1、哺乳期母亲哺乳期母亲营养营养 、健康、健康钟祥市中医院妇产科主讲人：刘葵 2014年7月第一节第一节 哺乳期母亲营养哺乳期母亲营养一、哺乳期母亲营养重要性一、哺乳期母亲营养重要性1 1、蛋白质和能量不足或边缘缺乏状态，、蛋白质和能量不足或边缘缺乏状态，会影响会影响泌乳量泌乳量和乳汁中和乳汁中营养素营养素水平。水平。 （能量摄入低，泌乳量减少到正常的（能量摄入低，泌乳量减少到正常的40-50%40-50%； 一般营养较差：前一般营养较差：前6 6个月，泌乳量个月，泌乳量500-700ml/d;500-700ml/d; 后后6 6个月，个月， 400-600ml/d400-600ml/d。 严重营
2、养不良：严重营养不良：100-200ml/d 100-200ml/d 完全终止泌乳完全终止泌乳. . 营养好的：营养好的：800ml800ml）2 2、促进产褥期全身各系统的恢复、促进产褥期全身各系统的恢复3 3、预防营养不良性疾病，为生育后的健康质量打好、预防营养不良性疾病，为生育后的健康质量打好基础，如预防缺铁、缺钙、低蛋白血症等。基础，如预防缺铁、缺钙、低蛋白血症等。油脂类油脂类 2525 or 30or 30g g 食盐食盐 6g6g奶及奶制品奶及奶制品 300g300g大豆类及坚果大豆类及坚果 30-30-50g50g畜禽肉类畜禽肉类 50-75g鱼虾类鱼虾类 50-100g蛋类蛋类
3、 25-50g蔬菜类蔬菜类 300-500g水果类水果类 200-400g谷类谷类薯类及薯类及杂豆杂豆 250-400g水水1200ml2008年年“指南指南”卫生部发布卫生部发布 08.1.15身体活动身体活动 6000步步 中国居民膳食指南中国居民膳食指南 200820081 1 食物多样，谷类为主，粗细搭配（食物多样，谷类为主，粗细搭配（50g/d50g/d）2 2 多吃蔬菜水果和多吃蔬菜水果和薯类薯类(5(5次次/ /周，周，50-100g/50-100g/次）次）3 3 每天吃奶类、大豆或制品每天吃奶类、大豆或制品 ( (每天每天30g-50g30g-50g大豆或相当量的豆制品：大豆
4、或相当量的豆制品： 200g200g豆腐、豆腐、100g100g豆腐干、豆腐干、30g30g腐竹、腐竹、700g700g豆腐脑、豆腐脑、800g800g豆浆豆浆) )4 4 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5 5 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6 6 食不过量，天天运动，保持健康体重（食不过量，天天运动，保持健康体重（60006000步步/ /天天）7 7 三餐分配要合理，零食要适当三餐分配要合理，零食要适当8 8 每天足量每天足量饮水（饮水（1200ml)1200ml)，合理选择饮料合理选择饮料9 9 如如饮酒饮酒应限量应限量( (酒精量：酒
5、精量：男男25g/25g/天天, ,啤酒啤酒750ml750ml，葡萄酒，葡萄酒250ml250ml，3838白酒白酒75g75g女女15g/ - 雌、孕激素雌、孕激素 、肾上腺素降低、肾上腺素降低影响神经介质的影响神经介质的 5 5羟色胺合成减少；羟色胺合成减少； 内啡肽、儿茶酚胺、多巴胺、内啡肽、儿茶酚胺、多巴胺、 产后垂体、甲状腺功能的改变产后垂体、甲状腺功能的改变 分娩分娩 、手术、并发症、手术、并发症- - - - 心理改变心理改变 -产后抑郁症产后抑郁症 （占（占38%38%） 孕育新生命孕育新生命 - - 哺育后代哺育后代 产妇心理影响产妇心理影响 乳汁产生和排出乳汁产生和排出
6、母乳喂养母乳喂养-脆弱的易变行为脆弱的易变行为 医护人员、家属要格外体贴、关心，医护人员、家属要格外体贴、关心， 协助照顾新生儿，尽量减轻身体的不适，协助照顾新生儿，尽量减轻身体的不适，如：伤口及子宫收缩疼痛、乳房胀痛。如：伤口及子宫收缩疼痛、乳房胀痛。 如果如果2 2周后症状仍存在，周后症状仍存在， 注意有无产后抑郁症，注意有无产后抑郁症， 必要时请心理科医生治疗。必要时请心理科医生治疗。三、高危孕妇的产褥期随诊及治疗三、高危孕妇的产褥期随诊及治疗 如有合并症，如有合并症， 如：心脏病、肝肾病、糖尿病等合并如：心脏病、肝肾病、糖尿病等合并症或妊娠期并发症，症或妊娠期并发症， 如：高血压、感染性疾病等，如：高血压、感染性疾病等， 产褥期治疗应及时，加快病情康复，产褥期治疗应及时，加快病情康复，并根据情况决定能否母乳喂养。并根据情况决定能否母乳喂养。世界上没有一笔投资世界上没有一笔投资能与母乳相比，能与母乳相比，母乳代用品可以代替乳汁，母乳代用品可以代替乳汁，却无法代替母乳创造的文化。却无法代替母乳创造的文化。世界上没有一个母亲世界上没有一个母亲愿意放弃给孩子以最好的投资，愿意放弃给孩子以最好的投资，如果母亲知道如果母亲知道母乳是一笔最宝贵的教育资产，母乳是一笔最宝贵的教育资产，有哪个母亲有哪个母亲会甘心错过会甘心错过哺乳这一天赐良机呢？哺乳这一天赐良机呢？ 谢谢 谢谢 ！
