1、预防运动中的损伤,教学目标,初步了解运动损伤的概念、分类及发生原因。 通过学习使85%以上的同学基本掌握小学生常见运动损伤的预防方法。 引导学生自主探究性学习，提高学生对运动损伤的重视，为终身体育运动的安全打下良好的基础。,运动损伤的概念和分类,运动损伤的概念,运动损伤的分类,运动损伤,运动损伤的定义,运动损伤的分类,体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。,运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。,运动损伤发生的原因,1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认
2、识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。,2、准备运动不足 A不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。 B准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。C准备活动的内容不得当。 D过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。,4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。,3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。,5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其
3、它损伤事故。,6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因,运动损伤的预防,运动损伤的 预防,1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。,4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。,怎样预防呢？,常见运动损伤,常见运动损伤,1、擦伤,2、撕裂伤,原因与症状 在剧烈运动时，或受到突然强烈的撞击时，造成肌肉撕裂。其中包括开放性伤和闭合性损伤。常见有眉际撕裂，跟腱撕
4、裂等。开放伤顿时出血，周围红肿。闭合伤触及时有凹陷感和剧烈疼痛。,A,B,3、挫伤,原因与症状 因撞击器械或练习者之间相互碰撞而造成挫伤。单纯挫伤会在损伤处出现红肿，皮下出血，并有疼痛。内脏器官受伤时，则会出现头晕，脸色苍白，出虚汗，四肢发凉等现象，严重者甚至出现休克。,4、肌肉拉伤,5、关节、韧带扭伤,原因与症状 受外力的触击或撞击；运动时身体落地重心不稳向一侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。伤后局部能力立即丧失，有明显肿胀、疼痛等。,扭伤是由于受到外力的冲击， 使关节和韧带产生非正常的 扭动而致伤。,6、急性腰扭伤,7、骨折,七、课后思考题：,1、 体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、 运动损伤发生的原因有哪些？ 3、 预防运动损伤的注意事项有哪些？,Thank You !,谢谢观看,
