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鄂科版六年级《心理健康教育》第十三课 放松心情-教案、教学设计-(001).doc

1、 第十三课:放松心情第十三课:放松心情 导学案导学案 【学习目标】【学习目标】 1、学会放松不仅可以松弛紧张和神经,还 是生活应持有的态度。 2、学会释放紧张的情绪,懂得松弛之道。 3、集体体验放松的感觉,掌握自我放松的 要领和技巧。 【学习重点】【学习重点】 学会释放紧张的情绪,懂得松弛之道。集体 体验放松的感觉, 掌握自我放松的方法和技 巧。 【学习过程】【学习过程】 【活动一】【活动一】心动时刻心动时刻 1、 课前游戏“手指顶锅” ,听教师仔细讲 解游戏规则以及注意事项。 2、 思考:老师在报数时,你心里有什么感 觉? 3、 思考: 生活和学习当中, 还有哪些时刻, 你会感到非常紧张?把

2、想到的内容写 下来。 4、举手发表自己的想法和意见。 【活动二】【活动二】心路星语心路星语 (一) 穿针引线 1、听教师讲解活动要求,然后分小组合作, 做的时候一定要注意安全。 2、思考:刚才玩游戏的过程中,心里在想 什么? 3、思考:怎样才能把我们的紧张情绪平复 下来? 4、跟随教师做深呼吸训练。 5、跟随教师做音乐冥想训练。 导学设导学设 【导学目标】【导学目标】 1、认知目标:学会放松不仅可以松弛紧张和神经,还是 生活应持有的态度。 2、情感目标:学会释放紧张的情绪,懂得松弛之道。 3、行为目标:集体体验放松的感觉,掌握自我放松的要 领和技巧。 【导学重点】【导学重点】 学会释放紧张的情

3、绪,懂得松弛之道。集体体验放松的感 觉,掌握自我放松的方法和技巧。 【导学过程】【导学过程】 导入: 通过故事和游戏让学生认识到不论是学习还是 生活都应该是劳逸结合的,体会放松心情的重要性,学会 放轻松。 【导学一】【导学一】心动时刻心动时刻 1、 教师引导学生做课前游戏“手指顶锅” ,详细讲解游 戏规则以及注意事项。 2、 采访:老师在报数时,你心里有什么感觉? 3、提问:生活和学习当中,还有哪些时刻,你会感到非 常紧张?把想到的内容写下来。 4、请同学们举手发表自己的想法和意见。 5、教师小结。 【导学二】【导学二】心路星语心路星语 (一) 穿针引线 1、 教师先把活动要求讲清楚,做的时候

4、一定要提醒学生 注意安全。 2、 提问:此刻你的内心是什么感受? 3、 教师负责计时,时间为 30 秒。活动结束后让学生谈 体会。 4、 教师询问有无完成任务的同学?提醒学生注意安全。 采访:刚才玩游戏的过程中,心里在想什么? 5、 思考:怎样才能把我们的紧张情绪平复下来? 6、进行第二轮活动,思考:为什么同一游 戏,第二次比第一次进步? (二)心情处方 1、认真读懂、读透情境里的故事。 2、采用小组交流或者角色扮演等方式从多 个角度谈想法,给出合理化建议。 3、根据课前所写曾经面对的紧张时刻,为 自己开一份心情处方。 4、积极举手发言。 【活动三】【活动三】心灵牧场心灵牧场 1、读放松的方法

5、。说说什么时候用什么方 法。 2、分小组或同桌自己做,指导别人做。 【课堂小结】【课堂小结】 通过活动和体验本节课,你学到了哪些知 识?谈谈你的收获和体会。 6、 教师引导学生做深呼吸训练。 7、 采访:做了深呼吸之后有什么感受? 8、教师引导学生做音乐冥想训练。 9、给学生一分钟时间准备,再次进行穿针引线活动,思 考:为什么同一游戏,第二次比第一次进步? (二)心情处方 1、让学生读懂、读透情境里的故事。 2、可以采用小组交流、角色扮演等方式让学生从多个角 度谈想法,给出合理化建议。 3、根据课前所写曾经面对的紧张时刻,为自己开一份心 情处方。 4、鼓励同学们踊跃举手发言。 【导学三】【导学

6、三】心灵牧场心灵牧场 1、教师先引导学生读放松的方法。然后指导学生一起做。 然后让学生说说什么时候用什么方法。 2、学生分小组或同桌自己做,指导别人做。 3、 老师小结:同学们,一个心理成熟的人,不是没有消极情 绪,而是善于调节和放松自己的心情的。掌握了我们之前 学的放松心情的方法,能帮助你更好的学习和生活。 【课堂小结】【课堂小结】 1、 教师:孩子们,你们知道羿射不中的故事吗,谈谈你 所知道的。来看看老师了解到的吧。 2、 课下阅读拓展园的故事,帮助神射手分析他为什么没 有射中,为其开一份心情处方。 3、心理引导:更客观的认识到放松心情的重要性,以及 把学到放松心情的方法运用到学习和生活上。 4、 教师小结:孩子们,记住这些放松心情的方法,会让你的 生活变得更加美好,更加阳光。 【板书设计】【板书设计】 第十三课 放松心情 一、心动时刻 二、心路星语:穿针引线 心情处方 三、心灵牧场 教后反思:教后反思:

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