小学1-6年级心理健康教育：有效管理情绪-教案、教学设计-市级优课(001).doc

1、情绪万花筒情绪万花筒 适用适用年级年级: :小学六年级 课课 时时: : 40 分钟 场地要求场地要求：6 人小组,每组围绕有拼在一起的 4 张小桌 活动活动目标目标 1、了解每种情绪都有自身的价值,井无好坏之分 2、感受与理解情绪表达需要控制度和场合，情绪需要管理 3、学习如何与情绪为伴,体验与情绪和谐相处、共同成长的状态 活动重点活动重点 1.学习如何与情绪为伴,体验与情绪和谐共处的状态 活动准备活动准备 1.多媒体课件 2、喜、怒、哀、惧等黑板磁性教具 3、4 份礼物(道具:糖、鸭蛋、苦瓜、蟑螂、纸巾) 活动设计活动设计 环环 节节 活动过程活动过程 设计意图设计意图 导入导入 一、课前

2、热身：情绪初体验一、课前热身：情绪初体验 同学们好， 欢迎大家来到心理课堂， 上课之前， 让我们先来做个抓手指的游戏运动运动，放松放 松，好吗？ 游戏规则： 1. 以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右 手手掌伸平，掌心向下，放在他右边同学的左手 食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边 同学的右手手掌心。 2. 老师讲四句话， 这四句话出现 “开心” 一词时， 请快速去抓人的食指，同时自己的食指要快速的 逃脱， 明白了吗？好， 请同学们都原地站起来 让学生体验不 同的情绪,了解 情绪没有好坏 之分,学会接纳 自己的各种情 绪，认识到每种 情绪都是有价 值的。 准备开始。 例句： 1、电影

3、散场了， 同学们陆续从影院走出来， 开心 地议论着电影的内容。 2、考试成绩出来了， 小明看着试卷上鲜红刺眼的 分数，一点都开心不起来。 3、当知道我们的 “开心树班级博客” 在全国获得 了大奖，我们全班上下轰动，开心得手舞足蹈。 4、拿别人寻开心，是不道德的行为。 分享：当老师让大家做活动的时候，心情怎样？ 老师也觉得心情很好，想与你们一起分享快乐的 心情。 二、二、活动一：活动一：礼物大派送礼物大派送 所以今天我给大家带来了四个礼物(顺序：女、 男、男、女 喜怒哀惧 糖 鸭蛋 苦瓜 蟑螂) 请各组学生挑选礼物： 第一名学生,你收到糖果的时候什么感受? 第二名学生,你收到的零分的鸭蛋有什么感

4、受? 第三名学生,你收到让你苦哈哈的苦瓜有什么感 受? 第四名学生,你收到爬满身体的蟑螂有什么感受? 师： 其实,刚才送给大家的礼物,分别代表喜、 怒、 哀、惧。有多少人想要喜?有多少人想要怒?有多 少人想要哀?有多少人想要惧? （要喜的人最多,怒、哀、惧的人数减少) 5师引导分类并总结：喜、怒、哀、惧是最基本 的情绪形式。 （课件出示） 三、三、活动活动二二：说说我能行：说说我能行 师：喜、怒、哀、惧是最基本的四种情绪，在这 四种情绪形态的基础上，可以派生出不计其数的 情绪形态，比如：表示“喜”的词语有满意、愉 快、欣喜若狂等。老师相信同学们还能说出更多 这样的表示情绪的词语。 1、四个小组

5、的学生分别代表喜、怒、哀、惧， 比赛说出表示喜怒哀惧的词语。 四、 情绪分类： 积极情绪和消极情绪。（课件出示） 师：同学们，刚刚我们说出了这么多丰富多 彩的情绪词语，让我们来看看：那些情绪可以让 你产生积极、愉悦的感受？哪些又令你不舒服、 想拒绝的呢？ 其实我们可以把它们归为两类，即积极情绪 和消极情绪。 板书： 积极情绪：主要是指积极的心理态度或状态，是 个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定 的心理倾向，它是一种良性的、建设性的心理准 备状态。如： 执着、挑战、热情、奉献、激情、 愉快、爱心、自豪、,渴望、信赖等。 消极情绪：根据普通心理学对情绪的定义， 消极情绪是指客观事实与主观需

6、求不符时人产生 的一种心理活动，如：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、 焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。 看来我们大部分同学喜欢愉悦的感觉,而不太喜 欢生气、悲伤、害怕这些情绪。是这样吗? 但是这些消极情绪在我们生活中总是出现的，它 有哪些作用呢？先请同学们看图片。 四、四、消极消极情绪的情绪的作用作用 负面情绪图片展示 师： 同学们看到这些图片,这些图片都是来自于战 争之中,有些是跟我们一样的儿童, 有些是成人, 当你看着这些通面,甚至与你看着这些人的眼睛 的时候,你有什么够觉? (很生气、很愤怒、害怕 等) 生：这个时候我会很伤心、很难过、甚至很生气 师：是啊,当我们看到这些画面的时候,不由自主 地就会产

7、生我们之前不喜欢的情绪,比如伤心、 比 如愤怒、 比如害怕。 那这个时候的伤心,会发挥什 么作用呢?这个时候的害怕,会发挥什么作用呢? 师：师：是的，消极情绪对我们生活中也起到一定作 用：传递信息、规避风险，刺激个体采取积极行 动等。 引导引导 所以说任何情绪都有它的价值,没有好坏 之分,它所带来影响取决于我们自身面对情绪时 所采取的行为。那么今天就跟老师一起来了解情 绪，学会正确与情绪为伴。 在矛盾中引发 学生对负面情 绪的思考,感受 负面情绪有时 候给我们带来 的作用和价值。 情绪情绪剧场剧场 情绪小剧场心理剧 师:首先， 老师要请同学们一起走进我们的情绪小 剧场,来体验下情绪是如何出现并

8、改变我们的生 话的。 要求: 1)浏览剧本 2)分配角色:如主人公、旁白、同学等 3)在小组活动范围内认真体验 4)思考:主人公处理情绪的方式是否合理? 几个心理剧,在你看表演的过程中,请思考这样一 个问题:剧中主人公情绪表达的方式合理吗? 剧本 4 个如下: 在情绪剧场的 体验活动中,分 组活动让每个 同学都能体验 到情绪是如何 出现在我们生 活中的,当情绪 来的时候,我们 往往会是如何 对待的,让学生 有一个相对真 实的体验过程。 1、(喜)求求最喜欢打篮球,平时说的最多的就是 各种篮球明星,今天体育老师告诉他被选中要去 参加市里的篮球比賽,他高兴极了！ ！一回到教室 就大喊:耶耶耶！ !

9、我要参加市里篮球比赛罗!然后 就满教室跑,没看到地上横在那里的拖把,一不小 心就被绊倒在地上,手部骨折 2、 (惧)乐乐昨晚上从隔壁哥哥那里借来了一本 很好看的鬼故事,一个晚上躲在被窝里看了,结果 -晚上没睡好,第二天,睡眼惺忪来到学校,满脑子 还在想着昨晚故事书中恐怖的画面,这个时候,一 个同学从他身边经过叫了他一句,乐乐整个人吓 得坐到在地上. 3、(怒)拉拉垂头丧气走进教室,看样子是遇到什 么郁闷的事情了,这个时候同桌没注意从他身边 跑过然后撞了他一下,匆匆忙忙又跑走了,拉拉皱 了皱门头坐在座位上,小田跑进教室,喊到:听说 我们班有个同学考试不及格也！ ！拉拉一声不响, 豆豆大笑道,哈哈

10、! 我猜一定是拉拉,他上回考试就差点不及格了！ 哈 哈哈哈哈！ ！拉拉头低得更低了,小吕不知被谁推 了一下, 整个人撞在拉拉身上,只见拉拉倒在地 上，慢慢爬起来大叫一声,你们有完没完！ ！然后 把同学们的桌子全都推翻了 4、(哀)童童在操场跑步不小心摔倒把皮擦破了， 而且还把刚买的买的裙子弄破了。她哭哭啼啼走 进教室，一边哭,一边撕纸巾,把地上撕得到处都 是，上课铃声响了,大家都坐到自已座位上了,她 却继续大声地哭,同学们劝她说： “童童，你别哭 了,我送你去医务室吧”她却一个劲地摇头,越哭 越起劲. 2. 2. 现场展示现场展示 请两组同学表演“怒”和“哀” （准备桌子与纸巾 道具) 师,刚

11、才表演的主人公,你觉得他处理情绪的方式 合理吗? 生:不合理,他我觉得他生气有点过头了,这样让 自己很受伤,而且我觉得他身边的同学也不是很 好， 看到他这么生气了还又故意去招惹他,让他更 加生气. 师:好的,那我再来同何刚才在下面表演过“乐” 的同学,你刚才在表演的过程中,你觉得处理情绪 的方式合理吗? (高兴过头了一乐极生悲) 师,还有刚才表演恐惧的有谁吗?你能说你在表演 中有什么感受? 师:恩,看来你刚才在我们心理制的体验中我们会 发现,当我们被情绪牵着鼻子走的时候,就不能与 它情绪平等相处了,对吗? 引导情绪这个伙伴,它有时候很顽皮,如果你被 他牵着鼻子走,就可能会让自己和他人都受到伤

12、害,两败俱伤。 情绪管理情绪管理 那么，就刚才的 4 个小故事，你觉得要怎么做， 可以让事情朝好的方向发展呢？ 生自由发言。 师:好的,同学们的方法都很实用。那么在平时学 习生活中，我们应该如何摆脱情绪的困扰，走出 情绪的深渊，做自己情绪的主人呢？我们调控自 己情绪都有哪些方法，请说一说。 1 1、故事启发： （课件出示）、故事启发： （课件出示） 深度思考：与情 绪为伴，做情绪 的主人。 从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖 草帽，小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺，照理 说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸， 为什么呢？原来，雨天的时候，她愁大儿子的草 帽卖不出去；晴天的时候，她愁小

13、儿子的雨伞卖 不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一 个人告诉她，你可以这样想，晴天的时候，你就 想太好了，大儿子的草帽有人买了；雨天的时候 你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来 他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生 活。 同学们，从这个故事中你受到了什么启发？ 生自由说一说。 师：故事中运用了心理换位的方法来调整情绪。 刚才大家说的几种方法都非常好， 还有自我安慰、 心理暗示、注意力转移法、适度宣泄法（运动、 唱歌、哭泣、找人倾诉等） 谈收获：谈收获： 与 情 绪 对与 情 绪 对 话话 总结一下你学习本节课的感悟，留下你心灵成长 的足迹。采访每个小组的成员。 板书：板书：

14、情绪万花筒 情绪的基本形式：喜、怒、哀、惧 情绪的类型：积极情绪、消极情绪 调控情绪的方法：自我安慰、心理暗示、注意力 转移法、适度宣泄法等 总结我真为你们感到高兴,你们认识了情绪， 它 就像一个万花筒,让我们的情感世界更丰富、 更细 腻。 希望在以后的生活中,大家都能与情绪和谐共 处,共同成长。也通过今天的学习，相信大家，一 定能够将我们所学习的情绪调控方法应用到学 习、生活当中，不断调整自己的心态，多一份从 容， 多一份愉悦， 用快乐的情绪去影响周围的人！ 1、(喜)求求最喜欢打篮球,平时说的最多的就是各种篮球明星,今天体育老师告 诉他被选中要去参加市里的篮球比賽,他高兴极了！ ！ 一回到

15、教室就大喊:耶耶耶！ ! 我要参加市里篮球比赛罗!然后就满教室跑,没看到地上横在那里的拖把,一不小 心就被绊倒在地上,手部骨折 2、(惧)乐乐昨晚上从隔壁哥哥那里借来了一本很好看的鬼故事,一个晚上躲在 被窝里看了,结果-晚上没睡好,第二天,睡眼惺忪来到学校,满脑子还在想着昨晚 故事书中恐怖的画面,这个时候,一个同学从他身边经过叫了他一句,乐乐整个人 吓得坐到在地上. 3、(怒)拉拉垂头丧气走进教室,看样子是遇到什么郁闷的事情了,这个时候同桌 没注意从他身边跑过然后撞了他一下,匆匆忙忙又跑走了,拉拉皱了皱门头坐在 座位上,小田跑进教室,喊到:听说我们班有个同学考试不及格也！ ！ 拉拉一声不响, 豆豆大笑道,哈哈! 我猜一定是拉拉,他上回考试就差点不及格了！ 哈哈哈哈哈！ ！ 拉拉头低得更低了, 小吕不知被谁推了一下, 整个人撞在拉拉身上,只见拉拉倒在地上，慢慢爬起来 大叫一声,你们有完没完！ ！然后把同学们的桌子全都推翻了 4、(哀)童童在操场跑步不小心摔倒把皮擦破了，而且还把刚买的买的裙子弄破 了。她哭哭啼啼走进教室，一边哭,一边撕纸巾,把地上撕得到处都是，上课铃声 响了,大家都坐到自已座位上了,她却继续大声地哭,同学们劝她说： “童童，你别 哭了,我送你去医务室吧”她却一个劲地摇头,越哭越起劲.