1、爱眼护眼有方法,眼睛看到色彩斑澜的世界,近视的形成原因,视神经,视网膜,脉络模,巩膜,黄斑,朣孔,角膜,晶状体,虹膜,玻璃体,人的眼睛就像一架非常精密的自动照相机,把外界的事物投影到眼睛里,聚焦在视膜上,就产生视觉,看清东西。,进入眼球的光线聚焦在视网膜,人眼就能看清远处景物。,而如果眼球的前后径变长了,进入眼球的光线就会聚焦在视网膜前,这就是我们通常说的“近视”了。,正常眼睛,近视眼睛,看看下面这些用眼习惯对不对?,你经常这样看书吗?,长时间看电视、玩游戏吗?,阅读和写字的姿势,阅读和写字时的光线照明,产生近视的原因,(1)阅读和写字的姿势不正确; (2)在阅读或写字时照明不足; (3)生活
2、与学习作息安排不合理,连续近距离用眼时间过长; (4)遗传因素 ; (5)其他因素,比如因体质衰弱,营养不良,或其他疾病的影响而逐渐出现近视。,据统计,2009年全国小学生、初中生近视率分别为39.05%和64.3%,比十年前提高25.7%和26.86%(1999年的一项统计显示,全国小学生近视率为13.35%,初中生近视率为37.44%)。,如何预防近视眼,(1)看书写字时,眼睛与书本的距离应保持33厘米,特别要注意写字姿势的正确。,33cm,(2)看书写字持续时间不要过长,应每隔40分钟左右就要休息。,(3)看电视时,眼睛与电视的距离应保持3米以上,而且要注意不能长时间看,30分钟就要休息
3、一下。,3M,(4)用电脑时,眼睛与屏幕的距离应保持50厘米以上,角度在10-20度之间为宜。而且要注意不能长时间看,30分钟就要休息一下。,50cm 以上,10-20度,(5)不要躺着、坐车、走路看书。避免因车颠簸晃动造成睫状肌紧张的调节,造成眼肌疲劳,养成良好的用眼习惯 。,(6)光线和照度不可过强,不能过暗,光线不要直接照射在书本上。 最好由左方或左前方照射在书本上,光线应充足柔和。,(7)生活要有规律,保证充足的睡眠;要讲究卫生,加强体育锻炼、增强体质,平时,还要注意合理营养。,(8)坚持认真做好眼保健操。,思考题:,一、选一选:把选中的字母填在括号里。 1、正常的视力应该是( ) A
4、、1.0以上 B、0.8以上 C、0.6以上 D0.5以上 2、连续看电视电脑的时间最好控制在( ) A、半小时左右 B一小时左右 C2小时左右 D累了为止 3、书写的纸张应选择( ) A反光、透光 B不反光、透光 C反光、不透光 D不反光、不透光 4、哪种近视眼与遗传关系最密切( ) A低度近视眼、 B中度近视眼 、C高度近视眼 二、下面的描述中哪些行为是对的?哪些行为是错的?为它们打上“”或者“”。 1、后天性近视不可预防。( ) 2、看电视时,与屏幕的距离最好应为屏幕对角线的4-6倍。( ) 3、东东每天放学路上边走路边看漫画书。( ) 4、欢欢在开动的旅游车上打游戏机玩。( ) 5、小明看书、看电视半小时后问题停下来看看远处。( ) 6、小青累了,他趴在桌上写作业。( ),A,A,D,C,谢 谢!,