1、,我们的喜怒哀乐,二年级心理健康教育,同样是下雨他们为什么会有不同的反应呢？,思考：,表演秀,猜猜我是谁,最基本的四种情绪：,喜,怒,哀,惧,老婆婆的烦恼,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,老奶奶忧愁： 雨天小儿子的洗染店 晴天大儿子的雨伞店,老奶奶乐呵呵： 雨天大儿子的雨伞店 晴天小儿子的洗染店,思考：你有什么办法让老奶奶开心起来？
2、,适度的情绪是人们心理活动的正常反应，是合理的。但任何过度的情绪都会给人带来不良影响，特别是消极情绪，我们要学会调节情绪做情绪的主人。,我,的,烦,恼,说一说,遇到烦恼时，你是如何调节自己的情绪的呢？,思考：,调节情绪的方法,方法一 注意转移法,把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。,在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱或大喊,合理发泄法,方法之二,理智控制法,方法之三,自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华,就是用意志去控制不良情绪。,高 兴,兴 奋,生 气,高 兴,懊 悔,气 愤,愿望得到满足,愿望实现,违背自己意愿,目标实现,做错了事,受到委屈,情绪就像气象台， 喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑， 烦恼时，说出来。 紧张时，静一静， 伤心时，想得开。 乐观向上有自信， 学习生活添光彩。,快乐小天使,调节好自己的情绪，你就是一位,谢谢大家！ 很高兴与大家一起交流,
