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1、大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划1第二讲第二讲 我到底想干什么我到底想干什么 职业兴趣探索职业兴趣探索 “每天清晨当你醒来的时候，都会为技每天清晨当你醒来的时候，都会为技术进步给人类生活带来的发展和改进术进步给人类生活带来的发展和改进而激动不已。而激动不已。” ” 比尔盖茨比尔盖茨精品资料 你怎么称呼老师？ 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？ 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ 教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早” “我和你没有什么差别。如果你一定要我和你没有什

2、么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这这是我能给你的最好忠告了。这是我能给你的最好忠告了。” 世界第二富人华伦世界第二富人华伦巴菲特巴菲特 微软公司副总裁李开复微软公司副总裁李开复 我刚进大学时想从事法律或政治工作。一年多以我刚进大学时想从事法律或政治工作。一年多以后我才发现自己对法律没有兴趣，学习成绩也只属中后我才发现自己对法律没有兴趣，学习成绩也只属中等。等。 但我爱上了计算机。我每天疯狂地编程，很快就但我爱上了计算机。我每天疯狂地编程，很快就引起了老师、同学的重视

3、。引起了老师、同学的重视。 终于，大二的一天，我做了一个重大的决定：放终于，大二的一天，我做了一个重大的决定：放弃此前一年多在全美前三名的哥伦比亚大学法律系已弃此前一年多在全美前三名的哥伦比亚大学法律系已经修得的学分，转入哥伦比亚大学默默无名的计算机经修得的学分，转入哥伦比亚大学默默无名的计算机系。系。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划6 那一天，我那一天，我心花怒放、精神振奋心花怒放、精神振奋，我对自己承诺，我对自己承诺，大学后三年每一门功课都要拿大学后三年每一门功课都要拿A A。 若不是那天的决定，今天我就不会拥有在计算机领若不是那天的决定，今天我就不会拥有在计算机领域所取得的成就，而我

4、很可能只是在美国某个小镇上做域所取得的成就，而我很可能只是在美国某个小镇上做一个一个既不成功又不快乐既不成功又不快乐的律师。的律师。大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划7 陈声贵陈声贵19761976年生于福建，年生于福建，19991999年毕业于兰州年毕业于兰州大学生物化学专业，大学生物化学专业，20022002年在中国科学院动物研究年在中国科学院动物研究所获生态学硕士学位，所获生态学硕士学位，20022002年以几近满分的年以几近满分的GREGRE成成绩，赴美伯明翰大学读博，拿到全额奖学金。绩，赴美伯明翰大学读博，拿到全额奖学金。20032003年回国创业。在陕西宝鸡养猪。风餐露宿、跋山涉

5、年回国创业。在陕西宝鸡养猪。风餐露宿、跋山涉水，艰难创业。水，艰难创业。为什么？为什么？适合做科研不等于爱好，做科研如果不是范畴痴迷，适合做科研不等于爱好，做科研如果不是范畴痴迷，顶多只是独善其身，真能影响人类进程的突破凤毛麟角。做实业不顶多只是独善其身，真能影响人类进程的突破凤毛麟角。做实业不同，无论大小，只要成功了，至少能为身边一群人带来梦想与快乐，同，无论大小，只要成功了，至少能为身边一群人带来梦想与快乐，这种价值感、成就感，在我看来远比发表一篇学术论文大的多这种价值感、成就感，在我看来远比发表一篇学术论文大的多值不值？值不值？养猪怎么了？双汇的老板靠杀猪买肉打下百亿江山，养猪怎么了？双

6、汇的老板靠杀猪买肉打下百亿江山，你说值不值？养羊澳大利亚把它发挥到及至，成为国家的支柱产业。你说值不值？养羊澳大利亚把它发挥到及至，成为国家的支柱产业。创业没有高低贵贱之分，任何行业做到极至都是文化。创业没有高低贵贱之分，任何行业做到极至都是文化。悔不悔？悔不悔？任何事，既然选择了，就要坚持下去，我相信，总会任何事，既然选择了，就要坚持下去，我相信，总会有柳暗花明的一刻。（北京青年报有柳暗花明的一刻。（北京青年报20042004年年4 4月月1313日）日）目目 录录 兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习10大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 探索探索11大学生职

7、业生涯规划大学生职业生涯规划 想象一下想象一下你可以专心致志的事情你曾经废寝忘食的时候你感受过的忘我的状态12大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 快乐是什么？快乐是什么？ 美国芝加哥大学心理学教授 Mihaly Csikszent-mihalyi（米哈里-契克森米哈赖）发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。 他将这种状态称之为“FLOW”（流动）-“聚精会神”或“忘我”的状态。 13大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划快乐的第一步：快乐的第一步：接受你的父母、环境和自己接受你的父母、环境和自己 你应该接受你的父母，千万不要因为感你应

8、该接受你的父母，千万不要因为感觉父母不理解你而自我封闭。觉父母不理解你而自我封闭。 你可以试着去改变父母的想法，但你首先应反问你可以试着去改变父母的想法，但你首先应反问： 你理解和接受你的父母吗？你理解和接受你的父母吗？ 你能体会父母的想法吗？你能体会父母的想法吗？ 当你抱怨父母总是期望你完美时，难道你不也是当你抱怨父母总是期望你完美时，难道你不也是在期望父母完美吗？在期望父母完美吗？ 接受环境中不能改变的事情接受环境中不能改变的事情 人生是有限的，大家应该把有限的时间用在人生是有限的，大家应该把有限的时间用在“喜欢做的事情喜欢做的事情”上，但必须先把上，但必须先把“应该做的事应该做的事情情”

9、做的足够好。做的足够好。快乐的第二步快乐的第二步:宣泄你的情感，控制你的脾气宣泄你的情感，控制你的脾气 中国人总认为矜持、含蓄是美德，但在今天时中国人总认为矜持、含蓄是美德，但在今天时代里，直截了当的沟通更为重要。代里，直截了当的沟通更为重要。 如果认为自控不容易，可以请你的知心好友随如果认为自控不容易，可以请你的知心好友随时提醒你。时提醒你。快乐的第三步快乐的第三步有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半在家靠父母，出外靠朋友在家靠父母，出外靠朋友情绪不好，或受了委屈时，多向父母、朋友倾诉。情绪不好，或受了委屈时，多向父母、朋友倾诉。要得到快乐，你需要幽默、乐观的

10、想法和沟通。要得到快乐，你需要幽默、乐观的想法和沟通。 兴趣的定义兴趣的定义兴趣是我们内心动力和快乐的来源兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情19大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划问一问自己：问一问自己：对于某件事，你是否十分渴望重复它？对于某件事，你是否十分渴望重复它？对于某件事，你是否能愉快地、成功地完成它？对于某件事，你是否能愉快地、成功地完成它？你过去是不是一直向往它？你过去是不是一直向往它？是否总能很快地学习它？是否总能很快地学习它？它是否总能让你满足？它是否总能让你满足？你是否由衷地从心里（而不只是从脑海里）喜爱它？你是否由衷地从心里（而不只是

11、从脑海里）喜爱它？你的人生中最快乐的事情是不是和它有关？你的人生中最快乐的事情是不是和它有关？（当你这样问自己时，注意不要把你父母的期望、社会（当你这样问自己时，注意不要把你父母的期望、社会的价值观和朋友的影响融入你的答案。的价值观和朋友的影响融入你的答案。 ）目目 录录兴趣的定义 自我兴趣探索霍兰德兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习21大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 恭喜你！你获得了一次免费度假游的恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月

12、的时间。个月的时间。请不要考虑其他因素请不要考虑其他因素，仅凭自，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。 22大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划1号岛屿号岛屿:自然原始的自然原始的岛屿。岛屿。岛上自然生态岛上自然生态保持得很好，有各种保持得很好，有各种野生动物。居民以手野生动物。居民以手工见长，自己种植花工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，打造器物、制作工具，喜欢户外运动。喜欢户外运动。2号岛屿：号岛屿：深思冥想的岛深思冥想的岛屿。屿。有多处天文馆、科技有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习

13、，祟尚和追好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。心理学家等交换心得。3号岛屿：号岛屿：美丽浪漫的美丽浪漫的岛屿。岛屿。充满了美术馆、充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻朋友都喜欢来这里找寻灵感。灵感。 4号岛屿：号岛屿：友善亲切的友善亲切的岛屿。岛屿。居民个性温和、居民个性温和、友善、乐于助人，社区友善、乐于

14、助人，社区均自成一个密切互动的均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。怀他人，充满人文气息。 5号岛屿：号岛屿：显赫富庶的显赫富庶的岛屿。岛屿。居民善于企业经居民善于企业经营和贸易，能言善道。营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治企业家、经理人、政治家、律师等。家、律师等。 6号岛屿：号岛屿：现代、井然现代、井然的岛屿。的岛屿。岛上建筑十分岛上建筑十分现代化，是进步的都市现代化，是进步的都市形

15、态，以完善的户政管形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高善于组织规划，细心高效。效。 23大学生职业生涯规划 1 1、如果你将去岛屿上旅游、如果你将去岛屿上旅游3 3个月，请选择个月，请选择3 3个个岛屿，按你喜爱的程度排序，并用几个词语描述岛屿，按你喜爱的程度排序，并用几个词语描述这这3 3个岛屿。个岛屿。 2 2、如果你将在岛屿上终身定居，你会选择那、如果你将在岛屿上终身定居，你会选择那个岛屿？请给这个岛屿取名，设计个岛屿？请给这个岛屿取名，设计LOGOLOGO，并用三

16、，并用三个词语描述这个岛屿。个词语描述这个岛屿。24大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 兴趣岛类型列表兴趣岛类型列表1号岛号岛实用型实用型RRealistic2号岛号岛研究型研究型IInvestigation3号岛号岛艺术型艺术型AArtistic4号岛号岛社会型社会型SSocial5号岛号岛企业型企业型EEnterprising6号岛号岛事务型事务型CConventional25大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划R R实用型人的特点实用型人的特点1号 喜欢具体的任务喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道

17、更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生工程师、木匠、外科医生26大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人R R型的共同特质型的共同特质坦率坦率正直正直诚实诚实谦逊谦逊注重实际注重实际唯物主义者唯物主义者R R型的职业倾向型的职业倾向机械自动化机械自动化飞行员飞行员测量师测量师电气专家电气专家农场主农场主实用型实用型I I研究型人的特点研究型人的特点2号号 喜欢探索和理解事物喜欢探索和理解事物 平静、深邃、内敛平静、深邃、内敛 有智慧的有智慧的 独立的独立的 实验室研究员实验室研究

18、员 科学家、禅师、智者科学家、禅师、智者28大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划研究型研究型 喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说是极力劝说I I型的职业倾向型的职业倾向喜欢做统计分析喜欢做统计分析很谨慎很谨慎很严格很严格严肃严肃独立性强独立性强内向内向谦虚谦虚I I型的职业倾向型的职业倾向生物学家生物学家化学家化学家物理学家物理学家地理学家地理学家人类学家人类学家实验室助理实验室助理医学技术人员医学技术人员29大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划A A艺术型人的特点艺术型人的特点3号号 喜欢自我表达喜欢自我表达 富有想象力、创造力富有想象

19、力、创造力 追求美、自由、变化追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示喜欢多样性与展示 艺术家、诗人、自由艺术家、诗人、自由职业者职业者30大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划艺术型艺术型喜欢创造想像丰富；喜欢创造想像丰富；A A型喜欢自我表现而非受制于型喜欢自我表现而非受制于规范制度规范制度A A型的共同特质型的共同特质内心复杂内心复杂无序无序感情化感情化善于表达善于表达富有想象力富有想象力缺乏实际性缺乏实际性自责自责A A型的职业倾向型的职业倾向作曲家作曲家音乐家音乐家舞台指导舞台指导舞蹈家舞蹈家演员演员作家作家室内装璜设计师室内装璜设计师31大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划S S社会型人

20、的特点社会型人的特点4号号 对人感兴趣对人感兴趣 良好的人际交往技能，良好的人际交往技能，敏感的关系体验敏感的关系体验 服务他人、微笑服务他人、微笑 帮助别人解决问题帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨教师、护士、心理咨询师询师32大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划社会型社会型乐于助人；喜欢帮助教导别人，而不是进行机械乐于助人；喜欢帮助教导别人，而不是进行机械性活动性活动S S型的共同特征型的共同特征善于劝说善于劝说比较友善比较友善慷慨大度慷慨大度善良善良有耐心有耐心热情热情S S型的职业倾向型的职业倾向教师教师演说家演说家临床心理师临床心理师咨询顾问咨询顾问宗教工作者宗教工作者护士护士33

21、大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划E E企业型人的特点企业型人的特点5号号 向人推销自己的产品或观点向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于承有抱负，责任感强烈，勇于承担压力担压力 言语说服能力强言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、律销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖师、思想领袖34大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划企业型企业型追求金钱、政治和影响力；喜欢极力说服别人而不追求金钱、政治和影响力；喜欢极力说服别人而不管事情有多复杂管事情有多复杂E E型的共同特征型的共同特征冒险冒险雄心勃勃雄心勃勃集权性集权性外向外向冲动冲动乐观乐观

22、自信自信E E型的职业倾向型的职业倾向商人商人运动推广商运动推广商电视节目制作电视节目制作高级管理人员高级管理人员销售员销售员旅行社旅行社经理层经理层35大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划C C事务型（传统型）人的特点事务型（传统型）人的特点6号 喜欢有条理、程序化的工作喜欢有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务忠诚、乐于执行与服务 有组织有计划有组织有计划 细致、准确细致、准确 会计、文秘、档案管理、信会计、文秘、档案管理、信息整理息整理36大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划事务型（传统型）事务型（传统型）喜欢在室内工作，从事组织方面地事情；服从命令，喜欢在室内工作，从事组织方面地事

23、情；服从命令，习惯于日常事物，不喜欢做没有明确方向地事情习惯于日常事物，不喜欢做没有明确方向地事情C C型的共同特征型的共同特征确信确信良心良心有效率有效率服从安排服从安排有序有序有恒心有恒心C C型的职业倾向型的职业倾向记帐员记帐员金融分析师金融分析师银行家银行家秘书秘书发报员发报员税法专家税法专家37大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划目目 录录兴趣的定义自我兴趣探索 霍兰德兴趣理论兴趣与职业生涯发展分享与练习38大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 霍兰德的兴趣理论霍兰德的兴趣理论 基本假设：人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成

24、就感的基础。约翰霍兰德，美国著名职业指导专家，1959年39大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 霍兰德的兴趣类型编码霍兰德的兴趣类型编码单编码：R，I，A，S，E，C双编码：RI，RA，EA，ES三编码：ISA，EAS,CRI40大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划目目 录录兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德兴趣理论 兴趣与职业生涯发展分享与练习41大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 兴趣与职业生涯发展兴趣与职业生涯发展我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。42

25、大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 现实的考虑现实的考虑兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现，关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡，以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。也就是我们常常需要反省“我为自己的兴趣做什么了？”43大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划 兴趣与能力兴趣与能力兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣，本身就是一种工作适应能力。正确的看待兴趣，学会获得平衡与适应现实，是我们探讨兴趣的根本目的。44大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划目目 录录兴趣的定义自我兴趣探索霍兰德兴趣理论兴趣与职业生涯发展 分享与练习45大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划探索兴趣的其它方法探索兴趣的其它方法白日梦爱好总结朋友分析特点印证专业问卷46大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划图书推荐图书推荐大学生职业生涯发展与规划大学生职业生涯发展与规划 华东师范大学出版社华东师范大学出版社探索自我了解工作世界把自己放到最合适的位置47大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划小结与练习小结与练习48大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划