大象版六年级《心理健康教育》4 我的情绪我做主-教案、教学设计-(008).doc

1、 做情绪的主人做情绪的主人 教材版本：重庆市中小学公共安全与生命教育 执教：执教年级：六年级上册 学情分析：学情分析： 小学六年级的学生处于儿童期与青春期的过渡自我意识迅速，情绪特点兴奋性 高、稳定性差、环境性强的特点，明白情绪需要主动调控的道理情绪波动大，本 课依据课程标准， 学会调节和控制情绪， 保持乐观积极的心态， 审视自己的情绪， 合理的调节自己的情绪，让自己的情绪进入良性循环。 教材分析：教材分析： 本课主要任务是让学生学会辨识不同情绪认识到情绪的多变复杂性及其对人们 身心健康的影响和作用，合理控制调节自己的情绪。 知识目标：知识目标： 1、在知识上认识人类情绪的多样性，理解人的喜、

2、怒、哀、乐对个人行为 和生活的影响和作用。 2、在能力上学会调节和控制不良情绪，能合理发泄情绪。 能力目标：初步掌握调节的方法。 情感目标：情感目标： 培养学生心胸豁达，乐观向上良好情绪，教会学生面对生活困难，培养生活 积极态度。 重点：重点：知道情绪有积极的一面，也有消极的一面，了解调节情绪的必要性。 难点：难点： 掌握调节情绪的方法，在实际生活克服消极情绪，保持乐观开朗的心境。 教学过程：教学过程： 一、情景导入一、情景导入 师：同学们好，很高兴认识你们！（高兴）今天有那么多老师来听课，你们心里 是不是不平时上课紧张一些呀？ 师：老师第一次站在这讲台上，上课也有些小紧张，可我们带着这样的情

3、绪来上 课那可不行呀？我们赶快来调节调节吧。 请同学们跟着老师一起大声说:我能行， 我最棒！我能行，我最棒！ 生： 师：我的情绪我做主，今天我们一起探讨做情绪的主人。板书课题：做情绪的主 人 二、认识情绪二、认识情绪 师：孩子们，今天老师给你们带来了一个反动作游戏，游戏失败的孩子请做下。 生:学生跟着老师的口令玩游戏。 师：游戏结束，老师采访采访游戏成功和游戏失败同学此时同学的心情。 生： 师： 是呀， 我们成功的时侯欢乐开怀， 失败的时候愁容满面， 人的一生七情六欲， 喜、怒、哀、乐这些都是情绪。 师：孩子们老师带你们到情绪的万花筒去看看。 师：出示情绪的图片，你能用一个字说出这个表情吗？（

4、出示幻灯片） 生：是喜。 师：恭喜你答对了。同学们这张图片呢？ 生：怒 师：接着出示后两张图片。方法同上。 三、认识不良情绪的作用三、认识不良情绪的作用 师：喜怒哀乐构成了情绪，让我们欢乐开怀，精神百倍，让我们愁容满面，垂头 丧气；让我们理智、冷静；让我们冲动、鲁莽。老师给你们带来了一个小故事， 请听 出示课件：小月前几天遇到一件不顺心的事，好几天都一直阴沉着脸，不说也不 笑。别人问她怎么了，她头低着就躲开。这样一来，同学们对也疏远了，她的学 习成绩也下降了。看到这些情况，班主任王老师把小月叫到办公室，语重心长地 说：“小月，老师知道你心里有事，希望你能说 出来，好吗？如果一个人情绪 不好，不

5、但会影响学习，还会影响与同学的关系，对自己的身体健康也有坏处。 所以当你心情不好 的时候，最好找一个值得你信任的人把心里告诉他，这样你 的心情就会好起来。你觉得老师值得信任吗？如果值得，你就尽管跟我说吧!小 月听了，眼泪一下子涌了出来，“哇”的一声哭 了。小月哭了半天，王老师帮 她擦干了眼泪，接着说：“你尽管哭吧！这对你有好处。”一会儿，小月不哭了， 向老师倾诉了长时间闷在心里的事。从此，大家发现，小月跟以前不一样了，成 绩也提高了。 思考并回答问题：（出示幻灯片） 1、 近几天小月为什么与同学关系疏远，学习成绩也下降了？ 2、 王老师告诉小月一个什么道理？ 3、 小月哭了，王老师为什么没有阻

6、止，反而让她继续哭？ 师：请学生回答以上问题。 生：说出自己的看法 师：当我们愉快的时候，我们兴趣很浓，思维很开阔。 师：出示幻灯片，学生分组讨论以下两个问题： 1.高兴时这样的情绪给你带来了什么好处？ 2.伤心时这样的情绪给你带来了什么坏处？ 四人一小组讨论。 师：巡视 3.师：讨论结束的同学请举手。高兴时这样的情绪给你带来了什么好处？ 生：带着快乐的情绪学习成绩就会很好。 生： 生： 师：是呀，人逢喜事精神爽，保持积极的情绪，有助于我们的生活和学习。 4.伤心时这样的情绪给你带来了什么坏处？ 生： 生: 生： 师:消极的情绪情绪让我们消沉，让我问精神不振，凡事都枯燥乏味。那么下面 我们来看

7、看消极的情绪有哪些危害？ 4、 消极的情绪的危害 一个特别的实验（出示幻灯片） 有人做过这样的实验：收集人在生气时呼出的气体，然后将这些气体溶于水中； 将溶液注射到小白鼠的体内后， 发现小白鼠在一段时间死亡。 这个实验告诉我们， 人在生气的时候，体内会分泌出一种毒性的物质。这种物质聚积起来，对人体产 生不利的影响，时间一长，人容易患上慢性病甚至癌症。人情绪不好时候，人体 的换抵御病毒的能力减弱，因此容易受到病毒的侵入，导致疾病。 师：看了这些小资料，同学们有什么想说的吗？ 生： 师：对呀，看来保持良好的情绪有多重要。 师： 情绪像影子一样伴随着我们生活与学习，你认真地关注过它审视过它吗？经 常

8、关注并试着调整自己的情绪，将使你的情绪进入良性循环。 师： 现在请各位同学把课桌下的资料袋里的测试题拿出来，我们一起来做个小测 试。 师： 同学们请根据自己的实际情况在相应的答案下打勾。 教师巡视孩子答题情况。 师：答题完毕的同学请举手。请对照标准为自己的测试打分。老师出示得分标准 选：A 得1分 ，选 B 得2分，选 C 的3分，选 D 得4分。（出示幻灯片） 师：好了，同学们得分在12分以内的请举手。 师：恭喜你，你非常开朗、自信，情绪良好，希望你能关心周围的同学，把快乐 带给每一个人。（出示幻灯片） 师：如果得分在12分以上的同学请根据自己的得分请大屏幕上相应的内容. 四：四：如何调节情

9、绪如何调节情绪 师:同学测试结果好与坏都是暂时的，心态决定了我们情绪，情绪决定我们看待 事物的方法，看来控制自己的情绪是多们重要呀。老师给你们带来一个故事，请 听。（出示幻灯片） 师：为什们这两个人遇到相同事却结果不同呢? 生：一个人整天抱怨，而另一个人看到了一杯水就好像看到了希望，喝完了那半 杯水，走出了沙漠。 生： 生： 师:对呀。当我们遇到困难时，我们不要抱怨，不要灰心，我们换个角度看，或 许事情并没我们想象的那么糟。 师：老师给你带来了一幅图。 师：教师出示图片 师:说说你看到了什么？ 生：我看见到是一棵树 生：我看到一个老太婆 生：我看到一个美女 师：漂亮的公主可以变成老太婆。老太婆

10、可变成漂亮的公主。你是怎样看， 生：我是倒个来看来的。 师：换个角度看，事物也许就不一样了，就看到不一样风景。 师：做情绪主人看第一个法宝是什么 ？（板书：换个角度看） 生：换个角度看 师：换个角度看也许事物也许就不一样，它就像魔术师师一样，会让你的情绪变 化，快乐的情绪原于我对事物不同的态度。 师：在生活，你可能有很多种调节情绪的方法。我们四人为一小组，说说你在生 活如遇到以下情况如何调节自己的情绪： 1、我没按时完成作业，老师批评我，我心理很不舒服。 2、我精心制作科技作品，可被我班“调皮王”弄坏了。 3、我做完作业后，刚打开电视机，妈妈就回来了发现了，妈妈对我大叫大嚷： “你这孩子怎么这

11、么不听话，一天到晚只知道看电视。” 4、我上课想发言，怕说错了，怕老师骂我，同学笑话我。 5、这次语文考试成绩很不理想，我心里十分难过。 生:各抒己见，说出自己调节情绪的办法。 师：老师根据同学的说的情况加以应到总结。 小结： 调节情绪的办法很多， 比如说我们常用的办法的有： 合理宣泄； 合理控制； 换个角度看；心理暗示等。 师：让我们一起来做一个小实验，你静下心来，闭上眼睛，在心默念、“喜笑颜 开、”开怀大笑“并且想象这些情景。 师：同学们经过刚才的小体验，你感觉到了吗?情绪其实就在把握在你的手中， 你好控制你的情绪，做一个快快乐乐的人。 师：老师有一首儿歌送给大家，大家一起读一读。 情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。 紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。 总结：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，生活中难免会遇到不开心的事，只要我们 学会调节情绪的方法，老师相信健康快乐一定能永远伴随着我们！ 板书：板书： 做情绪的主人做情绪的主人 换个角度看 合理发泄 学会控制 心理暗示