1、让成长不烦恼 拥抱青春,猜猜她是谁？,有人说，青春期是花季，是雨季，所有关心你的人们会说，不要被鲜花陶醉，不要被暴雨打湿，你们要用理智迎接这花季雨季。理智思考之时是你长大之时。青春期是人生的关键时期，是过渡时期，走好青春期，是未来成功的基石。 怎样才知道自己到了青春期呢？ 怎样才能健康地度过青春期呢？,青春是一首歌， 青春是一条河 青春是一幅七彩的画 青春是小鸟飞过湛蓝天空的快乐 青春是一朵盛开的花 青春是一段神话般的故事， 青春是一只夏日的蜻蜓 越过了清澈的荷塘 青春是最美丽的季节 青春是不老的容颜 青春是我长大了！,青春是什么？,动眼 用脑,进入五、六年级以来， 我们以及周围同学的身体 都
2、发生了哪些变化？ 我们心里想的又和过去 有什么不一样？,童年期,青春期,成人期,什么是青春期？,一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从1012岁开始，不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至18岁这段时间统称为青春期。,进入青春期， 我们的身体发生了哪些变化呢？,蓝队VS红队,1、身体长高，体重增加 2、臀部变大 3、腋下、外阴部位开始长体毛 4、音调变高，声音尖而细 5、乳房发育增大，乳头颜色变深 6、皮肤变油腻，脸上长小痘痘 7、白带分泌 8、月经初潮,女孩身体的变化,乳房长起来，别难为情哦,乳房的发育：女性从青春期起，乳房就开始发育。成熟乳房呈半球型，中央有乳头，乳头周围有色素较
3、深的皮肤环形区称为乳晕。 从生理和审美角度上说，少女挺拔而高耸的乳房是少女成熟的表现，也是少女的天资之美，亦倍增了少女的固有的魅力，而且又是哺育后代之源。 然而，有的少女却视美为丑，产生羞涩心理，限制其发育而紧身束胸，使乳房受尽委屈，影响了身体的健康。,乳房的保护,乳房发育成型后一定要佩戴内衣 1、可使乳房得到承托而保持血液循环的畅通； 2、还可以防止活动后震荡的不适； 3、防止外伤； 4、防寒保暖作用。,1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧不要俯卧要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。
4、要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。,乳房的保护,帮帮她,这个小姑娘12岁，天真活泼可爱，有一天她发现自己的内裤上有血，她心里害怕极了，她想，我怎么出血了，我是不是生病了？我是不是要死了？她感到非常恐慌，不知所措。孩子们，你们来告诉她，她是不是生病了？她是怎么啦？,也许你已经历了惊喜交加的月经初潮，它“来”我们应该注意些什么呢？,月经期的卫生知识与保健,1、月经：有规律的、周期性的子宫出血。 2、月经初潮：进入青春期的女孩子第一次月经大约在1016岁之间发生。 3、月经周期：前后两次月经间隔时间一般为28天，最长3034天，最短21
5、天，每次大约37天干净。 4、月经量：月50100ml，第二、三天较多。,来月经的身体小信号,腹部和胃部轻微疼痛 肚子胀、乳房胀痛，腰酸； 很容易类，不想动，头痛； 脸上有小痘痘； 便秘、水肿； 心情低落、无精打采。,女孩子青春期往往为“是非期”或“朦胧期”，对此，少女应特别注意生理和心理保健，保护好您的性器官。,注意经期卫生,(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 (2)勤洗热水澡，不用冷水洗澡，保持身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。,注意经期保暖,月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉地，夏天避
6、免吃过多冷饮。,注意经期营养,多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。 不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。,青春美丽疙瘩痘,有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。,青春痘的防治,（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。 （2）保证充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持乐观情绪。 （3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女生不要用妈妈的护肤品。,要努力学习，做一名智慧女生； 要加强锻炼，做一名健康女生； 要注重修养，做一名礼仪女生； 要开放心情，做一名快乐女生。,谢谢大家！,
