中医养生手诊第二节课件.pptx

1、中医养生手诊第二节第二节 手指知健康手指知健康手指的形成手指是在怀孕期最后手指是在怀孕期最后3个月内成形的，这个时个月内成形的，这个时段也正好是婴儿大脑、性器官、心脏的形成时段也正好是婴儿大脑、性器官、心脏的形成时期。我们的手指长度会随着年龄的增长而改变，期。我们的手指长度会随着年龄的增长而改变，但但“手指比率手指比率”却永远跟我们出生时保持一致。却永远跟我们出生时保持一致。手指长度与荷尔蒙之间的关系来源于子宫：怀手指长度与荷尔蒙之间的关系来源于子宫：怀孕期的最后孕期的最后3个月内，雌激素和睾丸激素的分个月内，雌激素和睾丸激素的分泌数量大大多于怀孕的其他时段，这时期母体泌数量大大多于怀孕的其他

2、时段，这时期母体荷尔蒙水平的高低会影响孩子将来的身体状况。荷尔蒙水平的高低会影响孩子将来的身体状况。中医认为，手指是人体上的末端，是经脉阴阳中医认为，手指是人体上的末端，是经脉阴阳交泰生动气的地方，所以最能敏感反应人体健交泰生动气的地方，所以最能敏感反应人体健康状况。康状况。一、手指指形的分类及特点指形分许多种类型，如四方形、竹节形、圆锥指形分许多种类型，如四方形、竹节形、圆锥形等。手诊观手关键是掌握一些规律，再找特形等。手诊观手关键是掌握一些规律，再找特殊标志。殊标志。手指观形三大特点：手指观形三大特点：1、指形粗大体力型、指形粗大体力型这种指形具有男人性格，一般指指短这种指形具有男人性格，

3、一般指指短掌长外形直而有力，筋骨厚实，经脉掌长外形直而有力，筋骨厚实，经脉气血循环旺盛，属于体力较好，精力气血循环旺盛，属于体力较好，精力充沛，反应快，性格直爽，多属体力充沛，反应快，性格直爽，多属体力劳动者，适合动的工作。劳动者，适合动的工作。但是由于经脉气血旺盛，容易肝火旺但是由于经脉气血旺盛，容易肝火旺盛、血压高和得糖尿病。手指越短越盛、血压高和得糖尿病。手指越短越粗，这种情况越明显，火气更大。粗，这种情况越明显，火气更大。调解方式：打太极，练习静功来平衡。调解方式：打太极，练习静功来平衡。2、指形细长艺术型、指形细长艺术型这种手形和指形具有女人的性格，这种手形和指形具有女人的性格，一般

4、手指都纤细柔软，指长圆润，一般手指都纤细柔软，指长圆润，肤色较白，肌肉柔软富有弹性，肤色较白，肌肉柔软富有弹性，青筋隐而不露，性格温柔随和。青筋隐而不露，性格温柔随和。这种手形多属艺术型，适合从事这种手形多属艺术型，适合从事艺术工作或脑力劳动。由于指形艺术工作或脑力劳动。由于指形瘦弱，经脉气血流通缓慢，体质瘦弱，经脉气血流通缓慢，体质往往较弱。容易思虑过度而精神往往较弱。容易思虑过度而精神紧张并导致神经衰弱，特别容易紧张并导致神经衰弱，特别容易发生脾胃方面和内分泌失调的疾发生脾胃方面和内分泌失调的疾病。手指越细越长，这种状况越病。手指越细越长，这种状况越明显。明显。解决方式：多参加户外活动、参

5、解决方式：多参加户外活动、参加体育锻炼加体育锻炼3、指形圆形健美型、指形圆形健美型这种指形长短适中，指这种指形长短适中，指头圆活，供血足，回血头圆活，供血足，回血稳，微循环比较正常。稳，微循环比较正常。这种指形动静相适，性这种指形动静相适，性格随和，手指分开则性格随和，手指分开则性格开朗，兴趣广泛，身格开朗，兴趣广泛，身体健康。表示各方面发体健康。表示各方面发育均衡良好，即使生病育均衡良好，即使生病了也容易恢复，属于健了也容易恢复，属于健美类型。美类型。二、五指的形态及含义不同的手指形态，反映不同的疾病特征。不同的手指形态，反映不同的疾病特征。因而，特殊的手指形态，反映了疾病的典因而，特殊的手

6、指形态，反映了疾病的典型特征，并可以通过其他的手诊依据更明型特征，并可以通过其他的手诊依据更明确地诊断疾病。确地诊断疾病。二、五指的形态及含义人体的五个指头，可以反映相应脏腑的问题，还可以人体的五个指头，可以反映相应脏腑的问题，还可以相对地反映人体各个时期身体的保养状况。如果五个相对地反映人体各个时期身体的保养状况。如果五个手指都饱满有力，发育完好，则为身体健康的表现。手指都饱满有力，发育完好，则为身体健康的表现。如果发现其中一个手指头特别瘦，就提示了相对应脏如果发现其中一个手指头特别瘦，就提示了相对应脏腑和年龄阶段健康状况较差。腑和年龄阶段健康状况较差。拇指主吸收和收纳能力，可反映幼年时期的

7、身体状况。拇指主吸收和收纳能力，可反映幼年时期的身体状况。食指主消化和排泄能力，可反映青年时期的身体状况。食指主消化和排泄能力，可反映青年时期的身体状况。中指主循环系统，可反映壮年时期的身体状况。中指主循环系统，可反映壮年时期的身体状况。环指主内分泌系统，可反映中年时期的身体状况。环指主内分泌系统，可反映中年时期的身体状况。小指主泌尿系统，可反映老年时期的身体状况。小指主泌尿系统，可反映老年时期的身体状况。二、五指的形态及含义（一）手指的肥瘦（一）手指的肥瘦1、指节肥胖容易脂肪、指节肥胖容易脂肪肝。如果每个指节节间肝。如果每个指节节间的肌肉都凸起来，呈腰的肌肉都凸起来，呈腰鼓形，显得非常饱满，

8、鼓形，显得非常饱满，往往是体内脂肪过多而往往是体内脂肪过多而容易发生脂肪肝的症状。容易发生脂肪肝的症状。二、五指的形态及含义2、指节瘦弱吸收能力、指节瘦弱吸收能力差。差。如果手指瘦弱如竹节形，如果手指瘦弱如竹节形，尤其是五指并拢时手指尤其是五指并拢时手指间空隙较大者称为漏空间空隙较大者称为漏空指。漏空指提示多因脾指。漏空指提示多因脾胃虚弱，常年吸收不好胃虚弱，常年吸收不好有神经衰弱而致。民间有神经衰弱而致。民间称为漏财指。主要因为称为漏财指。主要因为体弱多病而不断耗用了体弱多病而不断耗用了钱财和因精力不足而失钱财和因精力不足而失去了很多机会而得名。去了很多机会而得名。二、五指的形态及含义（二）

9、手指的长短（二）手指的长短正常人小指宜挺直，正常人小指宜挺直，拇指宜粗壮，而食指、拇指宜粗壮，而食指、中指、环指要形成完中指、环指要形成完好的搭配。一般中指好的搭配。一般中指要比环指和食指长半要比环指和食指长半个指节左右，而环指个指节左右，而环指和食指长短一般是等和食指长短一般是等齐的。齐的。二、五指的形态及含义1、指短掌长爱动手。、指短掌长爱动手。手指短掌长是个劳力手指短掌长是个劳力者，不靠运气，凡是者，不靠运气，凡是需亲力亲为，脚踏实需亲力亲为，脚踏实地，力不到不为财，地，力不到不为财，体质一般较为强壮。体质一般较为强壮。二、五指的形态及含义2、手指纤长爱动脑。、手指纤长爱动脑。手指纤长的

10、人是个脑力手指纤长的人是个脑力者，多从事艺术工作和者，多从事艺术工作和脑力工作，幻想能力强，脑力工作，幻想能力强，生活多姿多彩，但往往生活多姿多彩，但往往体质较弱，容易神经衰体质较弱，容易神经衰弱。弱。二、五指的形态及含义（三）手指的软硬（三）手指的软硬1、手指柔软心思多。、手指柔软心思多。“指弯心思弯指弯心思弯”，是，是指手指比较细长柔软，指手指比较细长柔软，特别是拇指的关节非特别是拇指的关节非常柔软，其指端向后常柔软，其指端向后弯的人，做事懂得变弯的人，做事懂得变通，性格随遇而安，通，性格随遇而安，善交际，口才好，应善交际，口才好，应变能力强。但容易无变能力强。但容易无主见，身体比较瘦弱。

11、主见，身体比较瘦弱。二、五指的形态及含义2、手指硬直性格爽、手指硬直性格爽“指直人直指直人直”，是指，是指拇指特别硬直的人，拇指特别硬直的人，言直性爽，自信，坚言直性爽，自信，坚定，执著，说到做到，定，执著，说到做到，行动力强，身体比较行动力强，身体比较强壮。但容易冲动，强壮。但容易冲动，比较固执。比较固执。二、五指的形态及含义（四）指的气色（四）指的气色指端是十二经脉井穴所在，经脉气血到此指端是十二经脉井穴所在，经脉气血到此回返，最容易阻滞，所以手指红润是机体回返，最容易阻滞，所以手指红润是机体气血运行良好的表现。如果指端气色变化，气血运行良好的表现。如果指端气色变化，是指头瘀黑，往往提示心

12、脏瘀血阻滞就要是指头瘀黑，往往提示心脏瘀血阻滞就要出事了。出事了。二、五指的形态及含义1、指端苍白血气差、指端苍白血气差指端苍白多为血寒体指端苍白多为血寒体虚，气血不足，多见虚，气血不足，多见手足怕冷，身体瘦弱手足怕冷，身体瘦弱或有慢耗性疾病或有慢耗性疾病。二、五指的形态及含义2、指端瘀红易疲劳、指端瘀红易疲劳指端瘀红是气血运行指端瘀红是气血运行不畅，微循环障碍，不畅，微循环障碍，多见于疲劳多见于疲劳过度过度二、五指的形态及含义3、指端紫暗防出事、指端紫暗防出事指端紫暗多为气血郁指端紫暗多为气血郁滞、堵塞不同，多出滞、堵塞不同，多出现危象。如果全掌晦现危象。如果全掌晦暗无光泽，全手干瘦暗无光泽

13、，全手干瘦如老腊肉状，则容易如老腊肉状，则容易发生肿瘤、癌症。发生肿瘤、癌症。三、五个手指不同的状态拇拇 指指拇指粗壮吸收好拇指粗壮吸收好拇指拇指为手太阴肺经所过。拇指可以显示人为手太阴肺经所过。拇指可以显示人体整体素质的强弱。一般来说，正常人的体整体素质的强弱。一般来说，正常人的拇指长度测量，是将五指并拢，使拇指自拇指长度测量，是将五指并拢，使拇指自然靠向食指，拇指指尖的水平与食指第一然靠向食指，拇指指尖的水平与食指第一节的节的1/2水平相当，或者等于小手指长度，水平相当，或者等于小手指长度，或比小指稍长。第一节与第二节等长。拇或比小指稍长。第一节与第二节等长。拇指圆长强壮，指节长度平均，为

14、健康的象指圆长强壮，指节长度平均，为健康的象征，其先天的禀赋都比较好征，其先天的禀赋都比较好。（一）拇指的形状（一）拇指的形状1、拇指、拇指粗壮为吸收能粗壮为吸收能力、免疫能力都比较强力、免疫能力都比较强的人。吸收好。百岁老的人。吸收好。百岁老人拇指都特别人拇指都特别强壮。强壮。 特别是特别是拇指根部粗拇指根部粗壮的人，其吸收能力特壮的人，其吸收能力特别强，体质也比较强壮，别强，体质也比较强壮，喜欢运动与劳动，性格喜欢运动与劳动，性格直，火气大。拇指指尖直，火气大。拇指指尖粗大的人，往往可能患粗大的人，往往可能患有心脏病、肺结核病，有心脏病、肺结核病，应该引起警惕。这是因应该引起警惕。这是因为

15、拇指指尖与脑及神经为拇指指尖与脑及神经系统有密切联系拇指过系统有密切联系拇指过分粗壮的人。一般来说分粗壮的人。一般来说这样地人多性格偏激，这样地人多性格偏激，易动肝火；易动肝火；2、拇指、拇指指节近掌节比指节近掌节比较瘦弱、上粗下细者，较瘦弱、上粗下细者，吸收能力比较差。一吸收能力比较差。一般身体都比较瘦弱，般身体都比较瘦弱，这种指形者多属于怎这种指形者多属于怎么吃都不会胖的人。么吃都不会胖的人。3、指节、指节下粗上细像竹下粗上细像竹笋者，吸收能力就特笋者，吸收能力就特别强，所谓喝水都容别强，所谓喝水都容易肥胖就是这种人。易肥胖就是这种人。4、拇指、拇指近掌节中还有近掌节中还有横纹者，横纹表示

16、阻横纹者，横纹表示阻力，反映人体的吸收力，反映人体的吸收功能差，瘦人多见此功能差，瘦人多见此纹纹。指节。指节间的横纹越间的横纹越多，犹如道路上的十多，犹如道路上的十字路口，横纹越多障字路口，横纹越多障碍越大，其功能就越碍越大，其功能就越差差。如果其他手指节有如果其他手指节有这种横纹多的人，这种横纹多的人，思维能力强，但容思维能力强，但容易反映头部问题，易反映头部问题，特别容易失眠多梦、特别容易失眠多梦、易醒、难入睡和神易醒、难入睡和神经衰弱。手指节横经衰弱。手指节横纹少的人，天生就纹少的人，天生就好好睡睡5、拇指指关节缝的纹、拇指指关节缝的纹理乱，这是冠心病的理乱，这是冠心病的反射区，则容易早

17、期反射区，则容易早期发生心脏疾病，如心发生心脏疾病，如心烦、心闷、心跳等症烦、心闷、心跳等症状。状。6、拇指、拇指扁平薄弱，则说扁平薄弱，则说明体质差，具有神经质，明体质差，具有神经质，办事缺乏韧性；如果再出办事缺乏韧性；如果再出现弯曲的现象，不但消化现弯曲的现象，不但消化能力弱，还容易失眠多梦，能力弱，还容易失眠多梦，神经衰弱。神经衰弱。7、拇指、拇指硬直。拇指硬直硬直。拇指硬直的人有耐力，性格很强，的人有耐力，性格很强，能专心一直努力到达目的能专心一直努力到达目的为止。拇指太硬直的人则为止。拇指太硬直的人则火气大，甚至固执且坚持火气大，甚至固执且坚持己见，不顾别人的感受。己见，不顾别人的感

18、受。8、拇指、拇指柔软。拇指柔软柔软。拇指柔软的人，做事懂得变通、随的人，做事懂得变通、随遇而安遇而安。9、拇指、拇指指端。拇指指端呈现方厚型，一般提指端。拇指指端呈现方厚型，一般提示患有心律失常，这种人热爱自己所从事的工示患有心律失常，这种人热爱自己所从事的工作，对人或事都有现实感和责任感。但一般来作，对人或事都有现实感和责任感。但一般来说这种人比较固执己见。说这种人比较固执己见。拇指指端呈现尖形，或者是拇指端呈尖薄型，拇指指端呈现尖形，或者是拇指端呈尖薄型，一般提示神经质、精神过敏、心理不稳定。这一般提示神经质、精神过敏、心理不稳定。这种人意志薄弱，对学习和工作都缺乏一定的韧种人意志薄弱，

19、对学习和工作都缺乏一定的韧性和果断性。性和果断性。拇指指端呈圆形。说明心地善良，富有才艺，拇指指端呈圆形。说明心地善良，富有才艺，但有可能意志薄弱。但有可能意志薄弱。10、拇指、拇指指腹。由于大指腹。由于大拇指为太阴经所过，为拇指为太阴经所过，为多气多血之经，人体气多气多血之经，人体气血是否充足，抵抗力是血是否充足，抵抗力是否强壮，按压大拇指就否强壮，按压大拇指就可以检查身体气血的这可以检查身体气血的这一一状况状况。方法：用力按下拇指指方法：用力按下拇指指腹腹3秒，如果肌肉弹性恢秒，如果肌肉弹性恢复凸起比较快的，则表复凸起比较快的，则表示气血旺盛。如果拇指示气血旺盛。如果拇指指腹弹性恢复比较慢

20、，指腹弹性恢复比较慢，有凹陷，则表现气血精有凹陷，则表现气血精力衰退力衰退。同时拇指下的大鱼际肌肉同时拇指下的大鱼际肌肉是否有弹性，往往可以提是否有弹性，往往可以提示心肌情况。若心肌劳损、示心肌情况。若心肌劳损、心气不足、容易疲劳乏力，心气不足、容易疲劳乏力，按压大鱼际肌肉，弹性恢按压大鱼际肌肉，弹性恢复往往就慢。同理，按压复往往就慢。同理，按压相对应的手掌反射区相对应的手掌反射区3秒秒后，如果部位凹陷，则相后，如果部位凹陷，则相对应的脏腑功能下降、气对应的脏腑功能下降、气血不足，甚至发生疾病。血不足，甚至发生疾病。许多身体虚弱，肌肉凹陷许多身体虚弱，肌肉凹陷气血不足的这种手掌特别气血不足的这

21、种手掌特别明显。明显。11、指、指缝处出现青缝处出现青筋，则说明容易发筋，则说明容易发生冠心病、冠状动生冠心病、冠状动脉硬化等症状脉硬化等症状。食 指 食指粗壮胃肠好食指为大肠经所过，反映肠胃的状况。正常的食指为大肠经所过，反映肠胃的状况。正常的食指其长度到中指末端的食指其长度到中指末端的1/2处。食指如果圆处。食指如果圆润强壮，三个指节长短均匀，提示胃肠顺畅，润强壮，三个指节长短均匀，提示胃肠顺畅，消化能力好。消化能力好。1、食指的形态、食指的形态1）、食指根部发达的人，往往具有很强的独）、食指根部发达的人，往往具有很强的独立性，喜好美食，雄心勃勃，因而易患病。立性，喜好美食，雄心勃勃，因而

22、易患病。2）、食指苍白瘦弱，提示消化功能较差，这）、食指苍白瘦弱，提示消化功能较差，这种人容易疲劳，精神常常萎靡不振种人容易疲劳，精神常常萎靡不振3）、食指指头偏歪、指节缝缝隙大，且纹）、食指指头偏歪、指节缝缝隙大，且纹路散乱的人，多因消化系统疾病影响脾胃路散乱的人，多因消化系统疾病影响脾胃纳食运化功能失常，特并容易患大肠疾病。纳食运化功能失常，特并容易患大肠疾病。4）、三个指节长短不对称，特别是中指节）、三个指节长短不对称，特别是中指节的长度太长，则与钙吸收不平衡有关。这的长度太长，则与钙吸收不平衡有关。这类人大多骨骼与牙齿较早损坏。食指末节类人大多骨骼与牙齿较早损坏。食指末节指节过长，提示

23、健康状况较差；食指近节指节过长，提示健康状况较差；食指近节指节过短，提示易罹患神经系统疾病。指节过短，提示易罹患神经系统疾病。2、食指青筋、食指青筋食指出现青筋表示大肠有积滞食指出现青筋表示大肠有积滞或宿便或宿便1）、小孩青筋积滞多：小孩）、小孩青筋积滞多：小孩有青筋，不管长在身体哪里都有青筋，不管长在身体哪里都是体内积滞多的一种警示，体是体内积滞多的一种警示，体内积滞过多则影响消化吸收，内积滞过多则影响消化吸收，小孩生长发育迟缓，就容易体小孩生长发育迟缓，就容易体弱多病。小孩食指青筋过三关，弱多病。小孩食指青筋过三关，体内积滞严重。体内积滞严重。2）、成人青筋肩周痛）、成人青筋肩周痛成人食指

24、有青筋凸起，不但胃成人食指有青筋凸起，不但胃肠积滞，而且容易通过大肠经肠积滞，而且容易通过大肠经所到的肩部关节引起肩周痛。所到的肩部关节引起肩周痛。中指环指关联心和脑中指为手厥阴心包经所过，中指可以判断心脑血管功能的强弱。中指一般以圆长健壮，指节柔软而不柔弱为佳，过硬而缺乏弹性者不好。正常中指的长度应等于掌长的4/5或等长，或等于掌宽的7/8，其三根手指长短平均。中指由下向上逐渐变细，指形直而无偏曲。这说明身心健康状况良好，元气充足，心脑功能正常。1、中指苍白，细小、中指苍白，细小而瘦弱，指头偏歪、而瘦弱，指头偏歪、指节漏缝，提示心血指节漏缝，提示心血管功能差或气血不足。管功能差或气血不足。2

25、、中指指掌关节横、中指指掌关节横纹出现青筋，则提示纹出现青筋，则提示脑动脉硬化，容易出脑动脉硬化，容易出现头痛、头晕症状；现头痛、头晕症状；青筋凸现则容易中风。青筋凸现则容易中风。环指环指关联内分泌环指为手少阳三焦经所过，三焦主人体膜环指为手少阳三焦经所过，三焦主人体膜系统，所以环指的强弱与人体健康，尤其系统，所以环指的强弱与人体健康，尤其是与内分泌系统关系密切。是与内分泌系统关系密切。一般来讲，环指指形圆秀健壮，指节长短一般来讲，环指指形圆秀健壮，指节长短平均，指形直而不偏曲，指屈纹清爽者为平均，指形直而不偏曲，指屈纹清爽者为佳。正常无名指长度等同于食指长度，或佳。正常无名指长度等同于食指长

26、度，或等于中指末节的等于中指末节的1/2，多数人环指比食指稍，多数人环指比食指稍长长。1、环指偏长粗壮，多、环指偏长粗壮，多为精力旺盛之人。由为精力旺盛之人。由于精力旺盛，善于思于精力旺盛，善于思维。环指比食指长的维。环指比食指长的人更会赚钱。人更会赚钱。2、环指苍白细小，弯、环指苍白细小，弯曲偏向或有青筋，与曲偏向或有青筋，与内分泌失调有关，全内分泌失调有关，全身总会有一些说不出身总会有一些说不出的不舒服，容易疲倦的不舒服，容易疲倦乏力，精神不振。乏力，精神不振。小指小指粗壮腰肾好小指为心经小肠经所过，小指跟心、肾、子宫、小指为心经小肠经所过，小指跟心、肾、子宫、睾丸等器官密切相关。睾丸等器

27、官密切相关。一般而言，小指以长直粗壮、指节长短平均为一般而言，小指以长直粗壮、指节长短平均为佳。正常小指长度达到无名指的末节横纹为准，佳。正常小指长度达到无名指的末节横纹为准，三个指节长度依次为近节大于中节，由下向上三个指节长度依次为近节大于中节，由下向上逐渐变细，外形挺直。逐渐变细，外形挺直。小指虽小，但它反映了一个人的先天素质，包小指虽小，但它反映了一个人的先天素质，包括循环系统、泌尿系统功能。小指粗壮可以弥括循环系统、泌尿系统功能。小指粗壮可以弥补其余四指的不足，而其他手指粗壮而小指弱补其余四指的不足，而其他手指粗壮而小指弱的话，则是先天父母的遗传或营养不足的话，则是先天父母的遗传或营养

28、不足1、小指偏长，超过环指，一般说明先天肾功、小指偏长，超过环指，一般说明先天肾功能比较好，身体体质比较健康。能比较好，身体体质比较健康。2、小指偏短，一般提示先天不足，身体瘦弱。、小指偏短，一般提示先天不足，身体瘦弱。小孩子容易尿床。小孩子容易尿床。3、小指苍白瘦弱偏歪，与泌尿生殖系统有关，、小指苍白瘦弱偏歪，与泌尿生殖系统有关，女性容易出现妇科疾病、月经不调、生育困难；女性容易出现妇科疾病、月经不调、生育困难；男性容易肾气亏损、腰膝酸软。男性容易肾气亏损、腰膝酸软。4、指头弯曲，指节漏缝太大的人，也容易患、指头弯曲，指节漏缝太大的人，也容易患胃肠道疾病，造成消化不良。指节纹散乱，除胃肠道疾

29、病，造成消化不良。指节纹散乱，除自身体能较弱外，还易把这种现象遗传给子女。自身体能较弱外，还易把这种现象遗传给子女。小指过三关人逢绝处也能生小指长度与环指远端指节横纹等齐或稍微超过小指长度与环指远端指节横纹等齐或稍微超过一点，这叫做小指过三关。一点，这叫做小指过三关。小指过三关说明先天肾功能比较好，身体体质小指过三关说明先天肾功能比较好，身体体质比较健康。俗话说比较健康。俗话说:“小指过三关，人逢绝处小指过三关，人逢绝处也能生，逢凶化吉，遇难成祥。也能生，逢凶化吉，遇难成祥。”说的就是小说的就是小指强壮的好处。平时多锻炼小指是对肾脏最好指强壮的好处。平时多锻炼小指是对肾脏最好的保养。的保养。小

30、指不过三关，留点指甲过三关。每天多揉一小指不过三关，留点指甲过三关。每天多揉一揉，多拉一拉小指，强壮肾功能，对腰膝酸软、揉，多拉一拉小指，强壮肾功能，对腰膝酸软、小便多等症状有所改善。百岁老人的五指强壮，小便多等症状有所改善。百岁老人的五指强壮，小指过三关。小指过三关。民间流传手指歌经常按摩刺激指趾头，消除指趾头的疼痛，就是对该脏腑经络和所主头部最好的保养。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指能平安。常揉中指能强心，常揉环指能平安。常揉小指壮双肾，手指脚趾多揉揉。常揉小指壮双肾，手指脚趾多揉揉。失眠头痛不用愁，有空揉揉病不愁。失眠头痛不用愁，有空揉揉病不愁。结 束下节课手诊第三节讲手指与头部及局部病变，指甲看健康经络手指操十指对力强心脏，双手对插头脑清。旋拉手指精神爽，按揉甲角祛头痛。反掌伸展病痛少，旋转关节通经脉。按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。