1、清流小学健康管理倡议书亲爱的同学们：之前在我们的严防死守中渐渐低头的新冠肺炎疫情最近又有抬头的迹象，不但在全球持续蔓延，在我国境内本土疫情时有发生。学校不但是我们学习的地方，也是我们健康的家园，我们要牢记“每个人都是自己健康的第一责任人”，在做好自身防护的基础上，还要关爱你的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆等亲人，看看他们有没有和我们一样做到防控“六个要”（口罩要戴好、社交距离要保持、个人防护要做好、核酸要常检、体温要常测、疫苗要接种），只有这样大家的生活安全和身体健康才能得到真正的保障。让我们多问问，多检查以下的几条，我们都做到了吗一一1 .做好个人防护你跟家人一起上学、放学时都有正确佩戴
2、口罩吗？你们的自我防护都做到位了吗？如七步洗手法、佩戴和摘取口罩的正确方法、咳嗽或打喷嚏的礼貌动作等。2 .学习防疫知识我们要相信科学知识和国家权威信息，不信谣、不传谣、不造谣，你有和家人一起学习防疫知识和法规吗？3 .做好健康监测我们要主动做好健康监测，如果有发热、干咳等症状要主动向班主任老师报告并及时到医院诊治，不带病上学，不瞒报、不谎报、不迟报、不漏报病情。如果家人也有发热等症状，也要劝说他们及时就医，你做到了吗？4 .积极接种疫苗接种新冠疫苗能有效降低感染率和重症率，是抗击疫情最安全、最经济、最有效的手段，我们在符合接种条件的情况下，不但要自己打齐疫苗，还要关注家人，特别是我们的爷爷奶
3、奶、外公外婆一一他们年纪大了，抵抗力弱，感染率和重症率都要比普通人群高出许多。所以，我们要提醒他们到社区医院，请接种医生判断他们是否适合接种，如果适合接种应尽快接种疫苗，千万不要因为自行判断而错过获得疫苗保护的机会。5 .吃得好睡得饱吃得均衡睡得饱，才是健康的法宝。平时多问问自己今天甜食、油炸食品吃多了吗？小甜水喝多了吗？熬夜了吗？睡够了吗？幼儿每天睡眠时间为11至12小时（其中午睡2小时左右），小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。小学生一般不晚于21:20就寝，初中生不晚于22:00,高中生不晚于23：00o大学生们要照顾好自己，自律才能健康。6 .加强体育锻炼问问自己今天出汗了吗？我们要增加户外活动时间，多在阳光下运动，保证每天户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。运动强度适宜，内心轻松愉悦。亲爱的同学们，你的健康安全时刻牵动着家人的心，同时你们也应该关注和守护家人的健康和安全。让我们小手拉大手，和家人携起手来，不断扩大免疫屏障保护圈，共同战胜新冠疫情！
