《心理学》教学课件02意识与注意.pptx

1、第 二 章意 识 与 注 意识记：意识、注意的概念，意识的几种状态，注意的种类。理解：自我意识的表现形式和青少年自我意识发展的主要特点。应用：掌握注意的规律在教学中的运用，能培养学生良好的注意品质。第一节意 识 概 述 心理学和哲学都讲意识，但两者所讲的意识的内涵是不同的。哲学中的意识是指与物质世界相对的精神世界，所以强调的是意识的内容。心理学中所讲的意识有两种含义：一种含义是把它当作心理的同义词使用。一、意识的概念和内容1. 意识的概念（2）对内部刺激的觉知 其是指个体感觉到自身内部发生的事情。（1）对外部事物的觉知 其是指个体觉察到外部发生的事情。（3）对自身的觉知 其是指个体觉知自己是各

2、种体验的主体，这时个体把自己当成一个客体来认识，是对由这些体验所引起的思维活动的觉知。2. 意识的内容1. 自觉性和主动性 意识的自觉性和主动性是指意识能够借助语言实现对客观现实的反映和认识。二、意识的特点2. 抽象性和概括性 意识的抽象性和概括性是指意识能够借助语言实现对事物内在本质属性的认识和反映。二、意识的特点3. 白 日 梦 状 态1. 可 控 制 的 意 识 状 态4. 睡 眠 状 态2. 自 动 化 的 意 识 状 态三、意识的状态 “白日梦”，一个美妙而又可怕的世界 小杰17岁，看起来文文静静的，内心却有一个幻想的世界。在那个世界里，他是武功高强的将军，喜欢杀戮。每次当他想到这些

3、屠杀、征战的画面时，就会感到很兴奋、很过瘾。小杰对这个幻想的世界产生了极大的依赖，感觉它像个幽灵缠绕着自己。 从心理学来看，缠绕的幽灵叫作“白日梦”。白日梦似乎是比较偏爱青少年的。那是因为青少年心中有太多太多的愿望，但能力又是那么有限。怎样满足自己内心的愿望？在幻想中来满足是最省事、便捷的事情了。白日梦具有一定的积极意义。它可以激发希望和信心，激发起对未来的向往和憧憬。它还可以平衡人的心理，实现心理自慰，起到心理保健的作用。但是，过分沉溺于白日梦中，它就会像毒品一样，吞噬掉人的青春和理想。特别拓展小学生睡眠时间每天至少10小时 教育部等九部门联合出台中小学生减负措施，一共30条。这道“减负令”

4、首次明确提出学生不得将手机带入课堂，书面作业总量、学生睡眠时间，考试次数等均有明确“量表”。 “减负令”对学生睡眠时间也有明确要求，家庭要保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。 中国青少年研究中心家庭教育研究所所长刘秀英表示，睡眠是最全面而有效的休息，充足的睡眠可以提高孩子的脑力。特别拓展 自我意识是意识的重要表现形式。所谓自我意识，是指个体对自己各种身心状态的认识、体验和愿望，以及对自己与周围环境之间关系的认识、体验和愿望。四、自我意识（一）自我意识的概念（3）个体对自身与外界客观事物和人的关系的认识、体验和愿望，也就是对社会的自我认识。（

5、1）个体对自己的身体、生理状态的认识和体验，也就是对生理的自我认识。（2）个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望，也就是对心理的自我认识。（一）自我意识的概念（二）自我意识的表现形式自我认识自我体验自我调节自我实现01020304专家提醒面对疫情 自我心理调整有窍门新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作正在全国有条不紊地进行。随着人们对疫情的逐渐了解，在增加防范意识的同时，也可能会产生过度焦虑、失眠、甚至抑郁的负面情绪，同样会影响身体健康。中国医科大学附属第一医院精神医学科专家提醒，调整稳定情绪，避免负面情绪引起免疫力下降同样很重要。对于尚未出现任何感染症状的人来说，首先要尽量

6、维持正常生活作息。如果关注疾病相关资讯，要更多关注事实和数据，这是真实客观的。相对冷静的头脑有助于我们认识到事情的真相，不被谣言引发恐慌。特别拓展专家提醒面对疫情 自我心理调整有窍门如果已经“疑似”或被隔离了，可能会慌张和不知所措，不知道自己到底是不是被新型冠状病毒感染。这是很自然的反应，不必过分强求自己保持镇定，允许情绪的表达和流动。同时，可以通过电话向自己的家人和朋友倾诉，保持和外界沟通，这种“不被抛弃”的感觉，也有助于增强对抗疾病的免疫力。如果已经被确诊，在肺部功能允许的前提下，可以做一些深呼吸的练习。更多氧气的吸入和更多废弃气体的呼出对于身体有更多好处，而减慢的呼吸节律也能够帮助神经更

7、加放松，恢复较好的身体和心理弹性。听一些放松的音乐，做一些身体放松练习，对有呼吸问题的患者同样十分有益。特别拓展 一个人的心理发展历程一般都要经历从幼稚到成熟的过程。形成正确的自我意识是一个人心理成熟的标志，对心理健康起着重要的作用。（三）自我意识的心理意义1. 促进社会适应，和谐人际关系 大量的心理学实践证明，许多人社会适应不良及人际关系不协调是由于自我意识不健全或不正确造成的。2. 促进自我实现，创造最佳的心理质量 健全的自我意识通过合理的自我认识，良好的自我体验，自觉的自我调节和 控制，从而促进自我实现。3. 有助于自我教育和自我完善 当现实自我和理想自我不能统一，或理想自我在实现和过程

8、中受到挫折时，有健全自我意识的人能够自省，能自觉地寻找原因。（三）自我意识的心理意义五、青少年自我意识的发展与培养（一）青少年自我意识的发展 随着个体心理的不断发展，青少年自我意识的发展达到了新的水平。其独立感、自尊心、自信心、好胜心等逐步趋于成熟；自我认识、自我体验、自我控制趋于协调发展；自我意识的核心世界观和人生观逐渐确立。 随着学习、生活方式的不断改变和心理的发展，青少年的自我意识有了明显的变化，出现了理想自我和现实自我的分化，并且迅速发展，导致矛盾冲突日益明显。（一）青少年自我意识的发展1. 自我意识发展较快，并且开始分化，自我矛盾开始出现（3）自我评价能力不断提高。（4）自我概念更具

9、有丰富性、完整性、概括性和稳定性。（1）自我认识的广度和深度大大提高。（2）自我认识的自觉性和主动性明显增强。2. 青少年自我认识发展的特点（1）自我控制能力逐渐提高。 （2）自我设计的愿望强烈。（3）有强烈的独立意识和自信心。3. 青少年自我控制发展的特点（1）丰富性。 丰富多彩的学习生活为青少年自我体验的丰富性提供了有利条件。一般来说，在自我体验方面，男生比女生更有自信心，更富于活力，但容易急躁；女生则更热情，但容易多愁善感。从自我体验的形式来看，显示出以下几个方面的特点：4. 青少年自我体验发展的特点（2）敏感性和波动性。 由于青少年对自我的认识还在不断进行中，还缺乏驾驭情感的意志力量，

10、因而他们的情感体验表现出明显的敏感性和波动性。从自我体验的形式来看，显示出以下几个方面的特点：4. 青少年自我体验发展的特点（3）深刻性。 青少年的自我体验是深刻的。他们的自我体验不仅与自己的个性特点相联系，而且与自己的生活信念和人格倾向相联系。从自我体验的形式来看，显示出以下几个方面的特点：4. 青少年自我体验发展的特点（二）青少年自我意识的培养1. 全面认识自我 全面认识自我是形成自我意识的基础，如果一个人能够全面、正确地认识自己，客观、准确地评价自己，就能够量力而行，确立合适的奋斗目标，并为实现这一目标而不懈努力。（二）青少年自我意识的培养2. 积极评价自我 俗话说：“金无足赤，人无完人

11、。”青少年如果以积极的态度评价自我，便会形成自尊，如果以消极的态度评价自我，便会形成自卑。（二）青少年自我意识的培养3. 努力完善自我 自我完善是个体在认识自我、认可自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展，以适应社会要求的过程。青少年要按社会需要和个人的特点确立正确的理想自我，确立自我发展的目标，努力提高现实自我，努力发展自己，绝不能固守自我。第二节注 意 概 述 从无意识到意识再到注意，是一个心理状态的连续体。注意是一切心理活动的门户，是人类进行各项活动的基本前提。认识注意现象，把握注意规律，培养学生良好的注意力，是教师顺利进行教学、提高教学效率

12、的前提。 注意是心理活动对一定对象的指向和集中。 注意是大家都熟悉的一种心理现象。例如，学生在上课时专心致志地听教师讲课，仔细地观察挂图，聚精会神地思考教师提出的问题。这里说的“专心致志”“仔细”“聚精会神”都是描述学生在上课时的注意状态。一、注意的含义 心算家为什么答不出 卡米洛先生是一位著名的心算家，不管你给他出多么复杂的计算难题，他都能立即得出正确的答案。在他的心算历史上，还从来没有被人难倒过。 但是，有一天，一位年轻的心理学家从远方慕名而来，他要亲自考一考这位著名的心算家。许多人知道了都前来观看。年轻的心理学家微笑着和心算家打过招呼后，心算家客气地请他随便出题。“一辆载着285 名旅客

13、的火车驶进车站，这时下去36 人，又上来86 人。”心理学家不紧不慢地开始出题了。心算家听后微微一笑。课堂案例 心理学家又说：“在下一站上来101 人，下去69 人；又在下一站下去17 人，上来16 人；再在下一站下去40 人，但只上来8 人；又在下一站下去99 人，上来54 人。”这时心理学家已说得喘不过气来。“还有吗？”心算家非常同情地问心理学家。“还有。”心理学家透了口气说：“请您接着算。”他又加快速度说：“火车继续往前开，到了下一站再下一站”他突然叫道：“说完了，卡米洛先生！”心算家轻蔑地笑着说：“您马上要知道结果吗？”“那当然。”心理学家点点头，同样微笑着说：“不过，我现在并不想知道

14、车上还有多少乘客，我想知道的是这趟车究竟停靠了多少站？”这时心算家一下子呆住了。课堂案例 上面的例子中，心算家为什么呆住了呢？这位心理学家又是怎样把心算家难住的呢？原来心理学家巧妙地利用了注意的特点，钻了心算家的空子。注意是有指向性和集中性的。当人们注意某项活动时，心理活动就指向、集中于这一活动，并抑制与这一活动无关的事物。心理学家早已料到，根据心算家已形成的心算动力定型，心算家通常只会去注意计算车厢内的乘客数的多少，也就是说，他只会对车厢乘客人数的增减感兴趣，而对火车所停靠的车站数却忽视了。于是，心理学家故意以越来越快的速度出题，以更好地引起心算家对车厢乘客数的注意，使他无暇注意到还会有另外

15、一个问题。 指向性和集中性是同一注意状态的两个侧面，指向性是集中性的前提和基础，集中性是指向性的体现和发展，两者是不可分割的统一体。课堂案例 注意力和观察力是相辅相成的，适当的注意才能构成有效的观察。 在一次国际心理学会议正在举行的时候，突然从外面冲进一个村夫，后面追着一个黑人，黑人手中挥舞着手枪。两人在会场中追逐着，突然“砰”的一声枪响，两人又一起冲出门。事情发生的时间前后不过20 秒。 在与会者的惊慌情绪尚未平息的时候，会议主席请所有与会者写下他们目击的经过。结果，在上交的40 篇目击报告中，没有一个人的记载是完全正确的。其中，只有1 篇的错误率少于20%，有14 篇的错误率在20%40%

16、，12 篇的错误率在40%50%，13 篇的错误率在50% 以上。虽然每个人都注意到两人之中有一人是黑人，但是40 人中只有4 人的报告中说黑人是光头，这是符合事实的。其余的人中，有的说黑人戴了一顶便帽，有的甚至说他戴的是高帽子。关于黑人的衣服，虽然大多数人都说他穿一件短袖，但有的人说这件短袖是咖啡色的，有的人说是红色的，还有人说是条纹的。 事实上，那个黑人穿的是一条白裤子，一件黑短袖，系一条大而红的领带。课堂案例 注意是心理活动的重要组成部分，但它本身不是独立的心理过程，它只是伴随心理过程的一种心理状态。注意本身没有单独的反映内容，也不能脱离一定的心理过程而单独存在，它总是伴随着认知、情感、

17、意志过程的始终，随着一切心理过程而同时产生、进行、变化的。二、注意的本质 根据注意过程中有无预定的目的和是否需要意志努力，可以把注意分为无意注意、有意注意和有意后注意。（一）注意的种类三、注意的种类与注意的规律在教学中的应用3. 有意后注意 有意后注意是指有预定目的，但不需要意志努力的注意。1. 无意注意 无意注意是指没有预定目的，也不需要意志努力的注意。2. 有意注意 有意注意是指有预定目的，需要意志努力的注意。（一）注意的种类注意力品质小凡今年刚刚上小学一年级，每天放学回到家第一时间就是打开电视看动画片，一看可以看上两个小时甚至更久，可是一到做作业时间孩子没做五分钟就开始走动起来，这里弄弄

18、那里也弄弄，可就是不能集中注意力做作业。对于比较小的幼儿来说，她们的注意力集中的时间是有限的，越小的孩子他们的集中休息力的时间会越短，比如：3岁左右的幼儿集中注意力的时间是2分钟左右；4-5岁的幼儿，他们的注意力可以保持到5-10分钟左右；而6岁左右的幼儿集中注意力的时间可以长达20分钟。可是为什么小凡看电视可以集中注意力长达两个小时而做作业就只能五分钟呢？主要是因为注意力品质差！注意力品质是心理活动的重要组成部分，它参与感知，记忆，想象和思维等心理活动，注意力品质包括主动注意和被动注意。孩子们之所以看电视能集中很长的时间一是因为电视的兴趣程度大于作业，对于孩子来说更有吸引力；二是因为孩子的主

19、动注意比较差。特别拓展 注意是学生进行学习的必要前提，也是教师顺利进行教学的重要条件。因此，教师在教学过程中，既要利用各种注意的特点和规律，又要充分利用各种注意的相互转化规律来组织教学。这样，才能既保证教学的顺利进行，使教学收到良好的效果，又会使学生的注意获得发展。（二）注意的规律在教学中的应用 无意注意是由刺激物本身的特点和人的主体状态所引起的。刺激物的特点和人的主体状态既可以引起学生注意的分散，也可以借助它顺利地进行教学，使学生轻松地学习。因此，教师在教学过程中应当尽量避免那些分散学生注意的因素。（二）注意的规律在教学中的应用1. 充分利用无意注意的规律组织教学1. 充分利用无意注意的规律

20、组织教学（1）优化教学环境，防止干扰因素。 无意注意主要由刺激物本身的特点引起，一方面，教师在教学过程中要善于利用有关刺激物的特点引起学生的注意；另一方面，要消除那些容易分散学生注意、与教学内容无关的刺激。因此，在教学中，教师首先应尽可能地创造有利于学生学习的教学环境，防止干扰因素。1. 充分利用无意注意的规律组织教学（2）教学内容要丰富、新颖，富有吸引力。 因为新异的刺激容易引起人的注意，教师要想在课上轻轻松松地使学生集中注意，教学内容就要生动有趣，丰富新颖，避免单调、重复。事物是否引起人的注意与在多大程度上引起人的注意还取决于个体的主观状态。1. 充分利用无意注意的规律组织教学（3）教学方

21、法要生动活泼，灵活多样。 教学方法是师生之间传递教学内容的桥梁。教学方法要灵活多样，避免单调、呆板。人长时间从事单一活动或接受单一刺激，会使神经活动兴奋性降低，导致大脑皮质的抑制，注意力就不容易维持。（二）注意的规律在教学中的应用2. 充分利用有意注意的规律组织教学 学习是经验获得和行为改变的过程，是一种复杂、艰辛的活动。学习过程中会遇到很多困难和干扰，而且并非任何教学内容和活动都是新颖的，都是学生感兴趣的。因此，教师要想使学生在课堂上能持久地学习，还必须增强学生学习的自觉性。（3）培养学生学习的间接兴趣。间接兴趣是对活动结果的兴趣。（4）加强学生意志力的培养和训练。（1）使学生明确学习的目的

22、和任务。有意注意是服从于预定的目的和任务的注意。（2）正确组织教学活动。2. 充分利用有意注意的规律组织教学 不同的智力测验 有研究者通过智力测验把一个班的学生分成平均成绩相等的两个组：实验组和控制组。6 个星期后，控制组学生在正常情况下接受一个智力测验，而实验组在视觉、听觉受到干扰的情况下接受同样的测验。其干扰分别是：7 种声音的电铃在房间的不同地方断断续续地响，4 个地方播放响亮的蜂鸣声，2 个地方播放管风琴声，3 个地方播放口笛声，有人随时敲打1 个盘子，1 台留声机不停地播放轻音乐，房间后面有1 个聚光灯不停地到处照射，穿着奇装异服的学生吵闹着进进出出，等等。这些无关刺激使被试者感到讨

23、厌和疲劳。但是，这两个组的智力测验的成绩却相差无几。由此可见，人有较强的抗干扰能力，这都是人的意志在发挥作用。经典实验 有意后注意既服从于当前活动的目的和任务，又能节省意志的努力，因而对完成长期、持续的任务特别有利。培养学生有意后注意的关键在于发展学生对活动的兴趣。（二）注意的规律在教学中的应用3. 充分利用有意后注意的规律组织教学，努力提高学生的学习兴趣 教学中，如果学生完全依靠有意注意来学习，大脑长时间处于兴奋状态，容易产生疲劳和注意的分散，学生难以真正长时间地坚持学习。（二）注意的规律在教学中的应用4. 充分利用有意注意、无意注意、有 意后注意相互转换的规律组织教学. 课堂上学生注意的组

24、织课堂上学生注意的组织 小学生注意的稳定性虽有一定发展，但抗干扰性差，容易分心，一些学生在课堂上不能集中注意学习。为了克服学生学习时分心，教师不仅应当根据具体情况从根本上消除学生注意分散的原因，还应该灵活运用注意的规律来组织教学，使学生集中注意于教学活动。可供参考的做法如下。1. 善于运用无意注意的规律 在教学过程中，教师要善于利用有关刺激物的特点来组织学生的注意，一方面，要尽量消除分散学生注意听课的因素，如保持教室周围环境的安静，教室内的布置要简朴等；另一方面，则要尽量创造条件使学生注意听课，如教师讲课时要突出重点，内容重要处要加强语气，适当重复，语言要抑扬顿挫，采用多样化的教学方法等；教师

25、还应了解学生的实际情况，适当考虑学生的需要、兴趣、知识和经验、情绪状态等，激发其学习兴趣。资料链接2. 着重培养学生的有意注意 为了提高学生的学习效果，教师不仅要保护和发扬学生对学习的直接兴趣，还要发展他们的有意注意，激发学生学习的自觉性和克服困难的意志。例如，在开始讲授一门新课时，说明这门课的目的、任务和意义；在一个新单元开始时，明确提出需要解决的问题、任务和要求；在比较难懂的地方，预先说明问题的复杂性和重要性等。此外，教师还应该根据具体情况，采取不同的方法促使学生注意听讲。例如，当学生注意开始分散时，教师可以通过暗示或信号( 如眼神、语调、走动等) 加以制止；还可以要求注意分散的学生回答课

26、堂问题；对那些认真听讲的学生给予表扬和鼓励，激发其听课的积极性；对于那些严重违反课堂纪律的学生，应提醒他们遵守课堂纪律，并在课下加以批评，指出其不注意听讲的可能后果。资料链接3. 善于运用注意相互转换的规律 在教学中，过分要求学生依靠有意注意，容易引起疲劳和注意涣散；但是，如果只让学生依靠无意注意来学习，则不利于他们的主动性和意志品质的发展，难以完成学习任务。因此，在教学过程中，教师应当考虑使学生的有意注意和无意注意有节奏地交替轮换。上课之初，教师需要组织教学，引起学生对课程的有意注意，以使学生的注意能迅速转移到课堂上来；接着，通过教学方式的改变，如适当运用直观材料或趣味性的谈话，让学生对新课

27、发生兴趣，产生无意注意；当逐步进入教材的重点和难点时，又应当设法使学生加强有意注意，认真思考与理解；等等。当然，使学生的注意做节奏性的变化并没有固定的模式，这需要教师围绕教学的中心任务，依据教学内容的难度与学生的注意发展水平和表现情况巧妙地安排，并培养学生良好的注意品质。资料链接四、注意的功能 注意对人类的实践活动具有十分重要的意义，对个体的心理活动具有重要的组织和调节作用。 1. 选择功能 当代认知心理学用信息加工的观点考察了人的注意。人的大脑作为一个信息加工系统，其加工能力或资源在一定时间内是有限的，因此，人的大脑必须在认知活动中对信息进行选择与组织。四、注意的功能 2. 保持功能 外界大

28、量的信息输入后，必须经过足够时间的注意才能保持在意识之中。注意可以使人的心理活动在一段时间内维持在一定的对象上，并保持一定的紧张状态，直到顺利完成认知活动或行为动作、达到目的为止。四、注意的功能 3. 调节和监督功能 注意能对人所从事的活动进行有目的的控制，根据活动的目的和需要做到注意的适当分配和适时转移，必要时，可参与对错误行为进行纠正。注意能够对心理活动的全过程进行监督，使其保持在一定对象或目标上。3. 呼吸的变化 人在集中注意时，呼吸会变得轻微而缓慢。1. 适应性的运动 当人注意某一事物时，有关的感觉器官常常朝向刺激物，以便得到最清晰的印象。2. 无关运动的停止 当人在高度集中注意时，人

29、的全身心处于一种高度紧张的状态，人的心理活动只指向于特定对象，与当前注意对象无关的其他动作会停止或消失。五、注意的外部表现第 三 节注 意 品 质 的 培 养 注意的品质也称为注意的特征，它是我们判断一个人注意好坏的标准，主要包括注意的广度、注意的稳定性、注意的分配、注意的转移四个方面。一、注意的基本品质 注意的广度又称为注意的范围，是指同一时间（瞬间）内能够清楚地把握注意对象的数量。它反映的是注意品质的空间特征。（一）注意的广度 关于注意广度的研究关于注意广度的研究关于注意广度的研究很早就受到心理学家的关注。心理学家耶文斯曾做过这样一个实验：他在黑布上放置了一个白盘子，然后在上面撒黑豆，让被

30、试者迅速判断盘内黑豆的数量。实验表明，当盘子内的黑豆在3 粒以内时，被试者的判断正确率为100% ；当盘子内的黑豆为5 粒时，被试者的判断开始发生估计上的错误；在盘子内的黑豆为69 粒时,被试者的判断错误率在50% 以下；当盘子内的黑豆超过9 粒时，被试者的判断错误率明显上升，大于50%。1830 年，心理学家哈密顿也做过相似的实验：他在地上撒一把石弹子，发现人不容易注意6 个以上的石弹子。他把石弹子三五个一堆放置，人能清楚注意的堆数和单个的数目一样多。后来，心理学家用专门的实验仪器速示器对视觉的注意广度进行了测定，让被试者注视速示器，主试者在1/10 秒的时间内呈现印有一些数字、图形或字母的

31、卡片。结果表明，成人一般能注意到89 个黑色圆点，46 个没有联系的外文字母，或34 个几何图形。我国心理学工作者所做的辨认汉字的实验表明，人们对没有内在联系的单个字只能看清34 个，对有联系的词可看到56 个汉字。当刺激物的数量增多、呈现速度加快时，人们判断的错误会增加。资料链接1. 注意对象的特点 注意的广度因注意对象的特点变化而有所不同。一般来说，注意对象的组合越集中，排列越有规律，相互之间越能成为有机联系的整体，那么，人们能注意的范围就越大。人们对形状、大小、数量相同，规则排列的对象，要比大小不一、排列无序的对象更容易清晰地注意。（一）注意的广度2. 活动的性质和任务 有这样的实验：用

32、速示器呈现一些英文字母，其中有些存在书写错误。要求一组学生在短时间内判断哪些字母书写有误，并报告字母的数量；要求另一组学生报告所有字母的数量。（一）注意的广度3. 个体的知识、经验 一般来说，个体的知识、经验越丰富，整体知觉能力越强，注意的范围就越大。例如，专业素养深厚的人在阅读专业资料时可以做到一目十行，非专业人士即使逐字逐句阅读也不见得能正确地理解。（一）注意的广度（二）注意的稳定性 注意的稳定性也称为注意的持久性，是指注意在同一对象或活动上所保持时间的长短。这是注意的时间特征。但衡量注意的稳定性，不能只看注意时间的长短，还要看这段时间内的活动效率。 注意的稳定性有狭义和广义之分。狭义的注

33、意的稳定性是指注意保持在同一对象上的时间。尽管注意的稳定性的标志是在某一段时间内注意的高度集中，但人的注意不可能长时间地保持稳定状态。例如，当你注视如图2-1 所示注意的起伏图时，会发现位于中间的小正方形时而凸起，时而凹进去；不管我们如何集中注意，大、小正方形总这样跳跃式地变更着。图2-1 注意的起伏（二）注意的稳定性影响注意的稳定性的因素主要有以下几个： （1）注意对象的特点。（2）主体的身心状态。（3）对活动的态度。注意的稳定性训练01找一个闹钟，让学生听它的滴答声，并伴随着闹钟的声音，在心中默念滴答、滴答、滴答.念15个，反复做8遍。02家长每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起

34、右手，当听到动物就马上举起左手。飞机 北京 青蛙 美国 篮球 猴子 日本 书包 电冰箱 公鸡 葡萄 鸭子广州 电话机 被子 兔子 深圳 手机 乌龟 羽毛球 东京 飞机 黑板刷特别拓展 注意的分配是指在同一时间内把注意指向几种不同的对象和活动。 注意的分配对人的实践活动是必要的，在现实中也是可能的。例如，教师一边讲课，一边观察学生听课的情况；学生上课时一边听，一边做笔记，还一边思考；汽车司机在双手操纵方向盘的同时，两眼还要注意道路上的行人、车辆和灯光信号等。（三）注意的分配（1）活动的熟练程度。 人们在同时进行的几种活动中，其中只能有一种是生疏的，或几种都是熟练的。（2）活动之间的联系。 如果个

35、体同时进行的几种活动之间毫无联系，则同时进行这些活动就很困难。（三）注意的分配注意的分配是可能的，但注意的分配是有条件的，其条件有以下几个： 客观现实作为心理的源泉和内容，脑作为反映客观现实的器官，两者只有接触和相互作用才会产生心理，心理也会随着客观现实的发展变化而发展变化。这种接触、相互作用和发展变化是在人的实践活动中实现的。三、人的心理在实践活动中产生和发展 注意的转移是指个体根据新的任务，主动把注意从一个对象转移到另一个对象上的品质。注意的转移是注意的动力特征。（四）注意的转移（1）原来注意的紧张度。 原来注意的紧张度越大，注意的转移就越困难，越缓慢；如果对原来的事物注意紧张度低，则注意

36、的转移就比较迅速。（四）注意的转移影响注意转移的快慢和难易的因素有以下几个：（2）新的事物或活动的特点。 新的事物或活动越符合人的需要和兴趣，注意的转移就越迅速；新的事物或活动越不符合人的需要和兴趣，注意的转移就越困难。（四）注意的转移（3）主体的神经类型。 注意的转移存在个体差异。一般来说，神经活动灵活的人比神经活动不灵活的人注意转移得快。（四）注意的转移小学生爱玩游戏 专家：可带孩子多运动转移注意力“孩子爱玩游戏，同伴之间的从众效应是原因之一。”国家二级心理咨询师、省司法医院医生陈正发说，当身边的同学都玩时，孩子很可能因为从众效应跟着玩。同时，不当的家庭教育也是孩子沉迷于游戏的愿意之一。目

37、前许多家长在孩子成绩不好时，就“一票否决”孩子的能力，这让孩子的自尊心受到打击。因此，许多孩子便选择在游戏世界中寻找替代。另外，青少年的好奇心、父母的“示范”也是原因之一。“首先要知道孩子沉迷的原因，对症下药。”陈正发说。家长在暑假管教小“游戏迷”时，可以多带孩子进行体育锻炼。在运动中，孩子对于游戏的关注可以得到有效转移，同时还能强身健体。当孩子出现改变的迹象时，父母一定要鼓励孩子，诸如“孩子，你真棒”之类的话语，可以增强孩子的信心。“良好的家庭氛围能让孩子感觉到爱的存在。”陈正发表示，这也能让孩子更具有安全感。特别拓展 小学生注意的发展小学生注意的发展 一般认为，小学生的无意注意还占有很重要

38、的地位，有意注意正在发展，但还没有完善。有人用不连续图形作为刺激材料，研究了小学生无意注意和有意注意的发展。其图形如图2-2 所示，分别为被5 条白横道分成6 部分的“K”字母图和6 条不连续黑线条组成的“狗”的轮廓图。被试者为小学二年级和小学五年级的学生。对无意注意组的学生，在材料呈现前要求其辨认图形的内容，材料呈现后却要求其报告看到的线条数；对有意注意组的学生，则明确要求其观察图形中的线条数。 资料链接图2-2 不连续图形 研究发现，小学年二级学生无意注意和有意注意的估计正确率大致相当；而小学五年级学生的有意注意的估计正确率比无意注意的高出很多，且差异显著。这就表明小学二年级学生的有意注意

39、发展水平还比较低，与无意注意接近；而小学五年级学生的有意注意已经有了长足的发展，并已在认识活动中占据主导地位。资料链接 在无意注意条件下，对狗轮廓图中线条数的估计正确率，小学五年级学生明显高于小学二年级学生；而对字母上白横道的估计正确率，小学二年级学生和小学五年级学生很接近。这可能与知觉这两种材料的加工性质不同有关。因为要想看出狗的轮廓，必须把黑线条组织起来，这样黑线条就成了“组织材料”；而要想认清字母K，则必须排除白横道的影响，这样白横道就成了“排除材料”。这说明对于“排除材料”的无意注意，小学二年级学生已有较好发展；而对“组织材料”的无意注意，小学二年级学生的发展水平较低，到五年级时有明显

40、提高。 各年级男、女学生的估计正确率无显著差异，表明男、女学生的注意发展水平几乎是一致的。资料链接 注意的品质与人们的学习、工作和生活有着密切的关系，注意的品质与先天因素有关，但主要是在后天的生活实践、教育和训练中发展起来的。二、良好注意品质的培养（1）扩大学生注意的广度。 这需要学生积累本学科相当的知识和经验，以及一定的素养。例如，在外语学习中，学生要提高自己的阅读水平，需要扩大词汇量，熟练掌握语法规则，进行大量的阅读训练。二、良好注意品质的培养教师在培养学生良好的注意品质方面要注意以下几点：（2）增强注意的稳定性，防止注意的分散。 一方面，要创设整洁、安静的教学环境，防止外部无关刺激的干扰

41、；另一方面，要注重学生良好的学习习惯的形成和意志力的锻炼，克服内部干扰。此外，还要对学生加强学习目的性教育，端正其学习态度，组织内容丰富、形式多样的教学活动。二、良好注意品质的培养（3）加强注意分配的训练。 例如，为提高课堂效率，可训练学生一边听课，一边做笔记；还可训练学生一边动手操作，一边观察教师的演示。根据注意分配的条件，需要对学生进行听讲、书写、表达等基本学习能力的训练，当这些能力达到较高的水平时，学生就可以在课堂上做到“一心二用”。二、良好注意品质的培养（4）提高注意转移的能力。 注意的转移同人的先天神经活动类型有关，但也可以通过对外在因素的控制和后天训练加以改善和提高。提高学生注意转移的能力，根本上是提高其自我行为的监控能力，使其能够积极、主动地服从教学安排，及时转换注意的对象。二、良好注意品质的培养演讲完毕 感谢聆听