1、 跨 越 式 跳 高 琼海市塔洋中学 庞学梧n一、指导思想n本课以体育与健康课程标准为依据，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发展规律，重视学生的情感体验。贯彻以“学生为主体”的教学理念，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的个性发展，以增强学生身心健康为目的，在提高学生主动参与的基础上，充分发挥教师的主导作用；激发学生学习的积极性，提高学生的运动技能，增强体能，为培养学生的终身体育锻炼意思奠定基础。n二、教材分析n本课题是九年义务教育教材体育与健康（全一册）书中，跳跃部分中的第二节内容，“跳高”这一项目是在日常生活中的自然跳跃发展起来的。跳高由助跑、起跳、过杆、落地四部分组成。本节课的基
2、本教材为跨越式跳高第一课次。重点体验和学习跨越式跳高的助跑、起跳技术动作，采用多种跳跃练习方法和过橡皮筋练习达成教学目标，发展学生身体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。n三、学情分析：n初二年级学生在14岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中易兴奋，精神不易集中；对于说教过多、技术要求过高的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。n教学目标：n1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。n2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80%以上的学
3、生做出46步助跑起跳的动作。n3、在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。跨越式跳高的来历n跨越式跳高的创造者是罗伯特柯奇(英国),他于1864年创造了这种方法,当时成绩为1.70米,历史最好成绩1.89米,这是一种简单的跳高方式,简单易学,适合初学者练习,学生在学校里大多使用这种方法.它分为助跑、起跳、过杆和落地四个步骤.最初采用的是跨越式,在跨越式跳高的发展过程中,还派生出转体跨式和挺身跨越式.挺身跨越式又称为半剪式,著名的罗马尼亚女运动员巴拉斯就以此姿势,从1985年到1961年3年里12次打破世界纪录,最高纪录是1.91米. 跨越式
4、跳高的动作要领n教学重点：起跳n教学难点：助跑与起跳相结合的技术n 跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 n助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。 n过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。 教学方法:n跨越式起跳角度是30-45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的
5、外侧30厘米处。 先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后跑7-8步用力起跳的那一点就是起跳点，用低杆先试跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。 教学手段:1、讲解、示范；2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、 80CM、85CM四个高度，学生自由选择；5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习；6、巡视指导。n一、课堂常规：n开始部分n1、集合整队 XXXXXXn2、师生问好 XXXXXXn3、宣布
6、本课的内容。 XXXXXXn4、安排见习生 XXXXXXn n 准备部分徒手操 组织：同图一1、扩胸运动 拉开一臂距离2、体转运动3、腹背运动4、弓步压腿5、踝腕关节运动 n基本部分n一、跨越式跳高n1、任选姿势跳过低皮筋n2、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾空过杆、落 地几个环节组成n3、初步学习跨越式跳高技术n（1）、1步助跑摆腿起跳徒手练习n（2）2步助跑起跳徒手练习n（3）、26步助跑起跳过橡皮筋练习nn二、游戏：斗牛n两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。n1、明确游戏的规则和要求，男女分组。n2、学生积极参与练习。n结束部分 n1、放松活动n2、整队小结n3、收拾器材n4、师生再见
