1、心理健康的重要作用消防官兵心理特点常见的心理问题两组趣味心理图片常用的自我疏导方法心理健康是一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，身体、心理、人际关系-主体能作出良好的适应，很好的适应社会，与于周围人群的和谐相处，充分发挥身心潜能。 什么是心理什么是心理健康健康?心理健康的重要作用心理健康的重要作用良好的心理素质，是官兵立身做人、成长进步的必要基础，也是培养新型消防官兵的基本要求，是生成和巩固部队凝聚力、战斗力的重要因素。 情感更加积极情感更加积极意志逐步坚定意志逐步坚定性格更加鲜明性格更加鲜明消防官兵心理特点消防官兵心理特点抑郁抑郁 焦躁焦躁失落失落 沮丧沮丧厌倦厌倦 畏缩畏缩官兵常见
2、的心理问题官兵常见的心理问题附附1 1：心理评测：心理评测【压力测试】右图是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。附附2 2：心理评测：心理评测【测试你潜在是天使还是魔鬼】如果你在图片上看到的魔鬼比天使还多，亲爱的，那你需要放松一下自己的心情，听听音乐，散散心，提升一下自己的正性能量，那会让你更健康 个体通过对外部信息接收角度和强度的转换，或对原有心理认知在重组、迁移、升华的基础上予以整合，使外部刺激与心理认知互为进退地实现协调一致，以避免心理矛盾冲突激化所造成的心理困境。心理的疏导原理心理的疏导原理常用的心理疏导方法常用的心理疏导方法积极的自我暗示积极
3、的自我暗示 心理学研究指出，积极地情绪可以增强人的活动能力，使人奋发向上；消极的情绪可以降低人的活动能力，使人一直消沉，甚至颓废。暗示对人的情绪乃至行为有奇妙的影响，既可用来克服厌倦情绪，也可用来激励自己。“我是最棒的消防兵”！“我一定能行”！“我有信心，我能做好”！“没有什么比训练更能证明自己的强大”！重复握拳多遍，你会得到意想不到的效果。将拳头垂直向上紧握将拳头垂直向上紧握，心中默念心中默念: :唤醒心中的巨人常用的常用的心理心理疏导方法疏导方法现实中，人们被许多事情困扰并不一定是由诱发事件直接引起的，而是由对于经历事件的不合理的认识和评价所引起的。通过主动改变头脑中已有的消极想法，从而改
4、变我们的习惯、生活态度和自我期望，让我们在行动中充分感受到自己具有的无穷力量。改变认识改变认识学会理智控制学会理智控制 人在生气的时候，会做很多冲动的事情。事后又会让人非常后悔。所以，但凡来进行心理咨询的来访者，咨询师都会告诉他们，在咨询期间不要做重大决定，一切重要的决定等咨询结束后再做，也是为了防止情绪对生活产生太大的影响。常用的常用的心理心理疏导方法疏导方法常用的常用的心理心理疏导方法疏导方法 据说，美国某任总统的办公室内设一满装细沙的沙箱，以必要时宣泄心中的怒气。这实在是明智之举。我们不妨照此办理，在适当场合，大哭一场，大叫一番，任怒火喷发。这也是智者和强者所为，因为这是陷入极度心理困境的即时性的最佳自救策略。适当发泄适当发泄常用的心理疏导方法常用的心理疏导方法倾述是人的一种本能，是人们感情倾泻的渠道，但有些人却因各种原因，人为的遏制了这种本能，堵塞了这个渠道。造成了满则溢的泛滥成灾的不幸，桎梏了信息交流的顺畅，冷漠了同事友情，滋生了许多不健康的心理疾病及时倾诉及时倾诉每一位官兵都是一道美丽的风景。尽管红门清苦，心境依然，情怀依然；尽管岁月沧桑，世界依然，生命依然。内心坚定，成为一种风度，宁静而致远；苦中寻乐，成为一种境界，悠然而豁达。谢谢您的观看！
