我与蔬菜交朋友,根茎类,花菜类,果菜类,叶菜类,红萝卜,辣椒,西红柿,维生素 A 要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹 菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，皮肤细腻有光泽，也能治夜盲症和降低血压。,维生素 C 具有增强免疫力，预防感冒等疾病；促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用。 蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。维生素C最多的蔬菜,当属青椒。水果不能作为人体维生素C的唯一来源。,请你开药方：,哪些蔬菜可以帮助治疗、缓解这些病状？,口腔溃疡 便秘、 眼睛干涩发痒 高血脂高血压高胆固醇 咽喉发炎肿痛 牙龈出血 抵御病毒 预防流感,
