1、做自己，最幸福 【适用年级】【适用年级】 五年级 【教学目标】【教学目标】 一、 知识与能力： 通过故事活动引导学生从小猪的变形历程中感受到自己存在的独特性， 意识到做自己才是最幸福的。 二、过程与方法：在讨论活动中引导学生正确评价自己，接纳自己。 三、情感态度和价值观：通过冥想体验活动引导学生提升自我认识的能力，进一步提升 自信心，接纳自己。 【设计理念】【设计理念】 本设计依据 随着年龄的增长，个体在与周围人，尤其是比较重要的人的交往中，逐 渐把他人的判断内化为自己的判断， 这时候个体会依据自己的想像， 按照他人的观点来看待 自己。 小学五年级是小学生自我意识的第二个上升期， 开始逐渐掌握
2、内化的行为准则来监督、 调节、控制自己的行为，从对自己表面行为的认识、评价，转向对自己内部品质的更深入评 价。这时，他们能否正确认识自己与悦纳自己，直接关系到健康个性与健康心理的养成。本 次活动从绘本故事小猪变形记入手，通过讨论分析、冥想技术调动潜意识展开现实与心 理自我的对话等手段，使学生在一系列心理互动的过程中，探讨自我、认识自己、正确评价 自己，从而意识到做自己才是最幸福的。 【教学重点】【教学重点】 1、由绘本故事入手，将故事中的人物置换成自己，引导学生进行自我评价。 2、利用积极心理学的冥想技术实现现实自我与心理自我的对话，引导学生认识自我，肯定 自我，成就自我。 【教学难点】【教学
3、难点】认识自我、肯定自我、接纳自我。 【课前准备】【课前准备】绘本故事 ，课件， 【教学方式】【教学方式】冥想、故事引导、自我分析、 【教学过程】【教学过程】 一、游戏破冰，创设环境 设计意图：激发兴趣、调动情绪，导入新课 游戏：比一比 规则： 1）请六位同学随机分成两组。 2）老师 宣布要比的项目，然后每组派出一位他们认为会赢此项目的人。 3）等被派出的人都出来后，老师再说比什么。 师：通过这个游戏，同学们发现了什么？ 生：比的都是身上的器官。 生 2：每个人都有自己的特点。 小结：是啊，我们每个人都是独一无二的个体，就连双胞胎也是各有自己的性格特点。 就像世界上没有两片叶子是完全一样的。世
4、间万物都是如此。今天，老师带来一个故事，一 只可爱的小猪，他出门遇到了好多朋友，让我们一起来看看发生了什么事？ 二、分享故事，认识自己 设计意图：唤醒自我意识 、点名课题 ，一味模仿别人是没有好结果的 1、分享绘本故事小猪变形记 （课件辅助） 2、集中讨论：听了故事，你想说些什么？ 小猪什么时候最快乐？ 3、交流评价 4、小结： 是呀， 我就是我一味地羡慕别人只会迷失自己。 其实， 只有做自己才是最快乐的。 5、引出本课主题：做自己，最幸福！ 三、认识自己，我的自画像 师：每一只动物有自己的特点，每个人也一样都是独一无二的，从外貌上看有人胖有人瘦， 有人眼睛大也有眼睛小，爱好上呢？（生回答）
5、，性格上呢？（生回答） ，是的，正是这些不 同的特征组成了一个独一无二的自己。待会，请同学们用自画像来代表自己，围绕这个自画 像把自己的特征写在周围，出示图例，讲解 。 （播放背景音乐） 师：好的（口令示意停笔听讲） ，老师看到很多同学写得很丰富，很详细，我们一起来看看 生： 小结：俗话说：金无足赤人无完人，每个人都有自己的闪光点，也都有自己的不足之处。优 点我们要继续保留发扬， 缺点呢？比如我觉得我太胖了，（生回答） 。 有位同学向赖老师求助： 我觉得我太矮了？我父母怎么没有某个同学父母那样好？（生回答） 送大家一段话 可以改变的就改变他， 不能改变的就改善他， 不能改善的就接受他， 不能接
6、受的就接纳他。 接纳独一无二的自己！ 现在就让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”吧。请同学们跟随我的指 导语，静静地聆听和遐想。 四、激发潜意识，唤醒自我 设计意图：用冥想的形式进行现实自我和心理自我的对话，体会自己是独一无二。 利用冥想技术激发潜意识，帮助学生寻找优点 （1）现在就让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“冥想之旅”吧。请同学们跟随我的 指导语，静静地聆听和遐想。 （2）播放音乐，老师娓娓道来： “请同学们轻轻地闭上眼睛，挺直脊背，调整自己的呼吸， 在这个过程中，你可能会听到周围的一些声音，但是这不会影响你的放松，慢慢调整自己的 呼吸， 让自己的呼吸越来越深， 慢慢的
7、吸气再慢慢的吐出来， 再来一次， 慢慢的吸慢慢的吐， 很好，就是这样 问：刚才的冥想之旅 ，你想得最多的是什么？感受如何？ 生：很舒服， 师；对，很放松，很舒服，好好去感受，体会自己的独一无二，接纳完全的自己。让我们把 这份美好的体验带到你的生活中。 接下来同学们花 30 秒的时间为自己设计一个动作， 待会 我们一起站起来，老师说做自己，同学接着边做动作边大声说“最幸福” ！ 五、设计动作，增强自信 设计意图：强化自信体验、更好地激发自信，感悟到做自己，最快乐 过渡： 现在请每位同学设计一个充满自信的动作， 边做动作边大声喊出 “做自己最幸福！ 耶！ ” 1、学生为自己设计一个动作，并与大家分享。 2、全体起立，亮出自己的招牌动作，并大声地对自己说： “做自己，最幸福！耶！
