1、安全戏水,炎炎夏日，清凉的池水吸引了很多人，走，我们一起去游泳池游泳吧！,1.游泳锻炼好处多： 夏日炎炎，游泳可以消暑； 游泳是一项运动量很大的全身运动，它能够锻炼人的意志； 游泳能增强体质，提高抵抗疾病的能力； 游泳可以锻炼出一颗强健有力的心脏； 游泳能使人呼吸、肌肉发达，肺活量增加，对健康很有利； 长期游泳，身体适应了冷水的刺激，对于外界温度变化的调节能力相应提高，当气温突然变化时能较快地适应，所以常游泳的人不容易伤风感冒。,健康加油站 1、游泳前不宜吃过多的食物； 2、在下水游泳前，要先做好准备活动，活动四肢，并先用水冲洗身体； 3、在水中的时间不宜过长当身体感觉疲劳或不舒服时，应立即上
2、岸，以免发生意外。,4、出水后要用毛巾擦干身体，以预防感冒； 5、游泳后，可用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，保护眼睛的健康； 6、一定要穿自己的泳衣、泳裤，用自己的专用毛巾哟！,我们应在家长的陪同下，先选择安全的水位区域游泳。 最好选择安全的室内、室外游泳池，不要私自到河流、小溪、池塘游泳，否则会很危险！,小小提示： 游泳前先用温水沐浴，然后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（30-40）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水温。,健康碰碰车 我能去游泳吗？ 1、患有严重心脏病的小男孩。 2、患有中耳炎的小女孩。 3、患有皮肤病的小孩。,1 .组内讨论： 游泳是一项很好的锻炼
3、活动，但为什么我们不能私自去游泳呢？,2、游泳时，我们应该注意哪些安全问题呢？,（1）不要在饭前或饭后游泳。 （2）不要在剧烈运动后游泳。 （3）不要在不熟悉的水域游泳，以免发生意外。 （4）不要长时间暴晒。 （5）不要不做准备活动就游泳，否则导致身体不适。 （6）不要在游泳后马上进食，否则会突然增加胃肠的负担，时间长了容易引起胃肠道疾病。 （7）游泳时间不要过久。,3、游泳时遇到意外情况，该怎么做呢？,（1）当遇到意外情况时要沉着冷静，不要慌张，要一面呼救，一面想办法自救。 （2）游泳的时候发生抽筋，如果你离岸边很近，要赶快上岸，到岸上后进行按摩；如果你离岸边较远，就用仰泳休息一下。 （3）
4、游泳时如果陷入了漩涡，可以吸一口气后潜入水下，并用力向外游，等到游出了漩涡中心，再把头露出水面。 （4）游泳时没劲了，要赶快停止游泳，用仰泳来歇一会儿，等有点劲了就赶快回到岸上来。,4、当发现有人溺水时，自己又不会游泳，应该怎么办呢？,（1）应将救生圈或其他可以漂浮的东西扔给他，让他抱住并坚持住。 （2）大声呼救，或迅速去找大人前来救助。 （3）也可以找一根树枝或竹竿，抓住一头，人趴在岸边地上，让溺水的人抓住树枝或竹竿的另一头将他拉向岸边。千万要记住，你的身体要向下紧趴岸边，不要让溺水的人把你也拉入水中。,若遇到这种危险的情况，我们还可以采取的救助办法是：,我知道,见义勇为是我们中华民族的传统美德，但为什么又不主张我们下水去抢救溺水的人呢？ 我想说,再见,
