（生涯规划）自我认识自我探索课件.ppt

1、成功的步骤成功的步骤行动，然后思考如果你想收获一片森林，你有两个最佳时机： 你要求，你得到； 你寻找，你发现； 你敲门，门为你开。生涯就是人的一生。职业生涯是生涯的一部分，指通过从事工作而创造出来的生活模式。职业生涯规划是一个过程，为职业生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤，付诸行动。驾驭自己的人生驾驭自己的人生规划看似确定，但更需要在行动和实践中顺应变化，所以事实上它是一种不确定的确定。生涯恰恰相反，它指向未来，未来貌似极其不确定，但是一旦一个人有目标或是方向，并能坚持，坚持中还能顺势而为，有可能使生涯成为相对确定的不确定。生涯规划成长阶段成长阶段探索阶段探索阶段衰退阶段衰退阶段建立阶

2、段建立阶段维持阶段维持阶段舒伯的生涯阶段论学涯职涯生涯人贵在知人贵在知更贵在行更贵在行生涯规划的实质最难能可贵的最难能可贵的在于有方向地行在于有方向地行不是很了解自己不少人不太了解大学没有很多机会可以好好去了解环境不一定真的了解未来相对唯一的目标就是考大学不知道适合和能够考什么大学不太知道什么专业学什么没认真思考过考上大学后会怎样不是很清楚考大学又是为了什么 中学生的生涯危机 中学生的生涯使命选择选择意义和方向意义和方向适应适应调整调整行动行动高中是生涯教育最重要时期高中是生涯教育最重要时期 所有的孩子都需要生涯规划所有的孩子都需要生涯规划中国中学生亟需生涯规划教育中国中学生亟需生涯规划教育霍

3、兰德，现为美国霍普金斯大学荣誉退休教授。霍兰德，现为美国霍普金斯大学荣誉退休教授。霍兰德疑虑于测验与工作世界缺乏直接关联，霍兰德疑虑于测验与工作世界缺乏直接关联，19591959年开始年开始开展解决问题的研究开展解决问题的研究。霍兰德于霍兰德于19731973年提出年提出六角型理论六角型理论，几乎影响了半，几乎影响了半个世纪。个世纪。 霍兰德(John L. Holland)类型论11研究型研究型I艺艺术术型型A社会型社会型S企业型企业型E事事务务型型C实用型实用型R课程内容课程内容n 一、兴趣 Interest: 喜欢做什么？nWhat do I like to do? What excit

4、es me?What do I like to do? What excites me?n 二、技能 Skills: 擅长做什么nWhat am I good at? What skill set and What am I good at? What skill set and experience do I have?experience do I have?n 三、性格 Styles: 适合做什么？nWhat type of personality do I have? What is What type of personality do I have? What is my styl

5、e in communicating, managingmy style in communicating, managing？ n 四、价值观 Values: 想要做什么？ nWhats important in my life? What do I believe in? Whats important in my life? What do I believe in? 目目 录录 兴趣探索兴趣探索我喜欢做什么？我喜欢做什么？ 职业兴趣探索职业兴趣探索-兴趣岛活动讨论兴趣岛活动讨论 为什么选择这个岛屿？ 有什么典型的行为？ 平时喜欢做什么，与这个岛屿的关系？ 澄清并确定三个选择。 按自己第

6、一选择的岛屿分组讨论按自己第一选择的岛屿分组讨论为什么选择该岛，大家有什么共同的爱好，归纳关键词；给自己的小组命名并选取一个标志物，制作本小组的宣传图；小组代表展示。n 喜欢与物打交道n 循规蹈矩 谦恭 自然 害羞n 直率 现实 执着 稳重n 诚实 温和 实用 节俭n 技术性行业工作人员n 工程师n 喜欢探索和理解事物n 分析 好奇 内向 精细n 严谨 独立 条理 理智n 批判 谦和 内敛 书卷气n 实验室研究员n 科学家n 喜欢自我表达有想象力、创造力n 复杂 理想化 冲动 不顺从n 追求美 独立 本色 直觉n 变化 不实际 善于描述 无条理n 作家 艺术家 设计师n 对人感兴趣n 助人为乐

7、 善于社交 合作 友好n 思想深刻 善于说服 仁慈 慷慨n 理想主义 善于理解 世故 负责n 教师 护士 咨询师n 对人感兴趣n 助人为乐 善于社交 合作 友好n 思想深刻 善于说服 仁慈 慷慨n 理想主义 善于理解 世故 负责n 教师 护士 咨询师n 喜欢领导/演讲/推销n 敢于冒险 盛气凌人 乐观 自信n 雄心勃勃 寻欢作乐 冲动 说服n 精力旺盛 承担风险 受欢迎 吸引人n 销售 管理人员 政治家n 喜欢有条理、程序化的工作n 严谨 保守 条理 内敛n 有组织 效率 执着 自我约束 n 细致 准确 清醒 顺从 实际n 会计 文秘 职员课程内容课程内容n 一、兴趣 Interest: 喜欢

8、做什么？nWhat do I like to do? What excites me?What do I like to do? What excites me?n 二、技能 Skills: 擅长做什么?nWhat am I good at? What skill set and What am I good at? What skill set and experience do I have?experience do I have?n 三、性格 Styles: 适合做什么？nWhat type of personality do I have? What is What type of

9、personality do I have? What is my style in communicating, managingmy style in communicating, managing？ n 四、价值观 Values: 想要做什么？ nWhats important in my life? What do I believe in? Whats important in my life? What do I believe in? 目目 录录二、能力二、能力探索探索我擅长做什么？我擅长做什么？ 能力是直接影响活动效率、使人顺利地完成某种活动所必须具能力是直接影响活动效率、使人

10、顺利地完成某种活动所必须具备的心理特征，它包括天赋、技能、效能感。技能是指经过后备的心理特征，它包括天赋、技能、效能感。技能是指经过后天学习和练习培养而形成的一种能力。天学习和练习培养而形成的一种能力。 辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型：专业知识技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）二、能力二、能力探索探索我擅长做什么？我擅长做什么？ 涉及你学习的科目，是你所懂得的东西，不能够迁移。涉及你学习的科目，是你所懂得的东西，不能够迁移。 一般用一般用名词名词来表示。来表示。专业知识技能并非只

11、能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程，课外培训、辅导班、资格认证考试，专业会议、讲座或研讨会，自学，兴趣爱好，社会实践，社团活动，上岗培训等。比如：是否掌握外语、中国古代历史、电脑编程，或化学元素周期表等知识。 专业知识技能专业知识技能二、能力二、能力探索探索我擅长做什么？我擅长做什么？ 用来描述或说明人具有的某些特征，它们是成功所需要的品用来描述或说明人具有的某些特征，它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。以质，是个人最有价值的资产。以形容词形容词和和副词副词的形式出现。的形式出现。如：礼貌的 坚强的 积极的 值得信赖的实际的 真诚的 快速的 精力旺盛的 灵活的 自

12、信的 安静的 热情洋溢的理性的 现实的 温暖的 负责任的 自我管理技能自我管理技能二、能力二、能力探索探索我擅长做什么？我擅长做什么？ 就是你所能做的事，可以从生活中的方方面面迁移应用于就是你所能做的事，可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。用行为不同的工作之中。用行为动词动词来表达。来表达。通用技能举例：比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据指示、服务、说服、影响、管理、教导、商讨人处理、喂养、照管、驾驶、控制、建立、装配事物创造、创意、描绘、提炼、书写、唱跳、运作思维 通用（可迁移）技能通用（可迁移）技能二、能力二、能力探索探索企业主重视的技能企业主重视的技能 美国美国“全

13、国大学与雇主协会全国大学与雇主协会”（National Association National Association of Colleges and Employersof Colleges and Employers） 调查，雇主最为重视的技调查，雇主最为重视的技能排列顺序如下：能排列顺序如下：1 沟通能力 2 积极主动性 3 团队合作能力4 领导能力 5 学习能力 6 工作道德 7 人际交往能力 8 适应能力 9专业技术 10 诚实正直 11 分析和解决问题能力可以看出1、4、5、7、8、11属于可迁移技能，2、3、9、10属于自我管理技能，只有9属于知识技能，可以看出自我管理技能和可

14、迁移技能在职场中被重视的程度。交流能力中最重要的是说服他人的能力理解能力中最重要的是积极的学习能力科学思维中最重要的是科学分析能力管理能力中最重要的是协调统筹的能力创业能力中最重要的是判断与决策能力 （麦可思（麦可思2008-20132008-2013调研报告显示，数据来自毕业生和人调研报告显示，数据来自毕业生和人力资源经理力资源经理）二、能力二、能力探索探索企业主重视的技能企业主重视的技能 工作三年内晋升次数超过工作三年内晋升次数超过3 3次的毕业生认为在职次的毕业生认为在职场最重要的能力是场最重要的能力是有效的口头沟通能力有效的口头沟通能力课程内容课程内容n 一、兴趣 Interest:

15、喜欢做什么？nWhat do I like to do? What excites me?What do I like to do? What excites me?n 二、技能 Skills: 擅长做什么nWhat am I good at? What skill set and What am I good at? What skill set and experience do I have?experience do I have?n 三、性格 Styles: 适合做什么？nWhat type of personality do I have? What is What type of

16、 personality do I have? What is my style in communicating, managingmy style in communicating, managing？ n 四、价值观 Values: 想要做什么？ nWhats important in my life? What do I believe in? Whats important in my life? What do I believe in? 目目 录录心宽体胖，性格不温不火不躁火候掌握很重要为人师表，热情的、耐心的、负责的、奉献的、重视情感的、助人为乐的维护治安的，稳定社会秩序的，认

17、真的，严肃的，坚持原则的，铁面无私的性格与职业的有效匹配可以使我们成为更有效的工作者。 性格与职业穿越游戏敏感多疑、抑郁多病、多愁善感、博学擅诗词歌赋忍耐力强、随和、敏锐的观察力、适应能力强、发掘机会口才好的、精明能干的、泼辣的、狠毒的、金钱权利至上的博学、聪颖、孤傲、清高、不合群，不争名夺利、避世的三、性格三、性格探索探索我适合做什么？我适合做什么？ 一是性格正式评估（定量的、正式的）除MBTI之外,卡特尔16种人格因素测试（16PF），引入国内后修订，共有187题，一般属于团体实施的量表，国内较多人才测评机构也选择使用；明尼苏达多项人格量表（MMPI），引入国内后修订，共有566题，所需时

18、间约45分钟左右。二是职业能力非正式评估（定性的、非正式的） 四个维度的探索和验证；他人眼中的我。 性格的探索方法性格的探索方法能量获得途径： 外向（E），内向（I） 注意力的指向： 感觉（S），直觉（N）决策判断方式： 思考（T），情感（F）采取行动方式： 判断（J），知觉（P）MBTI性格理论的四个维度Extraversion IntroversionSensing iNtuitionThinking FeelingJudging PerceivingI内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P知觉ISTPOperator/InstrumentorISFPComposer/A

19、rtist作曲家 /艺术家ESTPPromotor发起者/创设者ESFPDemonstrator/Demonstrator表演者/演示者操作者/演奏者PerformerISTJInspector稽查员ISFJProtector保护者INFJCounselor咨询师INFPHealer/Tutor治疗师 /导师ESTJSupervisor督导ESFJProvider/Seller供给者 /销售员ENFJTeacher教师ENFPChampion/Advocate/Motivator倡导者 /激发者INTJMastermind/Scientist智多星/科学家/INTPArchitect/Desi

20、gner建筑师 /设计师ENTJField Marshall/Mobilizer统帅 /调度者ENTPInventor企业家、发明家三、性格三、性格探索探索我适合做什么？我适合做什么？ 外向 E (Extroversion) 内向 I(Introversion)热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作用l 冷静，谨慎l 稳重，不愿意主动表达l 先听，后想，再说l 语速慢，语调平稳l 注意力很集中l 喜欢独自消磨时间l 关注问题的深度l 能量来自内心的思考与推理不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰感觉 S(Sen

21、sing)直觉 N(Intuition)关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据l 关注事物背后的意义l 谈话目标宏观，方式复杂l 思维跳跃l 喜欢从事创造性的工作l 关注总体、未来l 精力集中于自己的思想l 习惯比喻、推理与暗示不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰思考 T(Thinking)情感 F(Feeling)行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感l 行为温和，注重社交细节l 关注个人感受与价值观l 习惯赞美别人l 言语友善、委婉l 犹豫、情绪化l 倾向主观想

22、法与道德评判l 尽量避免争论和矛盾不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰判断 J(Judging )知觉 P(Perceiving)正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净l 随意，自然l 开放，灵活l 做事拖拉，不愿做决定l 缺乏条理，保持弹性l 喜欢开始一项工作l 常常感觉到被束缚l 经常改变目标，偏好于新的体验l 着装以舒服为标准，不在意环境不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰MBTI性格类型EISNTFJPINTP建造者建造者INTJ策划者策划者INFP医治者医治者INFJ辅导者辅导者ENT

23、P发明者发明者ENTJ指挥者指挥者ENFP奋斗者奋斗者ENFJ教育者教育者ISFP创作者创作者ISTP手艺者手艺者ISTJ检查者检查者ISFJ保护者保护者ESFP表演者表演者ESTP倡导者倡导者ESTJ监管者监管者ESFJ供给者供给者NTNFSPSJNT理性者NF理想主义者SP技艺者SJ守护者随和，适应能力强，运动神经发达，思想开明，敏锐的观察力，对颜色、线条和结构十分敏感，享受生活。保守、可靠、循规蹈矩、感知力强且决断十分明智，注重实际，绝不冲动。耐心、工作勤奋、任劳任怨、注重细节，处事严谨。仁慈、富有同情心、意志坚定、充满热情、虔诚、极富创造力、拥有敏锐的直觉、富有洞察力、主观性强。善于分

24、析、做事有条理、思想理性而复杂，创造力强、高效率、严格、逻辑能力，好奇的，做“科学研究。”科学家思想家的摇篮。爱因斯坦、邓小平、比尔.盖茨精神领袖。列宁、孙中山、甘地天才的艺术家。刘德华、乔丹忠诚的监护人。乔治.布什、周恩来“热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂，用“教导”的方式帮助他人(圣女贞德)。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。NF理想主义者、精神领袖奥普拉.温弗尼Op

25、rah Winfrey夫拉迪默. 列宁VLadimir Lenin 莫汉迪斯.甘地Mohandas Gandhi 孙中山Sun ZhongShanI内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P知觉“有逻辑性且机敏” 天生有好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力，产出高质量的新观点，关注自己的观点和成就被他们所尊重的人看重。 是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、科学家的摇篮。大多数人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家大多是这种特点的人。

26、NT科学家、思想家的摇篮比尔.盖茨Bill Gates 阿伯特.爱因斯坦Albert Einstein玛格丽特.萨切尔Margaret Thatcher邓小平Deng XiaopingI内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P知觉 “适应的现实主义者” 有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，常常被认为是的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。如西奥多罗斯福、弗兰克林罗斯福、肯尼迪、邱吉尔、里根。为行动，冲动和享受现在而活着。约有60% 左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、莫扎特、周润发、刘德华等。迈克

27、尔.乔丹Michael Jordan 玛丽莲.梦露Marilyn Monroes 帕布洛.毕加索Pablo PicassoSP天才的艺术家刘德华Liu DeHua I内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P知觉SJ忠诚的监护人乔治.布什George Bush 乔治.华盛顿George Washington “现实的决策者” 有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门工

28、作，并且显现出卓越成就。企业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱。周恩来Zhou EnLai 女王伊丽莎白Queen ElizabethI内向 E外向；S感觉 N直觉；T思考 F感情；J判断 P知觉性格类型没有对错，在工作或人际关系上，也没有更好或更坏的组合。每一种性格类型和每一个人都能带来独特的优点，在不同的性格类型中活出精彩的自我。哪一种性格类型最符合你，是由你自己来作最后判断的。你的性格结果是根据你回答问题时的选择来判断你最可能属于哪一种性格类型；但只有你自己才知道你真正的性格类型。 更好地理解性格更好地理解性格 三、性格三、性格探索探索我适合做什

29、么？我适合做什么？ 你可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。不要让性格类型左右你考虑选择任何事业、活动或人际关系。 尽管某些职业可能吸引大量的某些类型的人，但是没有证据表明16种类型中的任何一种不能从事或不适合任何一种工作。 心理类型不能作为人员甄选的标准，需要参照其他测验的结果。 性格与职业性格与职业 三、性格三、性格探索探索我适合做什么？我适合做什么？ 课程内容课程内容n 一、兴趣 Interest: 喜欢做什么？nWhat do I like to do? What excites me?What do I like to do? What excite

30、s me?n 二、技能 Skills: 擅长做什么nWhat am I good at? What skill set and What am I good at? What skill set and experience do I have?experience do I have?n 三、性格 Styles: 适合做什么？nWhat type of personality do I have? What is What type of personality do I have? What is my style in communicating, managingmy style in

31、 communicating, managing？ n 四、价值观四、价值观 Values: Values: 想要做什么？想要做什么？ nWhats important in my life? What do I believe in? Whats important in my life? What do I believe in? 目目 录录四、价值观四、价值观探索探索我想要做什么？我想要做什么？ 职业价值因子分为三类： 与职业本身有关的一些因子，如职业的创造性、独立性等； 与职业本身性质无关的一些因素，如工作环境、同事关系、领导关系及职业变动性等； 外在的报酬，如职业的安全性、声誉、经济

32、报酬和职业所带来的生活方式等。价值观是我们在生活和工作过程中看重的原则、标准和品质。价值观是我们在生活和工作过程中看重的原则、标准和品质。是个体心理结构的核心因素之一。是个体心理结构的核心因素之一。四、价值观四、价值观探索探索我想要做什么？我想要做什么？ “什么对我来说是重要的？”“没有什么，我会不舒服。”职业价值观是一个人对职业的认识和态度，以及对职业目标的职业价值观是一个人对职业的认识和态度，以及对职业目标的追求和向往。追求和向往。 生涯大师舒伯（生涯大师舒伯（Donald Super, 1970Donald Super, 1970）利他助人 美的追求创造性 智性激发独立性 成就感声望地位 管理权力经济报酬 安全感工作环境 上司关系同事关系 变异性生活方式 舒伯提出的十五项职业价值观舒伯提出的十五项职业价值观四、价值观四、价值观探索探索我想要做什么？我想要做什么？ 若是要你选出最重要的三个工作价值观，你会选择哪三个? 为什么?请试着想想有什么职业或工作符合你所重视的工作价值观？写出你对于未来工作的憧憬或期待？ 十五项职业价值观十五项职业价值观四、价值观四、价值观探索探索我想要做什么？我想要做什么？