中医九种体质辨识与调理课件.pptx

1、LOGO中医中医九种九种体质体质辨识与调理辨识与调理同德卫生院同德卫生院 陈世芸陈世芸 大千世界，人各百态。每个人都秉承了父母不同的遗传大千世界，人各百态。每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。中医师可以通过望、闻、问、的个体，可以说是千差万别。中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。中医体质分以下九动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。中医体质分以下九

2、种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同，日常生血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。你活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。你是什么体质呢？人的体质不同，养生的方法也不同。你知道是什么体质呢？人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？自己是什么体质吗？ 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸一一、平和质、平和质 (A(A型型) )（一）（一）表现特征：表现特征： 总体特征：总体特征：阴阳气

3、血调和，体态适中、面色红润、精力充阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。沛。 形体特征：形体特征：体形匀称健壮。体形匀称健壮。 常见表现：常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。脉和缓有力。 心理特征：心理特征：性格随和开朗。性格随和开朗。 发病倾向：平素患病较少。发病倾向：平素患病较少。 适应能力：适应能力：对自

4、然环境和社会环境适应能力较强。对自然环境和社会环境适应能力较强。攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸（二）（二）调理方法：调理方法： 环境起居调摄环境起居调摄：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。 体育锻炼体育锻炼：适度运动即可。：适度运动即可。 精神调适精神调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡。：清净立志、开朗乐观、心理平衡。 饮食调理饮食调理：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。偏热。 药物调养药物调养：不需。预防用药防风通圣丸。：不需。预防用药防风通圣丸。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸二、

5、二、气虚质气虚质 (B(B型型) ) （一）（一）表现特征：表现特征： 总体特征：总体特征：元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现。元气不足，疲乏、气短、自汗等气虚表现。 形体特征：形体特征：肌肉松软不实。肌肉松软不实。 常见表现：常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲劳，精神不平素语音低弱，气短懒言，容易疲劳，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 心理特征：心理特征：性格内向，不喜冒险。性格内向，不喜冒险。 发病倾向：发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。易患感冒、内脏下垂等病。 适应能力：适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。不耐受风、寒、暑、湿邪。攀

6、枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸（二）（二）调理方法：调理方法： 环境起居调摄环境起居调摄：夏避暑；冬避寒；防过劳。：夏避暑；冬避寒；防过劳。 体育锻炼体育锻炼：宜柔缓，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太：宜柔缓，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极等。极等。 精神调适精神调适：清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑。提升：清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑。提升自信心和精气神。自信心和精气神。 饮食调理饮食调理：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉

7、、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。 药物调养药物调养：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。代表中成药玉屏风散代表中成药玉屏风散 。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸三、三、阳虚质阳虚质 (C (C型型) ) （一）表现特征：（一）表现特征： 总体特征总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。为主要特征。 形体特征形体特征：肌肉松软不实。：肌肉松软不实。 常见表现常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，

8、精神不振，：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。舌淡胖嫩，脉沉迟。 心理特征心理特征：性格多沉静、内向。：性格多沉静、内向。 发病倾向发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。 适应能力适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸（二）（二）调理方法调理方法： 环境起居调摄：环境起居调摄：冬避寒就温，春夏培补阳气，多日光浴。冬避寒就温，春夏培补阳气，多日光浴。避免风、寒、雾、雪，注重足下、背部及丹田部位的保暖。避免风、寒、雾、雪，注重足下、背部及丹

9、田部位的保暖。 体育锻炼：体育锻炼：动则生阳，体育锻炼天天动则生阳，体育锻炼天天1 1至至2 2次。宜舒缓柔和，次。宜舒缓柔和，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。 精神调适：精神调适：这类人常情绪不佳，善恐、善悲。应保持沉静这类人常情绪不佳，善恐、善悲。应保持沉静内敛，消除不良情绪。内敛，消除不良情绪。 饮食调理：饮食调理：宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物。吃西瓜等生冷食物。 药物调养：药物调养：可选补阳祛寒、温养肝肾之品，如鹿茸、海狗可选补阳祛寒、温养肝肾之品，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、

10、杜仲等，成方可选金匮肾气丸。肾、蛤蚧、杜仲等，成方可选金匮肾气丸。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸四、四、阴虚质阴虚质 (D(D型型) ) （一）表现特征：（一）表现特征： 总体特征：总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。为主要特征。 形体特征：形体特征：体形偏瘦。体形偏瘦。 常见表现：手常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。干燥，舌红少津，脉细数。 心理特征：心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。性情急躁，外向好动，活泼。 发病倾向：发病倾向

11、：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 适应能力适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸（二）（二）调理方法调理方法： 环境起居调摄：环境起居调摄：夏应避暑，秋冬养阴。居室应安静。不熬夏应避暑，秋冬养阴。居室应安静。不熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作。夜，不剧烈运动，不在高温下工作。 体育锻炼体育锻炼：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等。控：宜选动静结合项目，如太极拳、八段锦等。控制出汗量，及时补水。制出汗量，及时补水。 精神调适：精神调适：循内经循内经“恬淡虚无恬

12、淡虚无”、“精神内守精神内守”之法，之法，养成冷静沉着的习惯。养成冷静沉着的习惯。 饮食调理饮食调理：多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、：多食梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。茼蒿等甘凉滋润食物。少吃葱、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。 药物调养：药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、麦冬、沙参、玉竹等药。常用方有六味地黄茱萸、五味子、麦冬、沙参、玉竹等药。常用方有六味地黄丸。丸。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸 五、五、痰湿质痰湿质 (E (E型型) ) （一

13、）表现特征：（一）表现特征： 总体特征：总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。等痰湿表现为主要特征。 形体特征：形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。体形肥胖，腹部肥满松软。 常见表现：常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 心理特征：心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。 发病倾向：发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。易患消渴、中风、胸痹等病。 适应能力：适应能力：

14、对梅雨季节及湿重环境适应能力差。对梅雨季节及湿重环境适应能力差。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸 （二）二）调理方法调理方法： 环境起居调摄：环境起居调摄：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵袭；多户外活远离潮湿；阴雨季避湿邪侵袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳。动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳。 体育锻炼：体育锻炼：身重易倦，应长期坚持锻炼，如跑步、球类、身重易倦，应长期坚持锻炼，如跑步、球类、武术、舞蹈等。活动量逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐致密。武术、舞蹈等。活动量逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐致密。 精神调适精神调适：易神疲困顿，要多参加各种活动，多听轻松音：易神疲困顿，要多参加各种

15、活动，多听轻松音乐，以动养神。乐，以动养神。 饮食调理：饮食调理：少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱。多食健脾利湿少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物，如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、红化痰祛湿的清淡食物，如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。小豆等。 药物调养：药物调养：重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品，如陈皮、重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品，如陈皮、厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。代表方厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。代表方平胃散平胃散 。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸六、六、湿热质湿热质 (F(F型型) ) （一）（一）表现特

16、征表现特征： 总体特征：总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。表现为主要特征。 形体特征：形体特征：形体中等或偏瘦。形体中等或偏瘦。 常见表现：常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 心理特征：心理特征：容易心烦急躁。容易心烦急躁。 发病倾向：发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。易患疮疖、黄疸、热淋等病

17、。 适应能力：适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。难适应。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸（二）二）调理方法调理方法： 环境起居调摄：环境起居调摄：避暑湿，环境宜干燥通风，不宜熬夜过劳，避暑湿，环境宜干燥通风，不宜熬夜过劳，长夏应避湿热侵袭。长夏应避湿热侵袭。 体育锻炼：体育锻炼：适合大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、适合大运动量锻炼，如中长跑、游泳、爬山、球类等，以祛湿散热。夏季应凉爽时锻炼。球类等，以祛湿散热。夏季应凉爽时锻炼。 精神调适：精神调适：多参加开朗轻松的活动，放松身心。多参加开朗轻松的活动，放松身心

18、。 饮食调理：饮食调理：多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜多吃西红柿、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜等。忌辛温滋腻，少喝酒，少吃海鲜。等。忌辛温滋腻，少喝酒，少吃海鲜。 药物调养：药物调养：可用甘淡苦寒清热利湿之品，如黄芩、黄连、可用甘淡苦寒清热利湿之品，如黄芩、黄连、栀子。中成药代表龙胆泻肝软胶囊栀子。中成药代表龙胆泻肝软胶囊 。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸七、七、血瘀质血瘀质 (G (G型型) ) （一）（一）表现特征：表现特征： 总体特征：总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。为主要特征。 形体特征：

19、形体特征：胖瘦均见。胖瘦均见。 常见表现：常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 心理特征：心理特征：易烦，健忘。易烦，健忘。 发病倾向：发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。易患症瘕及痛证、血证等。 适应能力：适应能力：不耐受寒邪。不耐受寒邪。攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸（二）（二）调理方法：调理方法： 环境起居调摄：环境起居调摄：血得温则行，居住宜温不宜凉；冬应防寒。血得温则行，居住宜温不宜凉；冬应防寒。作息规律，睡眠足够，不可过逸免气滞

20、血瘀。作息规律，睡眠足够，不可过逸免气滞血瘀。 体育锻炼：体育锻炼：多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等，各部分都要活动，以助气血运行。段锦、保健按摩等，各部分都要活动，以助气血运行。 精神调适：精神调适：培养乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改善，培养乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改善，苦闷忧郁会加重血瘀。苦闷忧郁会加重血瘀。 饮食调理：饮食调理：常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生

21、粥。花生粥。 药物调养：药物调养：可用当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤、可用当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤、茺蔚子等活血养血的药物，成方可选桂枝茯苓丸茺蔚子等活血养血的药物，成方可选桂枝茯苓丸 。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸 八、八、气郁质气郁质 (H (H型型) ) （一）（一）表现特征表现特征： 总体特征：总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。为主要特征。 形体特征：形体特征：形体瘦者为多。形体瘦者为多。 常见表现：常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红

22、，苔薄白，脉弦。薄白，脉弦。 心理特征：心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。性格内向不稳定、敏感多虑。 发病倾向：发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。 适应能力：适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸（二）（二）调理方法调理方法： 环境起居调摄：环境起居调摄：室内常通风，装修宜明快亮丽。阴雨天调室内常通风，装修宜明快亮丽。阴雨天调节好情绪。节好情绪。 体育锻炼：体育锻炼：宜动不宜静，多跑步、爬山、武术、游泳等以宜动不宜静，多跑步、爬山、武术、游泳等以流通气

23、血。着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞。流通气血。着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞。 精神调适精神调适：“喜胜忧喜胜忧”，要主动寻快乐，多社交活动以开，要主动寻快乐，多社交活动以开朗豁达。朗豁达。 饮食调理：饮食调理：少饮酒以活动血脉提情绪。多食行气食物，如少饮酒以活动血脉提情绪。多食行气食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、香菜、大蒜等。佛手、橙子、柑皮、韭菜、香菜、大蒜等。 药物调养：药物调养：常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成方剂，代表成药逍遥丸金等疏肝理气解郁的药为主组成方剂，代表成药逍遥丸 。 攀枝花市同德医院攀枝花市

24、同德医院 陈世芸陈世芸九、九、特禀质特禀质 (I(I型型) ) （一）（一）表现特征表现特征： 总体特征总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。征。 形体特征形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。畸形，或有生理缺陷。 常见表现常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关

25、疾病患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。特征。 心理特征心理特征：随禀质不同情况各异。：随禀质不同情况各异。 发病倾向发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。五迟、五软、解颅、胎惊等。 适应能力适应能力：适应能力差，如过敏体质者。：适应能力差，如过敏体质者。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸（二）（二）调理方法调理方法： 环境起居调摄环境起居调摄：尽量避免接触致敏物质，如尘螨、花

26、粉、：尽量避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。油漆等。 体育锻炼体育锻炼：生活中要加强身体锻炼，顺应四时变化，以适：生活中要加强身体锻炼，顺应四时变化，以适寒温。寒温。 精神调适精神调适：只有调整体质，适应环境，才能彻底防治过敏：只有调整体质，适应环境，才能彻底防治过敏性疾病的发生。性疾病的发生。 饮食调理饮食调理：要注意饮食，忌食鱼腥发物。：要注意饮食，忌食鱼腥发物。 药物调养药物调养：常用药物有防风：常用药物有防风 、蜂房、蜂房 、荆芥、苦参、荆芥、苦参 、蝉衣、蝉衣、白藓皮、蛇床子等，代表成药消风散白藓皮、蛇床子等，代表成药消风散 。 攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸 温馨提示：温馨提示： 很多人可能都是复合体质，所以上述方法很多人可能都是复合体质，所以上述方法仅供参考，尤其是药物调养的内容，一定要谨仅供参考，尤其是药物调养的内容，一定要谨遵医嘱。特禀体质情况更复杂，要根据相关体遵医嘱。特禀体质情况更复杂，要根据相关体质特征予以调养。质特征予以调养。攀枝花市同德医院攀枝花市同德医院 陈世芸陈世芸谢谢观赏