1、,早餐与健康,官井头小学四（1）班综合实践活动课,致官井头小学全校同学倡议书 亲爱的同学们： 今天你吃早餐了吗？吃了些什么呢？面包、牛奶、云吞，还是方便面、炸薯条？有足够的营养吗？你注意了饮食卫生了吗？ 一个多月来，我们四（1）班的全班同学围绕这些问题开展了一次“早餐与健康”的综合实践活动，在全校展开了全面性的调查。结果表明，有许多同学不重视早餐，总是随便吃点什么甚至不吃。据我们的调查统计，在被访问的567个同学中，坚持每天吃早餐的占49.2，每周吃三四次早餐占24.33，每周少于两次的占21.56，居然还有4.93的同学从不吃早餐。 在活动中，我们通过访问医生和上网查资料等途径得知：不吃早餐
2、或经常吃营养不充足的早餐，会严重影响身体健康，阻碍我们小学生身体的发育，容易引起头晕目眩，诱发肠胃病、贫血、胆结石等多种疾病，而常吃热量过高的糖类、油炸类食品也不行，容易导致肥胖，损害小学生的智力发育。因此，我们不但要坚持每天吃早餐，而且要吃合理营养的早餐。要多吃以谷类、肉类、奶和豆制品，以及新鲜的蔬菜水果搭配的早餐，并且要留心食品的包装是否卫生合格，是否在保质期内，才能保证身体的健康，才有足够的营养。 在调查中我们还发现了一个不容忽视的环保及卫生问题，就是在早餐中使用大量的一次性筷子和白色泡沫饭盒。正是这种吃一餐就扔掉的东西加速着对森林的毁坏。据有关材料介绍，中国市场每年消化一次性筷子亿双，
3、耗费木材万立方米。还有，一次性发泡塑料饭盒的主要原料不但会释放出导致癌症的主要元凶“二恶英”，而且在自然环境中，经过数百年也无法被生物分解，不能参加生物循环，无法回收再利用，从而严重污染环境。 在此，我们呼吁全校同学，为了我们的健康成长，请大家做到以下几点： 1、坚持天天吃早餐，并且吃有营养的早餐，不能用零食、饮料来代替早餐，也不可以经常吃油炸类早餐； 2、注意早餐中的卫生隐患和食品的质量、保质期，不在路边或卫生条件差的地方吃早餐，预防乙肝、流感、寄生虫等疾病的传染； 3、带头拒绝使用一次性筷子和泡沫饭盒，提高环保意识和社会公德意识。 同学们，请大家重视早餐吧！只有吃好早餐才有更旺盛的精力、更充足的精神开始一天的生活和学习。 东莞市凤岗镇官井头小学四（1）班全体同学 2005年4月22日,团结合作，大胆实践，自主学习，勇于探究。重视早餐，吃饱更要吃好。 不仅有优秀的成绩，还要有一个强健的体魄。,
