1、情绪“气象台”,1、当小红花传到别人手中时， 我感到 。 2、当小红花快要传到我手里时， 我感到 。 3、当小红花传到我手中时， 我感到 。,一星期以来，哪一天最高兴？哪一天最不开心？为什么？,一个星期以来，你是高兴的时间多一点，还是烦恼的时间多一点？,积极情绪：愉快 满意 幸福 高兴 喜悦 快乐 喜欢 消极情绪：悲伤 焦虑 紧张 愤怒 抑郁 痛苦 难过 讨厌,1、很晚了，妈妈还没有回家。 ( ),2、交了一个好朋友（ ）,积极情绪：愉快 满意 幸福 高兴 喜悦 快乐 喜欢 消极情绪：悲伤 焦虑 紧张 愤怒 抑郁 痛苦 难过 讨厌,积极情绪：愉快 满意 幸福 高兴 喜悦 快乐 喜欢 消极情绪：
2、悲伤 焦虑 紧张 愤怒 抑郁 痛苦 难过 讨厌,3、考试又得了100分。（ ）,积极情绪：愉快 满意 幸福 高兴 喜悦 快乐 喜欢 消极情绪：悲伤 焦虑 紧张 愤怒 抑郁 痛苦 难过 讨厌,4、丢失了心爱的东西。（ ）,积极情绪：愉快 满意 幸福 高兴 喜悦 快乐 喜欢 消极情绪：悲伤 焦虑 紧张 愤怒 抑郁 痛苦 难过 讨厌,5、春游活动取消了。（ ）,积极情绪：愉快 满意 幸福 高兴 喜悦 快乐 喜欢 消极情绪：悲伤 焦虑 紧张 愤怒 抑郁 痛苦 难过 讨厌,6、爸爸妈妈争吵了。（ ）,积极情绪：愉快 满意 幸福 高兴 喜悦 快乐 喜欢 消极情绪：悲伤 焦虑 紧张 愤怒 抑郁 痛苦 难过
3、讨厌,7、考卷发下来了，发现因看错了题目，只得了70分。（ ）,小组讨论： 如果身边的一切让你不高兴，通常你会怎样让自己好起来呢(至少三种方法)？,深呼吸法,步骤： a. 站直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气 b. 轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三 c. 缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止 d. 再重复三次以上,非洲卖鞋的故事 有两位销售员到非洲做市场调查。看到非洲人都光着脚，不穿鞋。一个销售员想，非洲人都不穿鞋，没有市场，便垂头丧气地回家了；另外一个销售员想，一个人如果买一双鞋，那市场就非常大，便兴高采烈地回家了。结果第二个销售员回到公司制订了非洲市场的营销计划，使本公司鞋子在非洲销量快速上升，本人也顺利晋升。,1、对于非洲人不穿鞋的事实，两位销售员有 什么不一样的情绪表现？（用文中语言描述）,2、为什么同样一件事会导致两人产 生不一样的结果？,诵读儿歌情绪气象台 情绪就像气象台， 喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑， 烦恼事，讲出来。 紧张时，静一静， 伤心时，想得开。 乐观向上有自信， 学习生活添光彩。,
