1、 集中注意力一场“专心致志”的冒险之旅设计理念注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计围绕Sevenup、捉手指、四面护法、回忆图片游戏和问题解决大pk层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。活动目标帮助学生认识注意力对自身的重要性，找出提高注意的方法，培养其运用到实际中去的能力，养成专心致志的良好学习习惯。活动课时一课时活动过程一、引入：注意力大揭秘师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，同学们来到这个教室都有点紧张，上课之前，先送给同学们一首大家都熟悉的小儿歌，轻松一下吧？（播放小猫钓鱼）师
2、：啊，看同学们表情，看来都认真听了，这下不紧张了吧。 讨论1：小猫为什么没有钓到鱼？ 学生回答。 引出主题集中我的注意力师：心理学家认为注意力是打开心灵的唯一门户，先有注意，其次才有记忆和思考。无论是学习还是玩游戏，我们都要需专心致志，集中注意力，才能成功。让我们一起来做几个小游戏，进行一场“专心致志”的冒险之旅，测测我们的注意力。二、注意力大考验下面走进第一关：拍拍手 男生听到动物名拍手，女生听到水果名，拍手，集中注意力，ready GO !猴子、香蕉、苹果、狮子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊猫、公鸡、樱桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠萝，松鼠，斑马，小鹿，橘子。谈谈你的感受吧！
3、 1、“听一听” 苹果 雪梨 香蕉 西瓜 凤梨 柿子问：“凤梨”排在第几位？月亮 地球 太阳 水星 金星 火星问：排在第3位的是什么？王小东 李志 彭清清 钟明华 林利利 萧春玲问：有几个名字出现过重叠的字？2、“看一看”（1）图片中有多少个小蓝点？（7个）（2）比一比，谁看见的水果多？同学们，通过这几个简单的小游戏，你有什么启示呢？那么 注意力到底是什么呢？注意力是我们从事任何心理活动的基本条件。请同学们做一下儿童注意力自我测评，来了解下自己的注意力集中程度（同学们填报报告对照）三、下面同学们进入第二关，注意力转移游戏“四面护法”游戏要求与规则：请学生集中注意力，当教师喊一个人的姓名时候，该
4、同学前面、后面、左面和右面的学生要立刻起立。教师总结：刚刚这个游戏就体现了注意力的转移过程。注意力的转移是指能主动地、有目的的从一个对象调整到另一个对象。转移的速度是思维灵活性的体现，对学习和生活非常重要。假设这节心理课后是数学课，我们就需要从现在的发散思维马上转到数学的逻辑思维上，这种转换有助于培养我们灵敏的思维。还有为什么我们平常上课35分钟之后就要休息10分钟呢？就是因为当我们的注意力集中一段时间之后，人会感觉到有些疲劳，所以我们需要一些时间来转移一下我们的注意力，所以在适当的时候，注意力的转移还是非常有用的。当我们在考试之前觉得紧张的时候，我们也可以通过转移注意力的方法让自己放松起来；
5、但是注意力的转移却不总是能给我们带来好事。现在请大家再举几个有关注意力转移的例子，并且说说，这种转移是好的还是不好。（图片展示）因此虽然学习中注意力转移带来的好处多多，但要靠大家把握好什么时候应该转移，什么时候应该集中。安晓2018/4/2518:31:52第三关：终极考验，问题解决大PK刚刚老师与同学们一起通过游戏知道了注意力具有转移的特点，下面我们一起来运用这些注意力的知识解决身边的问题。针对图片几种情景：请以四人讨论应对该情景的方法，讨论时间为5分钟。完成后请把写有答案的纸贴在黑板上，看看哪一组想到的方法最多，为最终获胜组。通过小组合作，我们收集到了这么多的集中注意力的方法。比较分析后有
6、如下较有用的集中注意力方法。自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；自我奖惩自我惩罚，捏一捏自己叫同桌提醒自己，监督自己。做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考；老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看老师总结集中注意力小妙招：“四到”眼耳手脑齐动员眼到：目光要追随老师耳到：耳朵要竖起来听手到：手要有选择的动心到：集中注意用心听三、注意力训练（大家来找茬）1、找出相同图案2、找两图片不同部分3、图形归类4、小兔子组成我们5、游戏1四作业:把书或者水杯放头顶上练习注意力五、结语好了今天“集中注意力”一场专心致志的冒险之旅马上就要结束了，谈谈你的收获吧通过大家的齐心协力，我们闯过了重重难关，了解了注意力的特点以及对我们学习和生活的意义，也获得了种种集中注意力的方法。最后老师想送给大家一个通关密语，你们想知道吗？通关密语：“集中注意力等于掌握了打开知识大门的金钥匙”俄国有位教育学家曾经说过，：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从他那里通过，在学习中，只有时时、处处保持高度的注意力，做到“四到”，才不会从我们身边溜走。
