然后派代表发言） 请请你回忆一下最近一个星期，你在什么情你回忆一下最近一个星期，你在什么情况下生气？原因是什么？用下面的情绪量况下生气？原因是什么？用下面的情绪量尺评估当
3、时自己生气的等级。尺评估当时自己生气的等级。说一说说一说 你当时愤怒的程度是多少？你当时愤怒的程度是多少？ 你采取了什么行为？后来引发了什么后果？你采取了什么行为？后来引发了什么后果？活动三：演一演活动三：演一演 当我愤怒的时候当我愤怒的时候 同同座位分角色演一演，体会一下对方当时座位分角色演一演，体会一下对方当时的想法和感受的想法和感受 A A：哎，你今天怎么穿了这么一双运动鞋啊，：哎，你今天怎么穿了这么一双运动鞋啊，款式好土，颜色好难看，谁给你挑的？款式好土，颜色好难看，谁给你挑的？ B B：我自己挑的，怎么啦？要你管！：我自己挑的，怎么啦？要你管！ A A：这么小气，跟你开个玩笑嘛。：这
4、么小气，跟你开个玩笑嘛。 B B：谁跟你开玩笑？你怎么不说你自己土啊？：谁跟你开玩笑？你怎么不说你自己土啊？想一想想一想 如果你是如果你是B B同学，当听到同学，当听到A A同学这样说你，同学这样说你，你会生气吗？为什么？你会生气吗？为什么？ 我们怎样准确地评估同学是不是真的有意我们怎样准确地评估同学是不是真的有意在冒犯我们？我们可以怎样既表达自己的在冒犯我们？我们可以怎样既表达自己的生气又不会导致矛盾升级？生气又不会导致矛盾升级？智智斗情绪火山斗情绪火山 我对谁生气？我对谁生气？ 他们做了什么才使我生气呢？他们做了什么才使我生气呢？ 我感到受伤害了吗？我感到受伤害了吗？ 我我为什么感到受伤害了？为什么感到受伤害了？ 我我害怕什么事情吗？害怕什么事情吗？
