1、,分 散 注 意 力 改 变 注意焦点 做自己 感兴趣的事,喜,怒,哀,惧,怒,喜,哀,惧,体感游戏,沙漠中的旅人 烈日的沙漠里有两个焦渴疲惫的旅人，取出唯一的水壶，摇一摇。一个旅人说：“唉呀，太糟糕了，我们只剩半壶水了！”而另一个旅人却高兴地说：“是吗？真是太幸运，好在我们还有半壶水！”,你喜欢故事中的哪个人物？为什么呢？,其实，人生中的好多事就像那半壶水一样，换个角度 看问题，就有不同的心情，不同的答案。,愁 婆 婆,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,从前，在一个小镇上住着一位老婆婆，无论晴天还是雨天，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智
2、者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,老奶奶忧愁： 雨天小儿子的洗染店 晴天大儿子的雨伞店,老奶奶乐呵呵： 雨天大儿子的雨伞店 晴天小儿子的洗染店,思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？,同样的烦恼，换个角度去想， 就会有不同的心情,1、当你面对他人的批评时 A、不要内疚，要记取“吃一堑，长一智” 2、当你和家人有误会时 B、不要难过，要理解父母的苦心 3 、当你做错事时 C、不要委屈，学会自省 4、当有人对你不满时 D、不要生气，乐于接受，勤于自勉,解决烦恼的秘诀 :,换个角度想问题,心理换位 自我暗示 自我激励 学会升华,适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行运动 放声歌唱或大喊,分享快乐,生活好比一面镜子， 你对它笑， 它也对你笑， 你对它哭， 它也对你哭。 让我们以积极的心态， 享受美好的人生！,做一个快乐的人,
