1、主题实践主题实践活动活动二二 如何如何面对面对心理心理压力压力（重庆社（重庆社课标版）课标版） 教学目标教学目标： 1.知识目标： 正确的认识你有心理压力吗？压力来自哪里？如何克服 心理压力？ 2.能力目标：能够全面、客观的认识心理压力，以及如何克服或者缓 解心理压力。 3.情感态度价值观：正确对待心理压力，以积极的心态和行为面对心 理压力以及如何增强自信的方法。 教学重点教学重点： 如何面对心理压力以及增强自信的方法。 教学难点教学难点： 在实际生活中如何面对心理压力，学会用正确的方法面对心理压 力。 教学过程教学过程： 导入新课导入新课： 同学们，我们常常提到健康的时候都会想到身体健康，但
2、是实际生活 中我们还有一种健康，那就是心理健康。据不完全统计，现在随着社 会的发展，越来越多的人都有心理健康问题，其中，心理压力过大就 会导致心理健康问题，今天我们就来学习综合实践小学六年级下 册的第二个主题实践活动如何面对心理压力。 活动一：你有心理压力吗？ 首先请大家看一个报道，请大家齐读一遍，然后教师引导学生思考并 回答： 1.你有心理压力吗？ 2.观看由三个同学临时准备的小品带着不及格的试卷回家。 3.请同学们谈谈对这个小品的感受？ 教师总结：生活中总会有压力的存在，因此而产生一些心理、生理方 面的反应， 是很多同学都会遇到的。 面对压力要积极应对， 不必担心， 更不必害怕。 活动二：
3、心理压力来自哪里？ 请三个以上的学生回答并进行总结： 1.学习压力对我们既有积极的一面，又有消极的一面。过度的学习压 力会使焦虑不断增加，影响学习效率；但没有压力，既可能让我们学 习轻松，又可能使我们失去动力，停止不前。 2.学习需要适度的压力， 我们要在现有的基础上给自己提出更高的要 求，自觉适度加压，增强学习的动力。 过渡：我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。当面临的 考试很重要，或者考试难度过大；当他人对自己的要求过高，超过了 自己的实际能力； 仅仅以考试的成绩来判断个人的价值这些都容 易导致我们陷入考试焦虑。 活动三：如何面对心理压力？ 1.将调查任务课前布置给学生， 要求学
4、生调查几位学生、 老师、 家长， 请他们谈一谈对考试的看法。 2.在全班进行交流。 3.教师将大家对考试的看法进行分析、总结，帮助学生形成积极的应 对方法。 活动四：如何缓解或减轻心理压力？ 1.老师提出缓解压力的两种方法：转移法 宣泄法 2.学生总结缓解压力的方法。 3.学生观看缓解压力的一些有趣图片， 目的是帮助学生掌握一些增强 减压的具体方法。 4.减压游戏：做相反的事情 5.增强自信的实验：观察小白鼠在水中的存活时间，得出什么结论？ 6.课堂小结：在成长的过程中，承受学习和考试的压力是我们必经的 考验，让我们给正在经历学习压力考验的同龄人一句鼓励祝福的话， 祝愿他们在今后的学习中取得优异的成绩。 7.结束语。 板书设计板书设计： 如何面对心理压力？ 1. 你有心理压力吗？ 2. 心理压力来自哪里？ 3.如何面对心理压力？
