二十四节气冬至的古诗ppt课件.pptx

1、感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！冬至中国二十四节气日 短之至日影长之至汇报人：774688感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！目录冬至是什么壹冬至的起源贰古代人如果过冬至叁现代人过冬至肆感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！冬至是什

2、么感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！冬至是什么冬至是什么冬至（冬至（Winter Solstice）又名）又名一阳生一阳生,是中国是中国农历中农历中一个重要一个重要的节气的节气 ,也是中华民族的一个也是中华民族的一个传统节日传统节日,冬至俗称冬至俗称“数九、冬节数九、冬节”、“长至长至节节”、“亚岁亚岁”等等,早在二千五百多年前早在二千五百多年前的春秋的春秋时代时代,中国就中国就已经已经用土圭观用土圭观测太阳测太阳,测定出了冬至测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一

3、个它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每时间在每年年的公历的公历12月月2123日。日。值得注意的是值得注意的是,在冬至前后在冬至前后,地球位地球位于近日点附于近日点附近近,运行的速度稍快运行的速度稍快,这造成了在一年中太阳在南半这造成了在一年中太阳在南半球的时间比球的时间比在北半球约在北半球约短短8天天,因此北半球的冬因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。季比夏季要略微短一些。000000000000000感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！冬至的起源感谢您下载平台上提

4、供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！冬至的起源冬至的起源冬至这天冬至这天,太阳运行至太阳运行至黄经黄经270（冬至点冬至点）,太阳直射地面的位置到太阳直射地面的位置到达一年的最南端达一年的最南端,太阳几乎直射南回归线（又称为冬至线）太阳几乎直射南回归线（又称为冬至线）,阳光对阳光对北半球最为倾斜。因此北半球最为倾斜。因此,冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天天,并且越往北白昼越短。在北极圈以北并且越往北白昼越短。在北极圈以北,这一天太阳整日都在地平这一天

5、太阳整日都在地平线之下线之下,成为北半球一年中极夜范围最广的一天。对北半球各地而成为北半球一年中极夜范围最广的一天。对北半球各地而言言,冬至也是全年冬至也是全年正午太阳高度正午太阳高度最低的一天。就北京市区来说最低的一天。就北京市区来说,冬至冬至这天这天白昼白昼仅有仅有9小时小时20分分,而正午太阳高度也仅有而正午太阳高度也仅有2642。冬至这天。冬至这天,北半球得到的北半球得到的太阳辐射太阳辐射最少最少,比南半球少了约比南半球少了约50%。冬至节届即一阳。冬至节届即一阳生生,新岁新岁实始。实始。载敬堂集载敬堂集载载“夏尽秋分日夏尽秋分日,春生春生冬至时冬至时”,冬至节冬至节,春之春之先声先声

6、也。冬至过后也。冬至过后,夜空星象则完全换成夜空星象则完全换成冬季星空冬季星空,并且从今天并且从今天起开始起开始“进九进九”。而此时的。而此时的南半球南半球正值酷热的正值酷热的盛夏盛夏。感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！冬至的起源冬至的起源冬至是冬至是24节气中最早被制订的一个节气中最早被制订的一个,然而多数人并不知道然而多数人并不知道,冬至冬至的起源居然是来自于一的起源居然是来自于一次国家层面的都城规划。早在次国家层面的都城规划。早在3000多年前多年前,周公周公始用始

7、用土圭土圭法测影法测影,在在洛邑洛邑测得天下之中测得天下之中的位置的位置,定此为土中定此为土中,这在当时有着政治意义的举动这在当时有着政治意义的举动,却成了影响后世几千年的节日之一却成了影响后世几千年的节日之一。周公到洛阳周公到洛阳,用土圭法测得用土圭法测得洛阳洛阳所处的地方即为所处的地方即为“天下之中天下之中”,然后开始占卜国家社稷然后开始占卜国家社稷的吉地。的吉地。尚书尚书洛诰洛诰记载：记载：周公周公“朝至于洛师朝至于洛师”,对对洛阳洛阳周边的几个地方做了考察周边的几个地方做了考察,最后确定涧水东、瀍水西、瀍水东皆最后确定涧水东、瀍水西、瀍水东皆“惟洛食惟洛食”（都是兴建宗庙社稷的好地方）

8、（都是兴建宗庙社稷的好地方）3 。周公通过周公通过“土圭测景土圭测景”选定洛邑基址的史实选定洛邑基址的史实,被载入了古代典籍被载入了古代典籍,也被后人奉为封邦建也被后人奉为封邦建国的成法。国的成法。感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！冬至的起源冬至的起源“土圭土圭测景测景”的目的是找出的目的是找出“土中土中”（中国的中心）。这种方法的要义是（中国的中心）。这种方法的要义是“树八尺之树八尺之表表,夏至日夏至日,景长尺有五寸；景长尺有五寸；冬至冬至日日,景长一丈三尺五寸景长一丈

9、三尺五寸”（即竖起高为（即竖起高为8尺的标杆尺的标杆,在夏在夏至日观测至日观测,中午的日影是中午的日影是1.5尺尺,冬至日中午的日影是冬至日中午的日影是13.5尺）尺）, “测土深测土深,正日影正日影,求地中求地中,验四时验四时”。 用这种方法测到的就是用这种方法测到的就是“土中土中”洛阳、洛阳、“洛邑洛邑”的理论位置的理论位置。依依周公周公测影所定的天下之中测影所定的天下之中,周人详细规划了灭商后的第一座国家都城周人详细规划了灭商后的第一座国家都城,逸周书逸周书作雒作雒载：载：“乃作大邑乃作大邑成周成周于土中于土中,南系于洛水南系于洛水,北因于邙山北因于邙山,以为天下之大凑。以为天下之大凑。

10、”4 。“定天保定天保,依天室依天室”,国家社稷（都城、宗庙）完成之后国家社稷（都城、宗庙）完成之后,周公在成周周公在成周明堂明堂制礼作乐制礼作乐,详细详细制订了国家礼仪制度制订了国家礼仪制度, 据记载据记载,周代以冬十一月为正月周代以冬十一月为正月,以冬至为岁首过新年以冬至为岁首过新年,也就是说也就是说,周公周公选取的是经土圭法测得的一年中选取的是经土圭法测得的一年中“日影日影”最长的一天最长的一天,为新的一年开始的日子。为新的一年开始的日子。感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索

11、取赔偿！冬至的起源冬至的起源由周到秦由周到秦,以冬至日当作岁首一直不变。至汉代依然如此以冬至日当作岁首一直不变。至汉代依然如此,汉书汉书有云：有云：“冬至阳气冬至阳气起起,君道长君道长,故贺故贺”也就是说也就是说,人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。古人认为自冬至起为自冬至起,天地阳气开始兴作渐强天地阳气开始兴作渐强,代表下一个循环开始代表下一个循环开始,是大吉之日。因此是大吉之日。因此,后来一般后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗,也往往出现在冬至。冬至又被称为也往往出现在冬至。冬至又被称为“小年小年”,一

12、是一是说明年关将近说明年关将近,余日不多；二是表示冬至的重要性。把冬至作为节日来过源于周代余日不多；二是表示冬至的重要性。把冬至作为节日来过源于周代,盛盛于唐宋于唐宋,并相沿至今。周历的正月为夏历的十一月并相沿至今。周历的正月为夏历的十一月,因此因此,周代的正月等于如今的十一月周代的正月等于如今的十一月,所以拜岁和贺冬并没有分别。直到汉武帝采用夏历后所以拜岁和贺冬并没有分别。直到汉武帝采用夏历后,才把正月和冬至分开。因此才把正月和冬至分开。因此,也也可以说专门过可以说专门过“冬至节冬至节”是自汉代以后才有是自汉代以后才有,盛于唐宋盛于唐宋,相沿至今。相沿至今。感谢您下载平台上提供的PPT作品,

13、为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！古代人如何过冬至感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！古代人如何过冬至古代人如何过冬至如果在中古如果在中古,年节、寒食和冬至并称年节、寒食和冬至并称“三大节三大节”,冬至被视作冬至被视作“亚岁亚岁”,民间流传着民间流传着“冬至大冬至大如年如年”之说之说还是要放假。还是要放假。到了唐宋到了唐宋,内外官吏有七天的冬至假期内外官吏有七天的冬至假期,和新年假期一

14、样长（寒食和清明假期只有两天）。和新年假期一样长（寒食和清明假期只有两天）。冬至日在北宋地位甚高冬至日在北宋地位甚高,根据根据东京梦华录东京梦华录的描述的描述,最贫穷困顿之人最贫穷困顿之人,亦要在这天更换新衣亦要在这天更换新衣,无论是倾家荡产去买无论是倾家荡产去买,还是出门跟人假借。这一天还是出门跟人假借。这一天,除了穿新衣、享美食除了穿新衣、享美食,百姓还要祭祀先人百姓还要祭祀先人,然后去参加政府专为冬至而放开的民间赌博然后去参加政府专为冬至而放开的民间赌博,小朋友在街头巷尾传唱着小朋友在街头巷尾传唱着数九歌数九歌。就拿汉代来说就拿汉代来说,冬至的假期有五天之久。据冬至的假期有五天之久。据太

15、平御览太平御览记载：记载：“冬至始冬至始,人主与群臣左右人主与群臣左右从乐五日从乐五日,天下之众天下之众,亦家家从乐五日亦家家从乐五日,以迎日至之礼。以迎日至之礼。”感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！冬至祭祀活动冬至节缘于上古的冬至节缘于上古的“腊祭腊祭”,究其实是缘于古究其实是缘于古人的原始信仰。古人因对许多自然现象无法解人的原始信仰。古人因对许多自然现象无法解释释,于是就把它们归于上天神灵的操控于是就把它们归于上天神灵的操控,认为春认为春风夏雨、秋霜冬雪、星风夏雨、秋

16、霜冬雪、星斗河汉、斗河汉、日蚀月亏、大日蚀月亏、大旱洪荒旱洪荒、海峡地震等、海峡地震等自然现象自然现象,全都是上天神全都是上天神灵所为。因此灵所为。因此,古人特别重视以祭祀活动来娱古人特别重视以祭祀活动来娱神祭天神祭天,祈求上苍与神灵的保佑。从宗教的角祈求上苍与神灵的保佑。从宗教的角度看度看,冬至祭祀其实就是古人娱神祭天的一个冬至祭祀其实就是古人娱神祭天的一个盛大的宗教节日。冬至节的祭祀盛大的宗教节日。冬至节的祭祀,重要的内容重要的内容就是祭天祭神。冬至之日就是祭天祭神。冬至之日,历代王朝都要行历代王朝都要行“贺冬贺冬”之仪之仪,举行隆重盛大的祭天祭神大典。举行隆重盛大的祭天祭神大典。祭祀活动

17、场面宏大祭祀活动场面宏大,一般都是在郊外举行一般都是在郊外举行,因此因此又被称为又被称为“郊祭郊祭”。感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！食的活动食的活动冬至是养生的大好时机冬至是养生的大好时机,主要是因为主要是因为“气始于气始于冬至冬至”。因为从冬季开始。因为从冬季开始,生命活动开始由衰生命活动开始由衰转盛转盛,由静转动。此时科学养生有助于保证旺由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰盛的精力而防早衰,达到延年益寿的目的。冬达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样

18、至时节饮食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品。适当选用高钙食品。000000000000感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！食的活动食的活动其实在古代其实在古代,北方和南方（主要是浙江地区）北方和南方（主要是浙江地区）都是吃馄饨过冬至的都是吃馄饨过冬至的,现今四时可用的馄饨在现今四时可用的馄饨在过去是冬至的专门食品。馄饨历史悠久过去是冬至的专门食品。馄饨历史悠久,三国三国时代时代尸雅尸雅有云：有云：“馄饨馄饨,饼也饼也”,不知是说不知是说

19、彼时馄饨个儿大彼时馄饨个儿大,还是那会儿饼都有馅。北方还是那会儿饼都有馅。北方至今仍有至今仍有“冬至饺子夏至面冬至饺子夏至面”的说法的说法,万历万历绍兴府志绍兴府志曾记载说曾记载说“祀先以馄饨祀先以馄饨,亦或宴亦或宴饮饮”,在会稽和萧山的县志里在会稽和萧山的县志里,你还能找到馄饨你还能找到馄饨的做法：的做法：“各家有糯米粉、麦子裹肉馅相各家有糯米粉、麦子裹肉馅相遗。遗。”没吃过糯米做皮的馄饨没吃过糯米做皮的馄饨,想来口感应宛想来口感应宛如一颗肉馅汤圆。如一颗肉馅汤圆。0000000000000000感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法

20、律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！履长与献鞋袜数九数九献鞋袜。冬至到春分是一年中最寒冷的时期献鞋袜。冬至到春分是一年中最寒冷的时期,也是由寒冷变暖的转折时期也是由寒冷变暖的转折时期,因此因此,自古以来自古以来,就有从冬就有从冬至起数九个九即八十一天的风俗至起数九个九即八十一天的风俗,谓之谓之 “数九数九”。数九风俗。数九风俗,最早见于最早见于荆楚岁时记荆楚岁时记一书一书,讲南朝讲南朝“俗俗用冬至日数及九九八十一日为寒尽用冬至日数及九九八十一日为寒尽”。所以。所以,“数九数九”之俗之俗,意在消磨沉闷而寒冷的冬天意在消磨沉闷而寒冷的冬天,企盼春回大地。企盼春回大地。此后

21、此后,历代沿之历代沿之,并产生了类似于并产生了类似于 九九词九九词、九九歌九九歌等歌谣。明朝时等歌谣。明朝时,还流行过木板年画还流行过木板年画九九消九九消寒图寒图。早在汉朝时。早在汉朝时,就流行冬至日儿媳妇向公婆献鞋袜的风俗就流行冬至日儿媳妇向公婆献鞋袜的风俗,中华古今注中华古今注：“汉有绣鸳鸯履汉有绣鸳鸯履,昭帝昭帝令冬至日献姑舅。令冬至日献姑舅。”此后此后,历朝承之历朝承之,直到清末直到清末,此俗还盛行于北方此俗还盛行于北方,光绪光绪荆州府志荆州府志记载：记载：“袜之献姑袜之献姑舅舅,仪如北地。仪如北地。”那么那么,为什么在冬至日儿媳要向公婆献鞋袜呢？曹植在其为什么在冬至日儿媳要向公婆献鞋

22、袜呢？曹植在其冬至献袜履表冬至献袜履表中说：中说：“国国家冬至家冬至,献履贡袜献履贡袜,以迎福践长。以迎福践长。”原来原来,贡献鞋袜是为了贡献鞋袜是为了“迎福践长迎福践长”,以图祓厄迎福以图祓厄迎福,生命得以长久。生命得以长久。感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！娱的活动冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一,是中国的一个传统节日,曾有“冬至大如年”的说法,宫廷和民间历来十分重视,从周代起就有祭祀活动。周礼春官神仕：“以冬日至,致天神人鬼。”目的在于祈求与消除国中的疫疾

23、,减少荒年与人民的饥饿与死亡。史记孝武本纪：“其后二岁,十一月甲子朔旦冬至,推历者以本统。天子亲至泰山,以十一月甲子朔旦冬至日祠上帝明堂,每修封禅。”后汉书礼仪：“冬至前后,君子安身静体,百官绝事。”还要挑选“能之士”,鼓瑟吹笙,奏“黄钟之律”,以示庆贺。唐宋时,以冬至和岁首并重。南宋孟元老东京梦华录：“十一月冬至。京师最重此节,虽至贫者,一年之间,积累假借,至此日更易新衣,备办饮食,享祀先祖。官放关扑,庆祝往来,一如年节。”清嘉录则直言：“冬至大如年”,汉人自古冬至需拜天祭祖,而今国内只有潮汕地区延续此习。感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否

24、则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！冬至食品各地在冬至时有不同的风俗各地在冬至时有不同的风俗,中国北方多数地方有冬至吃中国北方多数地方有冬至吃饺子饺子的习俗。冬至经过数千年发展的习俗。冬至经过数千年发展,形成了独特的形成了独特的节令食文化。吃饺子成为多数中国人冬至的风俗。当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉节令食文化。吃饺子成为多数中国人冬至的风俗。当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗汤的习俗,寓意驱除寒冷之意。寓意驱除寒冷之意。古人喜贺冬至古人喜贺冬至,今人虽多不以为节今人虽多不以为节,但冬节再怎么说也是但冬节再怎么说也是“年时

25、八节年时八节”之一之一,吃货们还是不会放过这有着各种吃货们还是不会放过这有着各种冬至特色美食的节日的：如北方水饺、潮汕汤圆、东南麻糍、台州擂圆、合肥南瓜饼、宁波番薯汤果、冬至特色美食的节日的：如北方水饺、潮汕汤圆、东南麻糍、台州擂圆、合肥南瓜饼、宁波番薯汤果、滕州羊肉汤、江南米饭、苏州酿酒等。滕州羊肉汤、江南米饭、苏州酿酒等。感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！现代人过冬至感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任

26、！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！美食祭扫拜冬宴请老师吃馄饨给小孩赠鞋现代人过冬至的习俗感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！现代人过冬至现在广州人过冬至,许多家庭还会自己做汤圆、劏鸡杀鸭,家人围坐吃顿丰盛大餐；也有许多广州人选择在酒楼过节,举家团聚,不过祭祖拜神已不是家家都有了。 感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！关于冬至的古诗冬

27、至冬至杜甫杜甫年年至日长为客年年至日长为客,忽忽穷愁泥杀人。忽忽穷愁泥杀人。江上形容吾独老江上形容吾独老,天边风俗自相亲。天边风俗自相亲。杖藜雪后临丹壑杖藜雪后临丹壑,鸣玉朝来散紫宸。鸣玉朝来散紫宸。心折此时无一寸心折此时无一寸,路迷何处见三秦。路迷何处见三秦。小至小至杜甫杜甫天时人事日相催天时人事日相催,冬至阳生春又来。冬至阳生春又来。刺绣五纹添弱线刺绣五纹添弱线,吹葭六管动浮灰。吹葭六管动浮灰。岸容待腊将舒柳岸容待腊将舒柳,山意冲寒欲放梅。山意冲寒欲放梅。云物不殊乡国异云物不殊乡国异,教儿且覆掌中杯。教儿且覆掌中杯。邯郸冬至夜思家邯郸冬至夜思家白居易白居易邯郸驿里逢冬至邯郸驿里逢冬至,抱膝

28、灯前影伴身。抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐想得家中夜深坐,还应说着远行人。还应说着远行人。感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！清爽冬至邋遢年清爽冬至邋遢年,邋遢冬至清爽年。（赣）邋遢冬至清爽年。（赣）冬至晴冬至晴,正月雨；冬至雨正月雨；冬至雨,正月晴。（浙）正月晴。（浙）冬至晴冬至晴,新年雨新年雨,中秋有雨冬至晴。（黑）中秋有雨冬至晴。（黑）冬至晴冬至晴,新年雨；冬至雨新年雨；冬至雨,新年晴。（鲁、湘）新年晴。（鲁、湘）冬至冷冬至冷,春节暖；冬至暖春节暖；冬至暖,春节冷。（

29、湘、粤）春节冷。（湘、粤）冬至不冷冬至不冷,夏至不热。（湘）夏至不热。（湘）冬至暖冬至暖,冷到三月中；冬至冷冷到三月中；冬至冷,明春暖得早。（桂）明春暖得早。（桂）冬至暖冬至暖,烤火到小满。（桂）烤火到小满。（桂）冬至西北风冬至西北风,来年干一春。（晋）来年干一春。（晋）关于冬至的谚语感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！冬至保养冬至在养生学上是一个最重要的节气冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为主要是因为“冬至一阳生冬至一阳生”。冬至到。冬至到小寒小寒、大寒、大寒,

30、是最冷的季节是最冷的季节,患心患心脏和高血压病的人往往会病情加重脏和高血压病的人往往会病情加重,患患“中风中风”者增多者增多,天冷也易冻伤。天冷也易冻伤。1、注、注意防寒保暖。在气温降到意防寒保暖。在气温降到0以下时以下时,要及时增添衣服要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松又要柔软宽松,不宜穿得过不宜穿得过紧紧,以利血液流畅。以利血液流畅。2、合、合理调节饮食起居理调节饮食起居,不酗酒、不吸烟不酗酒、不吸烟,不过度劳累。不过度劳累。3、保、保持良好的心境持良好的心境,情绪要稳定、愉快情绪要稳定、愉快,切忌发怒、急躁和精神抑郁。切忌发怒、急躁和精神抑郁。4、进、进行适当的御寒锻炼行适当的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等如平时坚持用冷水洗脸等,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。5、随、随时观察和注意病情变化时观察和注意病情变化,定期去医院检查定期去医院检查,服用必要的药物服用必要的药物,控制病情的发展控制病情的发展,防患于未然。防患于未然。感谢您下载平台上提供的PPT作品,为了您和以及原创作者的利益,请勿复制、传播、销售,否则将承担法律责任！将对作品进行维权,按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！结束中国二十四节气日 短之至日影长之至