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1、记忆原理及方法 第四章第四章 记忆记忆记忆原理及方法本章概要：本章概要：l人的记忆经由那些过程完成的？人的记忆经由那些过程完成的？l记忆是如何形成记忆是如何形成知识如何输入大脑的？知识如何输入大脑的？l记忆是如何存储的？记忆是如何存储的？l遗忘是如何的产生？原因是什么？遗忘是如何的产生？原因是什么？l知识的提取有那些方式？知识的提取有那些方式？l记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l一、记忆的一般概念一、记忆的一般概念l什么是记忆什么是记忆 记忆是记忆是过去经验在头脑中的反映过去经验在头脑中的反映，是在头，是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。脑中积累和保存个体经验的心理过程。 从信

2、息加工的观点来看，就是人脑对外界从信息加工的观点来看，就是人脑对外界输入的信息进行输入的信息进行编码，存储编码，存储和和提取提取的过程。的过程。 （人类为的记忆是一个对信息进行编码、（人类为的记忆是一个对信息进行编码、存储和读取的信息处理系统存储和读取的信息处理系统津巴多普通津巴多普通心理学心理学）记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l对记忆的理解对记忆的理解l记忆与感知觉一样，都是人脑对客观事物记忆与感知觉一样，都是人脑对客观事物的反映，同属人的认知过程。但它又与感的反映，同属人的认知过程。但它又与感知觉不同：感知觉是人对当前直接作用于知觉不同：感知觉是人对当前直接作用于感官的事物的

3、认知，相当于知识的输入，感官的事物的认知，相当于知识的输入，而记忆的对过去经历过的事物的认知而记忆的对过去经历过的事物的认知，相，相当于信息的编码、存储和提取。记忆是刺当于信息的编码、存储和提取。记忆是刺激作用后在人脑中留下的激作用后在人脑中留下的“痕迹痕迹”与印象。与印象。记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l记忆是一种记忆是一种积极能动的活动积极能动的活动。人对外界信。人对外界信息的接受是有选择的：只有那些对人们生息的接受是有选择的：只有那些对人们生活具有意义的事物，才会有意识地进行记活具有意义的事物，才会有意识地进行记忆。忆。l记忆还有赖于人们记忆还有赖于人们已有的知识结构已有的

4、知识结构。 l信息的提取，与编码的程度、信息储存的信息的提取，与编码的程度、信息储存的组织结构有着密切的关系组织结构有着密切的关系。一般说来，编。一般说来，编码较完善，组织得较好，提取就容易，否码较完善，组织得较好，提取就容易，否则就较困难。则就较困难。l记忆是记忆是保存个体经验的重要形式保存个体经验的重要形式。 记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l记忆的作用记忆的作用l记忆作为一种基本心理过程记忆作为一种基本心理过程, 是是和其他心理活动密切和其他心理活动密切联系联系, 协调人的大部分心理功能发挥作用协调人的大部分心理功能发挥作用, 从简单的从简单的感知到复杂的思维感知到复杂的思维

5、,都必须在记忆觉得基础上进行。都必须在记忆觉得基础上进行。l记忆在记忆在学习和个体心理发展学习和个体心理发展中，也有重要的作用，中，也有重要的作用，它是积累经验和心理发展的前提。它是积累经验和心理发展的前提。l 总之，记忆总之，记忆联结着人的心理活动的过去与现在联结着人的心理活动的过去与现在，是，是人们学习、工作和生活的基本机能。对于个体而言，人们学习、工作和生活的基本机能。对于个体而言，离开记忆就什么也学不会，其行为只能由本能来决离开记忆就什么也学不会，其行为只能由本能来决定。对人类社会的发展而言，记忆也具有重要的意定。对人类社会的发展而言，记忆也具有重要的意义。在一定意义上可以说，没有记忆

6、和学习，就没义。在一定意义上可以说，没有记忆和学习，就没有现在的人类文明。有现在的人类文明。记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l二、记忆的分类二、记忆的分类 （一）根据（一）根据记忆内容记忆内容l形象记忆形象记忆l含义含义：以感知过的事物的形象为内容的记：以感知过的事物的形象为内容的记忆忆.l特点特点： 具有显著的具有显著的直观性直观性； 以以视听觉视听觉为主；为主； 与与形象思维形象思维有密切联系。有密切联系。l种类种类：根据主导分析器不同可分为：视、：根据主导分析器不同可分为：视、听、嗅、味、触觉等。听、嗅、味、触觉等。 记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l语词语词逻辑

7、记忆逻辑记忆l含义含义：以语词、概念、命题、思想为内容：以语词、概念、命题、思想为内容的记忆。的记忆。l特点特点：具有概括性、理解性、和逻辑性。：具有概括性、理解性、和逻辑性。 语词语词逻辑记忆是逻辑记忆是人类储存知识的最主要人类储存知识的最主要形式，是人类特有的记忆形式，是人类特有的记忆。学生学习科学知识。学生学习科学知识，主要依靠语词，主要依靠语词逻辑记忆。逻辑记忆。记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l情绪记忆情绪记忆l含义含义：以体验过的某种情绪或情感为内容：以体验过的某种情绪或情感为内容的记忆。的记忆。l特点特点： 较其它记忆较其它记忆保持时间长保持时间长（强烈的对人有（强烈

8、的对人有重大意义的情绪和情感）；重大意义的情绪和情感）； 对人的行为有影响。对人的行为有影响。积极积极激励作用；激励作用；消极消极降低人的活动效率；降低人的活动效率； 其性质和强度的变化，是由引起情绪情其性质和强度的变化，是由引起情绪情感的过去事物与主体当前的需要的关系所感的过去事物与主体当前的需要的关系所决定的。决定的。 记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l运动（动作）记忆运动（动作）记忆l含义含义：含义：以过去经历过的身体的运动状：含义：以过去经历过的身体的运动状态或动作形象为内容的记忆。简言之，以过态或动作形象为内容的记忆。简言之，以过去做过的运动或动作为内容的记忆。去做过的运

9、动或动作为内容的记忆。l特点特点： 以过去的运动或操作动作所形成的动作表以过去的运动或操作动作所形成的动作表象为前提；象为前提； 在识记时比较困难，但保持和提取都比较在识记时比较困难，但保持和提取都比较容易，也不容易遗忘。容易，也不容易遗忘。 在个体发展中运动记忆比其他记忆发展得在个体发展中运动记忆比其他记忆发展得早早, 儿童多在出生几个月就表现出运动记忆。儿童多在出生几个月就表现出运动记忆。记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述（二）（二） 根据根据信息保持时间信息保持时间的长短的长短l感觉记忆感觉记忆（感觉登记、瞬时记忆）（感觉登记、瞬时记忆）l含义含义：指客观刺激停止作用后，感觉信

10、息：指客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极短时间内保存下来。在一个极短时间内保存下来。 感觉记忆是整个记忆系统的感觉记忆是整个记忆系统的开始阶段开始阶段。l特点特点：保持的时间（记忆存储的时间）很：保持的时间（记忆存储的时间）很短，约短，约0.252秒（视觉秒（视觉0.5秒之内，听觉秒之内，听觉14秒秒）。如，看电影）。如，看电影l种类种类：主要表现为图像记忆和声像记忆。：主要表现为图像记忆和声像记忆。记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l编码编码: 图象记忆图象记忆 听觉通道听觉通道l转换转换: 感觉记忆向短时记忆转化的条件是对刺感觉记忆向短时记忆转化的条件是对刺激的激的注意注意和和

11、识别识别.记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l短时记忆短时记忆（工作记忆、操作记忆）（工作记忆、操作记忆）l含义含义： 短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，是记忆系统的段，是记忆系统的第二个阶段第二个阶段，是感觉记忆通往，是感觉记忆通往长时记忆的过渡环节。长时记忆的过渡环节。 l特点特点: 保持时间保持时间在在1分钟之内分钟之内，一般为，一般为5秒秒2分钟。分钟。 容量很有限，容量很有限，大致为大致为7 72 2个项目。个项目。 具有具有明确的意识明确的意识，代表，代表心理上的现在心理上的现在。 容易受到干扰容易受到干扰, 而且不管什么性质的干

12、扰而且不管什么性质的干扰, 也不也不管干扰的强弱和数量的多少管干扰的强弱和数量的多少, 只要有干扰只要有干扰, 短时记短时记忆就立即丧失忆就立即丧失, 而且不容易恢复。而且不容易恢复。记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l成份成份 直接记忆直接记忆，即输入的信息没有经过进一步，即输入的信息没有经过进一步的加工的加工，它的，它的容量很有限，大致为容量很有限，大致为7 72 2个项个项目目 此事实为美国心理学家米勒所证实，当年此事实为美国心理学家米勒所证实，当年米勒发表的论文题目就是：米勒发表的论文题目就是：神秘数字神秘数字7 7，加，加减减2 2：大脑处理信息的限制：大脑处理信息的限制

13、(1956)(1956)。 工作记忆工作记忆（操作记忆），即对输入的信息（操作记忆），即对输入的信息进行编码操作，使其容量扩大（以组块、单进行编码操作，使其容量扩大（以组块、单词为单元）。词为单元）。l编码：编码：以以听觉编码为主，也存在视觉和语义听觉编码为主，也存在视觉和语义编码。编码。记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述 短时记忆是感觉记忆和短时记忆的中间阶短时记忆是感觉记忆和短时记忆的中间阶段，是正在工作着的、活动着的记忆。短时记段，是正在工作着的、活动着的记忆。短时记忆的信息如果被重复就进入长时记忆；它是意忆的信息如果被重复就进入长时记忆；它是意识的工作场，长时记忆只有进入短时

14、记忆，才识的工作场，长时记忆只有进入短时记忆，才能进入意识。能进入意识。记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l长时记忆长时记忆l含义含义：指信息经过充分的和有一定深度的加工：指信息经过充分的和有一定深度的加工后后, 在头脑中保持很长时间的记忆。这是一种在头脑中保持很长时间的记忆。这是一种永永久性的储存。久性的储存。是记忆系统的是记忆系统的第三个阶段第三个阶段。我们我们所学习的任何东西都存储在长时记忆中所学习的任何东西都存储在长时记忆中。l特点特点： 信息来源主要是信息来源主要是对短时记忆内容的加工重复对短时记忆内容的加工重复（但也有些长时记忆是由于印象深刻而一次形（但也有些长时记忆是由

15、于印象深刻而一次形成的）。成的）。 保持的时间是保持的时间是1分钟以上分钟以上到许多年到许多年, 甚至终身甚至终身. 长时记忆的长时记忆的容量没有限度容量没有限度。 记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述感觉记忆感觉记忆短时记忆短时记忆长时记忆长时记忆外界刺激外界刺激新异刺激新异刺激/选择注意选择注意存储存储(复述复述) 消失消失遗忘遗忘遗忘遗忘提取提取编码编码l三者之间的关系三者之间的关系 感觉记忆、短时记忆和长时记忆三者之间的区分只感觉记忆、短时记忆和长时记忆三者之间的区分只是相对的是相对的, ,它们之间它们之间相互联系、相互影响相互联系、相互影响。任何知识的。任何知识的储存都必须经

16、由感觉记忆和短时记忆才能进入长时记忆。储存都必须经由感觉记忆和短时记忆才能进入长时记忆。没有感觉记忆的登记和短时记忆的加工，信息就不可能没有感觉记忆的登记和短时记忆的加工，信息就不可能长时间存入头脑中。长时间存入头脑中。（人类记忆的模型）（人类记忆的模型）记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述（三）根据（三）根据记忆信息的性质记忆信息的性质（Tulving 1972Tulving 1972）l 情景记忆情景记忆 l含义含义：以个人亲身经历，发生在一定时间和地点的：以个人亲身经历，发生在一定时间和地点的事件（情景）的记忆。事件（情景）的记忆。l特点特点： 这种记忆具有自传体性质，涉及个体生

17、活中的特这种记忆具有自传体性质，涉及个体生活中的特定事件定事件, 记忆的内容（信息）总是与某一特定的时间记忆的内容（信息）总是与某一特定的时间地点相关；地点相关； 由于受一定的时空限制，信息的储存由于受一定的时空限制，信息的储存容易受到各容易受到各种因素的干扰种因素的干扰，因此，因此记忆不够稳固，也不够确定记忆不够稳固，也不够确定；对已储存的信息提取较慢，往往需努力进行搜索。对已储存的信息提取较慢，往往需努力进行搜索。记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l语义记忆语义记忆l含义含义：指人们：指人们对一般知识和规律的记忆对一般知识和规律的记忆，与，与特殊的时间、地点无关。语义记忆储存的不

18、特殊的时间、地点无关。语义记忆储存的不是事物的感性特征，而是是事物的感性特征，而是事物的意义事物的意义。 l特点特点： 信息信息不依赖于接受信息的时间与地点不依赖于接受信息的时间与地点，而，而是以意义为参照。是以意义为参照。 语义记忆语义记忆很少受外界因素的干扰很少受外界因素的干扰，因而比，因而比较稳定。较稳定。 信息提取较快信息提取较快，常不需要进行搜索。，常不需要进行搜索。记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述 （四（四）根据根据知识表征的类型知识表征的类型（安德森（安德森1980）l程序性记忆程序性记忆l含义含义：指人对：指人对具有先后顺序的活动具有先后顺序的活动的记忆。程序性知的

19、记忆。程序性知识是关于人怎样做事情的知识，主要回答识是关于人怎样做事情的知识，主要回答“如何做如何做”之类的问题。因此，程序性记忆实质上是一种之类的问题。因此，程序性记忆实质上是一种技能性技能性记忆，主要包括记忆，主要包括认知技能认知技能与与动作技能动作技能。他们不是关于。他们不是关于技能和习惯的记忆，而是技能和习惯本身。程序记忆技能和习惯的记忆，而是技能和习惯本身。程序记忆是学校是学校技能教育技能教育的主要内容。的主要内容。l特征特征： 经由个体经由个体多次观察学习与实际操作练习多次观察学习与实际操作练习，按一定程，按一定程序逐渐习得的。开始学习时较难，但贮存经久不忘。序逐渐习得的。开始学习

20、时较难，但贮存经久不忘。 绝大多数不能言传绝大多数不能言传，如骑车、开车、计算机操作。，如骑车、开车、计算机操作。 利用这类知识时不需要意识的参与利用这类知识时不需要意识的参与。 记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述l陈述性记忆陈述性记忆l含义含义：指一个人对事实和事件的记忆。陈述性知识：指一个人对事实和事件的记忆。陈述性知识关于事实性的知识，这样回答关于事实性的知识，这样回答“是什么是什么”和和“为什为什么么”之类的问题。如人名、地名、名词解释、定理之类的问题。如人名、地名、名词解释、定理定律、是学校定律、是学校知识教育知识教育的主要内容。的主要内容。l特征特征： 可以言传（明显特征

21、），可以通过语言传授而一可以言传（明显特征），可以通过语言传授而一次获得。次获得。 其学习掌握偏重于认知（通过讲授获得知识）。其学习掌握偏重于认知（通过讲授获得知识）。 提取时往往需要意识的参与。提取时往往需要意识的参与。 虽然在长时贮存上有程序性记忆和陈述性记忆之分，虽然在长时贮存上有程序性记忆和陈述性记忆之分，但专用语言表达于外显知识时，两种记忆是分工合作的。但专用语言表达于外显知识时，两种记忆是分工合作的。记忆原理及方法第一节第一节 记忆概述记忆概述（五）根据（五）根据对记忆的意识对记忆的意识l外显记忆外显记忆l含义含义：指在意识的控制下，过去经验对当前作业产：指在意识的控制下，过去经验

22、对当前作业产生的有意识的影响。生的有意识的影响。l特点特点：它对行为的影响是个体可以意识到的。因而：它对行为的影响是个体可以意识到的。因而又称为受意识控制的记忆。又称为受意识控制的记忆。l内隐记忆内隐记忆l含义含义：指：指自动的、不需要意识参加自动的、不需要意识参加的记忆的记忆. 即过去经即过去经验对当前活动的一种无意识的影响。又可称为自动验对当前活动的一种无意识的影响。又可称为自动的、无意识记忆。这种记忆形成后，人不能有意识的、无意识记忆。这种记忆形成后，人不能有意识地回忆或再认，但可以用其他方法来证明。地回忆或再认，但可以用其他方法来证明。l特点特点：人们没有意识到有这种记忆，也没有有意识

23、：人们没有意识到有这种记忆，也没有有意识地去提取它，但它却在特定的作业中表现出来。地去提取它，但它却在特定的作业中表现出来。 记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l一、识记（编码）一、识记（编码） 记忆是一个由记忆是一个由“记记”到到“忆忆”的过程。包的过程。包括识记、保持、再认与回忆三个阶段。括识记、保持、再认与回忆三个阶段。 （一）什么是识记（一）什么是识记 完整的记忆过程开始于识记完整的记忆过程开始于识记。识记就是。识记就是“识别识别”和和“记住记住”事物，从而积累知识经验事物，从而积累知识经验的过程。它是记忆过程的过程。它是记忆过程开始阶段开始阶段，是保持和回，是保持和回忆的前

24、提。忆的前提。 识记是一个人识记是一个人获得知识经验获得知识经验的记忆过程。反的记忆过程。反复认识某一事物（或一次强烈的印象）。如认复认识某一事物（或一次强烈的印象）。如认字、认人、认识事物（学习）开始的认识活动字、认人、认识事物（学习）开始的认识活动就是识记。就是识记。 记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程（二）识记的种类（二）识记的种类l无意识记与有意识记（根据有无明确的目的）无意识记与有意识记（根据有无明确的目的）l无意识记无意识记 含义含义：事先没有确定的目的，也不用任何有助于识：事先没有确定的目的，也不用任何有助于识记的方法的识记。记的方法的识记。 无意识记具有极大的选择性。

25、无意识记具有极大的选择性。l有意识记有意识记 含义含义：事先有明确的识记目的，并运用一定的方：事先有明确的识记目的，并运用一定的方法的法的 识记。有意识记有时还需要一定的意志努力。识记。有意识记有时还需要一定的意志努力。 在日常工作、学习、生活中在日常工作、学习、生活中有意识记比无意识有意识记比无意识记更有意义记更有意义。学习系统的科学知识，主要通过有意。学习系统的科学知识，主要通过有意识记。在其他条件相同的情况下，识记。在其他条件相同的情况下，有意识忆的效果有意识忆的效果也好得多也好得多。明确识记目的任务。明确识记目的任务, 对有意识记的效果对有意识记的效果具有关键作用。一定要记住的意图很重

26、要。具有关键作用。一定要记住的意图很重要。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l机械识记与意义识记机械识记与意义识记(根据材料的性质和对材料的理解根据材料的性质和对材料的理解)l机械识记机械识记 含义含义：根据材料的外在联系，采取简单重复的方法：根据材料的外在联系，采取简单重复的方法所进行的识记。即机械重复、死记硬背的识记方法。所进行的识记。即机械重复、死记硬背的识记方法。 基本条件基本条件：l意义识记意义识记 含义含义：根据材料的内在联系，主要通过理解所进行：根据材料的内在联系，主要通过理解所进行的识记。意义识记建立在一定的智力水平上的。的识记。意义识记建立在一定的智力水平上的。 基

27、本条件基本条件：是对识记材料的理解和进行思维加工。：是对识记材料的理解和进行思维加工。 生活经验与大量研究证明生活经验与大量研究证明, 意义识记效果优于机意义识记效果优于机械识记。械识记。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l机械识记与意义识记的关系机械识记与意义识记的关系 两者相辅相成，互相补充。两者相辅相成，互相补充。 机械识记有助于材料的机械识记有助于材料的精确化精确化， 意义识记有助于材料的意义识记有助于材料的系统化系统化； 意义识记要以机械为基础；意义识记要以机械为基础； 机械识记又要有意义来帮助（记忆术）。机械识记又要有意义来帮助（记忆术）。 只有将两者结合起来，才能更好地

28、共同发挥作只有将两者结合起来，才能更好地共同发挥作用。用。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程（三）影响识记（编码）的因素（三）影响识记（编码）的因素l识记的目的性识记的目的性l识记材料的性质与数量识记材料的性质与数量l性质性质：有意义的材料优于无意义的材料、形象材：有意义的材料优于无意义的材料、形象材料优于抽象材料、视觉材料优于听觉材料。料优于抽象材料、视觉材料优于听觉材料。l数量数量：识记时间随材料数量的增加而增加，：识记时间随材料数量的增加而增加，增加增加的时间要比材料的数量大得多的时间要比材料的数量大得多。提示：识记的数。提示：识记的数量在一定的时间内不宜过多。量在一定的时间内

29、不宜过多。l加工深度加工深度加工深度不仅影响短时记忆的加工深度不仅影响短时记忆的编码效果，也影响常时记忆的编码效果。编码效果，也影响常时记忆的编码效果。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l对识记材料的理解对识记材料的理解（理解的具体含义，就是（理解的具体含义，就是找出材料的内在联系和材料的意义）找出材料的内在联系和材料的意义）l识记方法识记方法有意义的材料，通常运用编写有意义的材料，通常运用编写提纲的方法；无意义的材料，可尽可能地找提纲的方法；无意义的材料，可尽可能地找出其意义，或利用人为的意义。记忆术的基出其意义，或利用人为的意义。记忆术的基本点就是尽可能地建立联系和线索。本点就是

30、尽可能地建立联系和线索。l识记者的主体因素识记者的主体因素主体的知识经验、意主体的知识经验、意识倾向、学习态度、情绪状态、意志品质、识倾向、学习态度、情绪状态、意志品质、身体健康状况身体健康状况均影响识记的效果。均影响识记的效果。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l二、保持与遗忘（存储）二、保持与遗忘（存储）（一）保持概述（一）保持概述l含义含义：人的知识经验在头脑中的贮存和巩固：人的知识经验在头脑中的贮存和巩固的过程。的过程。 保持不仅是记忆（识记）的重要标志，保持不仅是记忆（识记）的重要标志，也是再认和回忆的重要条件。也是再认和回忆的重要条件。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程

31、记忆过程l保持变化的特征保持变化的特征： 保持是一个动态的过程，是对识记经验进保持是一个动态的过程，是对识记经验进行进一步加工，以利于输出的过程。因而会发行进一步加工，以利于输出的过程。因而会发生数量和质量的变化。生数量和质量的变化。l量的变化量的变化： 保持量增加保持量增加记忆记忆恢复现象（恢复现象（Ballard,1913） 保持量减少保持量减少保持保持的量随时间的延长而减少，的量随时间的延长而减少，这就是遗忘。这就是遗忘。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l质的变化质的变化 保持质的变化保持质的变化和表现四种：和表现四种： 简略概括简略概括； 完整合理完整合理； 详细具体详细具

32、体； 夸张突出夸张突出。 （图画复绘图画复绘,Bartlett,1932）记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l正确认识保持的变化正确认识保持的变化l从从消极方面消极方面而言，记忆错误（保持的质与而言，记忆错误（保持的质与量的变化）是遗忘的一种表现。对于一些量的变化）是遗忘的一种表现。对于一些知识的记忆不能有差错。知识的记忆不能有差错。l从从积极方面积极方面而言，记忆文章、故事、谈话、而言，记忆文章、故事、谈话、复杂的内容时，经过思维加工，概括为某复杂的内容时，经过思维加工，概括为某些要点，即保持的量发生了变化，是一种些要点，即保持的量发生了变化，是一种经济的学习（记忆）方式，也是成年

33、人学经济的学习（记忆）方式，也是成年人学习记忆行之有效的方法。习记忆行之有效的方法。 记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程（二）遗忘及其规律（二）遗忘及其规律l遗忘及其表现遗忘及其表现l含义含义：指记忆的内容：指记忆的内容不能保持不能保持或或提取时有提取时有困难困难。 如识记过事物不能再认或回忆，或发生如识记过事物不能再认或回忆，或发生错误的再认或回忆。错误的再认或回忆。l遗忘的表现遗忘的表现（二种分类）（二种分类） 不完全遗忘与完全遗忘（程度）不完全遗忘与完全遗忘（程度） a.不完全遗忘不完全遗忘：能再认不能回忆：能再认不能回忆 b.完全遗忘完全遗忘：既不能再认也不能回忆：既不能再认

34、也不能回忆 记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程 暂时性遗忘与永久性遗忘（时间）暂时性遗忘与永久性遗忘（时间） a.暂时性遗忘暂时性遗忘：一时不能再认或回忆。有适当：一时不能再认或回忆。有适当的条件记忆可恢复。的条件记忆可恢复。 原因原因：因干扰等原因产生，为：因干扰等原因产生，为提取性障碍提取性障碍。 b.永久性遗忘永久性遗忘：永久性不能再认或回忆，不经：永久性不能再认或回忆，不经重新学习，不能再认和回忆。重新学习，不能再认和回忆。 原因原因：未经复习强化，记忆痕迹永远消失，：未经复习强化，记忆痕迹永远消失，为为储存性障碍储存性障碍. 记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l遗

35、忘的进程及规律遗忘的进程及规律艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线 从曲线可以从曲线可以看出，遗忘在学看出，遗忘在学习以后立即开始，习以后立即开始，遗忘的过程最初遗忘的过程最初进展得很快以后进展得很快以后逐渐减慢。逐渐减慢。 显示显示遗忘的进程遗忘的进程先快后慢。先快后慢。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程（三）影响遗忘进程因素（三）影响遗忘进程因素l识记材料的性质与数量识记材料的性质与数量l性质性质：一般认为，熟练动作和形象材料遗：一般认为，熟练动作和形象材料遗忘得慢；有意义的材料比无意义的材料的忘得慢；有意义的材料比无意义的材料的遗忘要慢得多；遗忘要慢得多；l数量数量：在学习程度相等

36、的情况下，识记材：在学习程度相等的情况下，识记材料越多，忘得越快。料越多，忘得越快。l提示提示：学习要根据材料的性质来决定数量，：学习要根据材料的性质来决定数量，一般不要贪多求快。一般不要贪多求快。 记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l学习的程度学习的程度 一般认为一般认为, 对材料的识记没有一次能达到无误对材料的识记没有一次能达到无误背诵的程度背诵的程度, 叫做叫做低度学习低度学习；如果达到恰能成诵；如果达到恰能成诵的之后还继续学习一段时间的之后还继续学习一段时间, 叫叫过度学习过度学习。实验。实验证明，低度学习的材料容易遗忘证明，低度学习的材料容易遗忘, 而而过度学习的过度学习的

37、材料比恰能背诵的材料记忆效果要好一些材料比恰能背诵的材料记忆效果要好一些。 当然过度学习有一定的限度，当然过度学习有一定的限度，一般地说，学一般地说，学习程度以习程度以150%时，记忆效果最好时，记忆效果最好。超过。超过150%，效果并不随之明显增加，因为超越这个限度，就效果并不随之明显增加，因为超越这个限度，就可能受注意的分散、厌倦、疲劳等不良因素的干可能受注意的分散、厌倦、疲劳等不良因素的干扰，而成为无效劳动，造成精力和时间的浪费。扰，而成为无效劳动，造成精力和时间的浪费。 记忆原理及方法记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l材料的系列位置材料的系列位置 在回忆系列材料时，材料的顺

38、序对记忆效在回忆系列材料时，材料的顺序对记忆效果有重要影响。研究表明，遗忘最多的是材果有重要影响。研究表明，遗忘最多的是材料的料的中间部分中间部分。l识记者的态度识记者的态度 学习者对识记材料的需要、兴趣等对遗忘学习者对识记材料的需要、兴趣等对遗忘快慢有影响。对学习者没有重要意义，不能快慢有影响。对学习者没有重要意义，不能引起兴趣，不符合需要，在工作生活学习中引起兴趣，不符合需要，在工作生活学习中不占主要地位的材料被最先遗忘。不占主要地位的材料被最先遗忘。 记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l清醒与睡眠清醒与睡眠 对遗忘进程的影响有明显的差异。实验对遗忘进程的影响有明显的差异。实验表

39、明，处于睡眠与清醒两种情况的比较，结表明，处于睡眠与清醒两种情况的比较，结果处在不活动的状态（即睡眠状态）下，遗果处在不活动的状态（即睡眠状态）下，遗忘进程较缓慢（根据倒摄抑制原理）。（但忘进程较缓慢（根据倒摄抑制原理）。（但后来发现，后来发现，在什么时间学习比保持时间中是在什么时间学习比保持时间中是否睡眠更为重要否睡眠更为重要。）。） 记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l测量方法测量方法 用不同的方法测量保持，得到的结果是有差用不同的方法测量保持，得到的结果是有差异的异的。陆志伟。陆志伟(1922)(1922)研究发现，用再认法测得的研究发现，用再认法测得的保持量最多保持量最多,

40、, 其次是再学、重建和自由回忆其次是再学、重建和自由回忆, ,用用预期回忆测得的保持量最少预期回忆测得的保持量最少. .近年来的研究表明近年来的研究表明, ,用传统外显记忆记忆用传统外显记忆记忆 的的( (如回忆如回忆、再认等再认等) ) 不能测出的保持量，不能测出的保持量， 用内隐记忆方法用内隐记忆方法( (如如 词干补笔词干补笔、启动等启动等) ) 就可以测量出来。就可以测量出来。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程（四）遗忘的原因（四）遗忘的原因l衰减说（消退说）衰减说（消退说） 此种理论认为，遗忘是此种理论认为，遗忘是记忆的痕迹得不到记忆的痕迹得不到强化而逐渐衰弱，以致最后消退

41、的结果强化而逐渐衰弱，以致最后消退的结果。 在感觉记忆和短时记忆的情况下，未经注在感觉记忆和短时记忆的情况下，未经注意或重述的材料意或重述的材料,可能由于痕迹的衰退而遗忘。可能由于痕迹的衰退而遗忘。 这种说法虽易为人们所接受，但这种说法虽易为人们所接受，但很难用实很难用实验证实验证实。因为在一段时间内保持量的下降，可。因为在一段时间内保持量的下降，可能由于其他材料的干扰，而非痕迹衰退的结果。能由于其他材料的干扰，而非痕迹衰退的结果。有实验已证明，即使在短时记忆的情况下，干有实验已证明，即使在短时记忆的情况下，干扰也是造成遗忘的重要原因。扰也是造成遗忘的重要原因。 记忆原理及方法第二节第二节 记

42、忆过程记忆过程l干扰说干扰说（二十世纪大部分时间里流行的遗忘理（二十世纪大部分时间里流行的遗忘理论）论） 这种理论认为，这种理论认为，遗忘是遗忘是因为在学习与回忆因为在学习与回忆之间受到其它刺激干扰所致之间受到其它刺激干扰所致。他们认为记忆的。他们认为记忆的痕迹本身不会发生变化，之所以不能恢复活动痕迹本身不会发生变化，之所以不能恢复活动是由于存在着干扰，一旦干扰被排除，记忆就是由于存在着干扰，一旦干扰被排除，记忆就能恢复。能恢复。 记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程 干扰的表现有两种：干扰的表现有两种： 先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰

43、作用，叫干扰作用，叫前摄抑制前摄抑制。这种现象得到安德伍。这种现象得到安德伍德（德（1949）的实验所证实。）的实验所证实。 后学习的材料对识记和回忆先学习材料的后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用干扰作用,叫叫倒摄抑制倒摄抑制。缪勒和皮尔扎克（。缪勒和皮尔扎克（1900）首先发现这种现象。研究表明，倒摄抑制效应首先发现这种现象。研究表明，倒摄抑制效应的大小，受先后学习两种材料的下述特性影响：的大小，受先后学习两种材料的下述特性影响：材料的材料的相似程度、相似程度、学习的学习的时间安排、时间安排、记忆的记忆的巩巩固程度固程度等。等。 学习同一种材料也会产生前、倒摄抑制。学习同一种材料也

44、会产生前、倒摄抑制。 记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l压抑说压抑说（动机与情绪）（动机与情绪） 压抑理论认为，遗忘是压抑理论认为，遗忘是由于情绪或动机的压抑作用由于情绪或动机的压抑作用而引起的，如果这种压抑被解除，记忆变能恢复而引起的，如果这种压抑被解除，记忆变能恢复。 这种现象首先是由这种现象首先是由弗洛伊德在临床实践中发现弗洛伊德在临床实践中发现的。的。他在给神经症病人施行催眠术时发现，许多人能回忆起他在给神经症病人施行催眠术时发现，许多人能回忆起早年生活中的许多事情，而这些事情平时是回忆不起来早年生活中的许多事情，而这些事情平时是回忆不起来的的, ,这些事情大多与罪恶感和羞

45、耻感相联系。他认为，这些事情大多与罪恶感和羞耻感相联系。他认为，由于回忆这些经验时会使人产生痛苦、不愉快和忧愁，由于回忆这些经验时会使人产生痛苦、不愉快和忧愁，于是便拒绝它们进入意识，将其处在无意识中，也即于是便拒绝它们进入意识，将其处在无意识中，也即被被无意识动机所压抑无意识动机所压抑。只有当情绪联想减弱时，这种被遗。只有当情绪联想减弱时，这种被遗忘的材料才能回忆起来。日常生活中，由于情绪紧张而忘的材料才能回忆起来。日常生活中，由于情绪紧张而引起的遗忘，也是常有的。引起的遗忘，也是常有的。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程 动机对遗忘的影响在理论上有两种不同的动机对遗忘的影响在理论

46、上有两种不同的解释：解释： 一种理论即上述弗洛伊德的一种理论即上述弗洛伊德的精神分析说精神分析说：他认为，个体将引起痛苦等信息压抑到潜意识他认为，个体将引起痛苦等信息压抑到潜意识中去而引起遗忘。此种现象称为中去而引起遗忘。此种现象称为动机性遗忘动机性遗忘。 另一种解释是另一种解释是认知论认知论的看法。此种看法认的看法。此种看法认为，即使某种信息确实储藏在长时记忆之内，为，即使某种信息确实储藏在长时记忆之内，但如个体当时对引起刺激和提取线索缺乏动机但如个体当时对引起刺激和提取线索缺乏动机或不感兴趣，因而不予注意，结果也表现不出或不感兴趣，因而不予注意，结果也表现不出应有的记忆，自然就表现出较多的

47、遗忘：如心应有的记忆，自然就表现出较多的遗忘：如心不在焉时，答非所问，文不对题。不在焉时，答非所问，文不对题。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l提取失败提取失败 这种观点认为，储存在长时记忆中的信息这种观点认为，储存在长时记忆中的信息永远不会丢失，我们之所以想不起来，永远不会丢失，我们之所以想不起来，是因为是因为我们在提取有关信息时没有找到适当的提取线我们在提取有关信息时没有找到适当的提取线索或线索错误所致索或线索错误所致。 这种理论认为，所有的学习都发生在一定这种理论认为，所有的学习都发生在一定的情境中，人们根据当时的知觉环境对信息进的情境中，人们根据当时的知觉环境对信息进行编码

48、。遗忘是由于提取显示不能匹配记忆中行编码。遗忘是由于提取显示不能匹配记忆中编码的性质，而不是信息遗失了。如生活中的编码的性质，而不是信息遗失了。如生活中的“舌尖现象舌尖现象”。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程 提取失败现象告诉我们，如果没有合适的线提取失败现象告诉我们，如果没有合适的线索，我们也无法想起曾记住的信息。犹如在图索，我们也无法想起曾记住的信息。犹如在图书馆中找一本书，若不知道书名、著者和检索书馆中找一本书，若不知道书名、著者和检索编号，虽然书就放在书库中，但我们也很难找编号，虽然书就放在书库中，但我们也很难找到它。因此，到它。因此，在记忆一个材料的同时，尽量记在记忆一个

49、材料的同时，尽量记住有关的其他线索，对回忆具有积极的作用住有关的其他线索，对回忆具有积极的作用. 提取失败理论在生活实践中广泛应用，如提取失败理论在生活实践中广泛应用，如司法实践、测验情境下学习等，都有利于记忆司法实践、测验情境下学习等，都有利于记忆提取。提取。记忆原理及方法第二节第二节 记忆过程记忆过程l同化说同化说 以上四种理论都把遗忘看成是一种消极的现象。但以上四种理论都把遗忘看成是一种消极的现象。但美国心理学家美国心理学家D.P.Ausubel却对遗忘持一种却对遗忘持一种积极积极的态度。的态度。他认为，人在记忆中具有积极能动性。他认为，人在记忆中具有积极能动性。遗忘是知识的组遗忘是知识

50、的组织和认知结构的简化过程织和认知结构的简化过程。在有意义学习中，新旧知识。在有意义学习中，新旧知识之间通过相互作用建立起非人为的、实质性的联系，之间通过相互作用建立起非人为的、实质性的联系，新新知识同化到原有的认知结构之中知识同化到原有的认知结构之中。人们在长时记忆中储。人们在长时记忆中储存的不是零碎的知识，而是经过转化的较为一般性的观存的不是零碎的知识，而是经过转化的较为一般性的观念结构。人们念结构。人们遗忘的往往是一些被较为高级观念所代替遗忘的往往是一些被较为高级观念所代替的低一级观念，从而减轻了记忆负担的低一级观念，从而减轻了记忆负担。 这种理论与有意义学习中具体事实容易遗忘，而一这种