夏季养生课件(最新).ppt

1、专家全国巡讲专家全国巡讲“ “ 养养 生生 文文 化化 进进 万万 家家 ” ”主办：中华中医药学会主办：中华中医药学会 无限极（中国）有限公司无限极（中国）有限公司 你健康吗？你健康吗？养生固本 健康人生4养生固本 健康人生5摘自：国家中医药管理局、中国老教授协会医药专业委员会、中国老年保健医学研究会亚健康人群的共性亚健康人群的共性六高一低：六高一低：高心理负荷高心理负荷高体力负荷高体力负荷高血压高血压高血脂高血脂高血糖高血糖高体重高体重免疫功能低下免疫功能低下 亚健康亚健康约约70%约约15%健康健康约约15%非健康非健康养生固本 健康人生6 健康健康 疾病疾病 亚健康亚健康亚健康亚健康亚

2、健康亚健康养生保健养生保健防治亚健康状态，预防疾病，维护健康，防治亚健康状态，预防疾病，维护健康，已成为国家卫生发展的战略目标已成为国家卫生发展的战略目标一头是疾病，一头是健康！一头是疾病，一头是健康！养生固本 健康人生7亚健康状态，任其长期亚健康状态，任其长期发展的严重后果是发展的严重后果是： 1 1. 10%. 10% 将死于肿瘤。2. 66.7%66.7% 将死于心脑血管疾病。3 3. 20% . 20% 将死于吸烟引起的肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，以及过劳和意外。0 01010202030304040505060607070第一季度第一季度第三季度第三季度北部北部123为什么人的

3、健康受到困扰？为什么人的健康受到困扰？养生固本 健康人生9六淫外邪六淫外邪环境因素环境因素生活方式生活方式正气不足正气不足阴阳失调阴阳失调脏腑失和脏腑失和致病因素致病因素养生固本 健康人生1060%15%10%8%7%自己自己遗传遗传社会因素社会因素医疗医疗气候气候影响个人的健康和寿命的因素影响个人的健康和寿命的因素 目前在我国死亡率居目前在我国死亡率居前十位的疾病中，有前十位的疾病中，有44%44%以以上的患病人群是由上的患病人群是由不良的不良的生活方式和行为方式生活方式和行为方式所致。所致。养生固本 健康人生11懂得养生，自己掌控生命！懂得养生，自己掌控生命！中国是最懂得养生的国家中华优秀

4、的养生文化，是中华民族的瑰宝中国人的平均医疗支出世界排名是 188位但中国人的平均寿命是71.8岁, 排名是 20位这就是中国人注重养生的效果!这就是传统养生文化对于现代中国人的贡献!无限极健康理念无限极健康理念 传承与发扬五千年传承与发扬五千年 中华优秀养生文化中华优秀养生文化养生固本 健康人生13 养生固本，是方法！养生固本，是方法！ 健康人生，是目标！健康人生，是目标！养生固本 健康人生14 正气正气人体内在维持正常生命活动的能力。扶正气,使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭,是健康的前提。 阴阳阴阳组成人体及自然界整体相对立的两个方面,阴阳失调是导致疾病的根本。平阴阳,是健康的关键。

5、 三调养：正气、阴阳、脏腑的调养三调养：正气、阴阳、脏腑的调养脏腑脏腑人体内脏的总称。调脏腑，以保证脏腑功能正常发挥，是健康的基础。养生固本 健康人生15四合理：饮食、起居、运动、情志的合理四合理：饮食、起居、运动、情志的合理饮食饮食结构合理结构合理定时适量定时适量温热适宜温热适宜 起居起居科学睡眠科学睡眠劳逸结合劳逸结合生活规律生活规律 运动运动积极运动积极运动因人而异因人而异持之以恒持之以恒 情志情志平和心态平和心态良好情趣良好情趣远离陋习远离陋习 养生固本 健康人生16生命力生命力（抗病能力、适应能力、康复能力）（抗病能力、适应能力、康复能力）合理生活方式合理生活方式优质健康产品优质健康

6、产品以天人合一、顺应四时为指导以天人合一、顺应四时为指导养生固本 健康人生17气气 候候 特特 点点1健健 康康 隐隐 患患2养养 生生 原原 则则3养养 生生 方方 法法4夏夏 季季 养养 生生养生固本 健康人生18气气 候候 特特 点点1 气气 温温 高高 降降 水水 多多 光光 照照 强强 湿湿 气气 重重养生固本 健康人生19健康隐患健康隐患1 中暑中暑 心肺问题心肺问题 胃肠道问题胃肠道问题养生固本 健康人生20养生原则养生原则1 益益 气气 养养 阴阴 健健 脾脾 祛祛 湿湿 清清 热热 消消 暑暑 补补 养养 肺肺 肾肾 冬冬 病病 夏夏 养养养生固本 健康人生21养生方法养生方

7、法1 饮食、起居、运动、情志的合饮食、起居、运动、情志的合 理理 正气、阴阳、脏腑的调养正气、阴阳、脏腑的调养养生固本 健康人生22多吃杀菌之物多吃杀菌之物忌过量吃冷饮、寒凉食物忌过量吃冷饮、寒凉食物补充优质蛋白质、水分及无机盐补充优质蛋白质、水分及无机盐补益阳气和津液之物补益阳气和津液之物多吃清热、利湿之物多吃清热、利湿之物合理饮食合理饮食注意饮食卫生注意饮食卫生养生固本 健康人生23劳作防晒，纳凉不贪劳作防晒，纳凉不贪环境通风，防潮隔热环境通风，防潮隔热衣装宽松，吸湿透气衣装宽松，吸湿透气晚睡早起，适当午休晚睡早起，适当午休合理起居合理起居养生固本 健康人生24大汗后不冷浴大汗后不冷浴剧烈

8、运动不适宜剧烈运动不适宜散步、慢跑、太极拳散步、慢跑、太极拳清晨傍晚最适时清晨傍晚最适时夏日锻炼要坚持夏日锻炼要坚持合理运动合理运动大渴后不暴饮大渴后不暴饮运动需防中暑运动需防中暑养生固本 健康人生25处事不惊，遇事不乱处事不惊，遇事不乱静心安神，戒燥息怒静心安神，戒燥息怒保持淡泊宁静的心境、胸怀宽阔保持淡泊宁静的心境、胸怀宽阔合理情志合理情志养生固本 健康人生26“四合理四合理”你都做到了吗？你都做到了吗？“四合理四合理”你能坚持多久呢？你能坚持多久呢？如果不能，你还能做什么？如果不能，你还能做什么？养生固本 健康人生27从正气、阴阳、脏腑三方面综合分析、全面调理从正气、阴阳、脏腑三方面综合

9、分析、全面调理三调养三调养: :养生固本 健康人生28扶正气扶正气 扶正气，使人体自身有效抵御各种致病因素的扶正气，使人体自身有效抵御各种致病因素的 侵袭，是健康的前提。侵袭，是健康的前提。 四合理的生活方式有效提升机体正气。 合理使用保健食品也有助提升正气，例如：无 限极的扶正气基础组合增健灵芝皇钙片养生固本 健康人生29平阴阳平阴阳春夏养阳春夏养阳春夏之时，顺应自然界阳气生发特点，养护体内阳气，为冬季的阳气不足做好准备。少吃寒凉、冰冻食物、防止大汗淋淋。适当使用温阳保健食品，例如：无限极男仕口服液。养生固本 健康人生30调脏腑调脏腑 盛夏养心，调养心神盛夏养心，调养心神 饮食清淡，保持正常

10、体重，保持精神愉悦。 使用降血脂的保健食品，例如：无限极的海豹油胶囊长夏养脾，健脾祛湿长夏养脾，健脾祛湿 少吃寒凉食物，少吃油腻多食清淡，少喝冷饮。 多吃健脾祛湿的食物。 使用调理肠胃的保健食品，例如：无限极常欣卫口服液。 益气养阴，补养肺肾益气养阴，补养肺肾 防止出汗太过，耗伤津气 使用益气养阴保健食品产品，例如：无限极维康素片养生固本 健康人生31 人体三大状态的处理人体三大状态的处理亚健康亚健康 健康健康 健康产品健康产品保养保养调养调养疾病疾病 调、调、治治健康产品健康产品+ +药品药品养生固本 健康人生32无限极健康产品特点无限极健康产品特点 中草药复方中草药复方 功能因子功能因子

11、（50005000年养生智慧）（现代科技）年养生智慧）（现代科技）养生固本 健康人生33无限极（中国）有限公司无限极（中国）有限公司荣誉认证荣誉认证20032003年通过：年通过：ISO9001：2000国际质量管理体系HACCP国际管理体系（危害分析关键控制点）保健食品GMP（保健食品良好操作规范）证书三项权威认证20062006年获得：年获得：中国质量协会颁发的“中国质量鼎”及“中国用户满意鼎”“全国食品安全百佳先进单位”称号20082008年获得：年获得：国家高新技术企业称号养生固本 健康人生34无限极健康产品科研优势无限极健康产品科研优势 强大的中草药健康产品研发团队强大的中草药健康产

12、品研发团队由多领域多学科的博士、硕士、归国人员组成，以独特的理念、原创的技术致力于中草药健康产品研究开发 三大研究中心：三大研究中心：无限极中草药免疫研究中心（广州中医药大学）无限极中草药多糖研究中心（中科院上海药物研究所）香港传统中药研究中心（香港科技大学） 无限极科学顾问委员会无限极科学顾问委员会聘请了国内外9名专家学者，组建了“无限极科学顾问委员会”养生固本 健康人生35无限极无限极产品助你三调养产品助你三调养三调养三调养组合名称组合名称产品组合产品组合基础组合（核心产品：增健）阳虚组合基础组合男仕阴虚组合基础组合女仕活血通脉组合基础组合海豹油养阴生津组合基础组合桑糖饮益气养阴组合基础组合维康素健脾养胃组合基础组合常欣卫益气补血组合基础组合润红胭润肠通便组合基础组合红果清露润肺利咽组合基础组合润和津露余甘清润含片扶正气扶正气增健灵芝皇钙片平阴阳平阴阳调脏腑调脏腑养生固本 健康人生36夏季养生保健产品建议夏季养生保健产品建议 扶正气：扶正气：增健灵芝皇钙片 养护心脏养护心脏：海豹油 益气养阴：益气养阴：维康素 健脾祛湿：健脾祛湿：常欣卫 清热消暑生津：清热消暑生津：红果清露、润和津露做做 好好拥拥 抱抱