1、,我的情绪我做主,小学心理健康,花停在谁的手里，谁就要给大家表演个节目。,击鼓传花,游戏规则：,表演者不能说出所猜词的有关字，或者读音，只能用面部表情、身体姿势来表现。,情绪猜猜,积极情绪,兴奋、喜悦、感恩、热情、自豪、快乐,促使人积极地行动,消极情绪,削弱人的活动能力,情绪的分类,悲伤、恨、冷酷、嫉妒、愤怒、抑郁、焦虑、紧张、自卑、恐惧、内疚,龟兔赛跑,试一试,上星期你碰到这事情，请你说出你的想法，并注明这一想法下的情绪事件。,想法一： 想法二： 想法三： 想法四：,好朋友约你星期六一起去书城看书， 但星期六一天他都没有联系你,情绪一： 情绪二： 情绪三： 情绪四：,这个人一点也不讲诚信,讨
2、厌,他根本不把我当朋友,愤怒,他也许有急事来不及通知我,理解,他是不是路上发生什么事？,担忧,情绪诊所,症状：上课走神，被老师点名批评， 很委屈、很生气，觉得老师 是在和自己过不去。,处方 （换个积极乐观的角度想一想）： 老师点我名是因为关注我，重视我，希望我认真听课。,期望疗效（你希望体验到的积极情绪） ： 鼓舞 高兴,情绪诊所,症状1: 因为误解，和好朋友闹矛盾，很伤心。 处方： _ 期望疗效：,症状2:父母总是唠叨，太烦了。 处方： _ 期望疗效： _,情绪诊所,症状3: 数学一直是我的强项，可是这次 我却考砸了，这样下去可怎么办啊？ 处方： _ 期望疗效：,如,例,美美睡一觉,翩翩起舞,挥笔作画,玩玩电脑,其他,大哭一场,放声歌唱,剧烈运动,写写日记,转变态度,自我解嘲,自我激励,积极暗示,如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家一齐拍拍手 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚呀 看那大家一齐跺跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福就快快伸伸腰呀 看那大家一齐伸伸腰,幸福拍手歌,
